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¿Qué mejor BCAA: amino ácido en polvo, tabletas, cápsulas

suplementos deportivos en forma de aminoácidos de cadena ramificada tiene un enorme beneficio para los atletas. método de cómputo de aminoácidos permite que la masa muscular de alta calidad, deshacerse de la grasa corporal, mejorar el rendimiento deportivo. Antes de muchos atletas son a menudo surge la pregunta de qué BCAA mejor y en qué forma para elegir este suplemento?

los medicamentos

Los aminoácidos son responsables de un conjunto de la masa muscular. Su uso aumenta en gran medida las tarifas de energía, sporstmenov ayuda a combatir la grasa en el periodo de secado, mejora el estado de ánimo. Admisión amino ácidos evita la destrucción de los músculos y mejora la eficacia de la formación. Los aminoácidos nutren fibras musculares normalizan los procesos de recuperación y acelerar el crecimiento celular. Además, redujo significativamente el riesgo de enfermedades profesionales. ¿Cuál es la diferencia entre los aminoácidos en polvo, cápsulas o la versión granulada? Lo BCAA es mejor elegir? Todas estas cuestiones no dejan de ser relevantes entre los atletas.

criterios de calidad

Antes de comprar un aminoácido, es importante saber cuáles son los criterios de calidad más apreciados. Centrarse en ellos, podemos determinar la mejor manera de elegir BCAA:

  • Para los aminoácidos sin aditivos característico sabor amargo. Si una parte no aparece impurezas, el polvo debe ser uniforme, no debe haber inclusiones innecesarias. En el momento de quedarse dormido en agua pura debe ser formado sobre la superficie de la película de color blanco.
  • Aditivos en forma de vitaminas, minerales y otras sustancias son bienvenidos, pero perdieron la dosis de producto puro en una cuchara dosificadora.

formas básicas

Los aminoácidos están disponibles en diferentes formas:

  1. Los aminoácidos en la forma de realización en polvo son de gran demanda. Esto se debe principalmente a su disponibilidad en el plan financiero. Por contra se debe clasificar la inconveniencia de aplicación. Antes de su uso, el polvo debe ser diluido con agua o jugo.
  2. tabletas de BCAA también son populares debido a su precio asequible. Su ventaja radica en el hecho de que es conveniente tomar. Este suplemento tiene una vida útil más larga en comparación con los aminoácidos en otras especies.
  3. Los aminoácidos en cápsulas – preparación moderna. La desventaja de las cápsulas es su alto precio. La composición tiene una gelatina de cubierta y suplementos nutricionales. La principal ventaja de los aminoácidos en las cápsulas se encuentra en la eficacia y la conveniencia de la dosificación. La sustancia de la que está hecho de división shell en el menor tiempo posible. Si se desea, las cápsulas se pueden abrir y se diluyeron con agua u otra bebida.
  4. Los aminoácidos en forma líquida. Esta forma de liberación ganando popularidad últimamente. Su ventaja – la velocidad máxima de asimilación. El líquido inmediatamente después de la exposición a la pared del estómago es aspirado en él, e inmediatamente entra en la sangre, y luego transmitida a las fibras musculares.

la asimilación de la calidad

Entre los muchos atletas son de la opinión de que la forma específica de BCAA depende de la calidad de su asimilación. Sin embargo, hay que señalar que no existe una diferencia significativa. En comparación con los comprimidos y cápsulas, BCAA en polvo o forma de realización líquido penetrará en la sangre. Esta diferencia no más de 5-10 minutos es.

Clasificación de los mejores polvo de ácido amino

¿Cómo elegir polvo de BCAA? ¿Qué es mejor para comprar? Para cada atleta, estas preguntas no dejan de ser relevantes.

La mejor calificación aminoácidos en forma de polvo fueron:

  • Optimum Nutrition BCAA5000 polvo. Estos aminoácidos están a la cabeza en el mercado sportpita. Las ventajas incluyen la ausencia de colorantes, estabilizadores. Un gran número de porciones – 60.
  • Ultimate Nutrition BCAA 12000 Polvo. Un alto grado de micronización. Rasschitanyna 66 recepciones.
  • Dymatize ácidos 300g aminoácidos BCAA POWDER sin aditivos, tienen el más alto grado de absorción y micronización.
  • OstroVit PureBCAA extra 2: 1: 1. Algunos de los aminoácidos más populares que no contienen fragancias, colorantes, y estabilizadores. Una porción de toma 5 gramos de polvo. Las ventajas incluyen el costo asequible, y conveniente envasar un gran número de porciones (100).

cápsulas de BCAA: que es mejor

Para los mejores aminoácidos en forma de cápsula incluyen:

  • Olimp Labs CAPS MEGA. Algunos de los aminoácidos más populares. Tener embalaje conveniente de 120, 300 y 900 cápsulas.
  • Óptimas de nutrición de 1000. BCAA, que son de alta calidad. Una cápsula contiene 500 mg de BCAA.
  • Betancourt Nutrition. aminoácidos estadounidenses famosos, que se valoran por su paquete de alta quality.Enjoy contiene 300 cápsulas. Nevitaminizirovany.
  • MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolic relación de aminoácidos es 3-1-2, que se considera el mejor indicador para una máxima anabolismo.
  • complejas 2200. Los aminoácidos Dymatize BCAA son de fabricación estadounidense, que se presentan en cápsulas duras. Hasta la fecha, disponible en cápsula blanca y sin aditivos. Embalaje 200 y 400 cápsulas. Contienen aditivos en forma de vitaminas B2, B6 y C.

conclusión

Basado en lo anterior, se puede concluir que para decir que es mejor BCAA – en cápsulas, comprimidos o polvo imposible. Cada forma tiene sus propias ventajas y desventajas. No importa en qué forma BCAA elegir un atleta. Lo principal que era conveniente para dispensar el aditivo y prepararlo para su uso.