¿Cómo aprender a lidiar con personas difíciles?

Por supuesto que se han encontrado a menudo en la vida de personas complejas. Pueden encontrarse en el trabajo, en la familia o en cualquier otro lugar. Tienen que reconciliarse, lo que puede ser difícil, porque a veces su comportamiento parece simplemente insoportable. Por lo general, las personas tratan de permanecer cortés y tranquilo, están buscando una forma de salir de la situación o simplemente están cambiando a los insultos. La primera opción no tiene éxito, la segunda no siempre es posible, y la tercera lleva a consecuencias negativas. Entonces, ¿cómo podemos hacer frente a tales situaciones? ¿Cómo aprender a comunicarse con personas complejas? Debes entender lo que te irrita, aceptar tus sentimientos y empezar a actuar conscientemente. En este caso, su comunicación con una persona difícil cambia. Especialmente si utiliza una de las siguientes técnicas.

Conviértete en observador

Si usted es un observador, percibe la situación desde el punto de vista de una tercera persona. No sientes que estás involucrado en los problemas que se desarrollan ante ti, simplemente observas su desarrollo. Una reacción pensativa a lo que está sucediendo le ayuda a comprender lo temporal que son estas dificultades.

Es importante saber siempre que cualquier problema merece una consideración detallada. Sólo concentrarse en analizarlo, y no ceder a las emociones. Cualquier situación es temporal y garantizada para pasar, no se enoje. Si te recuerdas esto, ninguna discusión será tan importante para ti. Usted sabrá que usted necesita centrarse enteramente en el otro.

Piensa como un novato

Esta técnica se llama así porque usted necesita percibir cualquier problema solamente como una oportunidad de aprender nuevas cosas. Se trata de un enfoque eficaz reflexivo que se puede aplicar cuando se siente que usted tiene un deseo de discutir. Los conflictos surgen cuando una persona mira la situación de una manera, y la otra no está de acuerdo con ella.

No importa quién tiene razón y quién tiene la culpa, porque nadie en la disputa puede admitir que lo sabe todo. Resistir la tentación de probar su rectitud es la mejor solución. Usted puede tratar de aprender de la situación por sí mismo. Comportarse como un principiante, buscar lecciones en todo, no tome problemas demasiado cerca de su corazón – si esta es sólo una ocasión para mirar la vida de otra manera, es mucho más fácil encontrar una salida a la situación racional.

Actúa con compasión

La simpatía es una parte indispensable de cualquier técnica basada en la consideración. La reflexión requiere compasión tanto para uno mismo como para los demás. Esto no significa que sólo tiene que estar de acuerdo con otra persona, sólo se centran en cómo tratarlo humanamente.

Cada uno de nosotros tiene nuestras propias razones de frustración, acciones que nos hacen más daño que otros. Si intentas mostrar compasión por personas difíciles, no te permite juzgarlas. Así que mantener una sensación de calma. Además, una actitud suave y tranquila afecta positivamente al interlocutor: si es una persona adecuada, no querrá hablar con usted en voz alta, cuando responda de una manera perfectamente equilibrada.

Respira profundamente

Respiración reflexiva es muy importante cuando se enfrenta con una persona difícil en la comunicación. Además, es muy simple. En lugar de centrarse en los estímulos externos, usted enfoca su atención hacia adentro y se enfoca en su respiración.

Idealmente, se debe respirar profundamente en una posición cómoda y un ambiente relajado, pero esto no siempre es posible. De todos modos, la respiración medida se relaja la mente y el cuerpo, lo que le permite hacer frente mejor a la situación estresante, que incluye la comunicación con personas complejas. La misma técnica funciona y en muchos otros casos – la respiración profunda ayuda a concentrar la atención, a distraer del dolor, a calmarse. Esta es una manera de ser recordado en cualquier situación.

Sonríe y relaja el cuerpo

La respiración profunda también está asociada con esta técnica. Trate de sonreír y relajar conscientemente el cuerpo. Si la situación no amenaza su bienestar, bien puede sonreír frente a las dificultades, porque esto no sólo reduce la tensión interior, sino que también ayuda a luchar con los mecanismos de defensa del interlocutor. Si sonríes y te comportas relajado, esto puede ser suficiente para evitar conflictos potenciales con una persona difícil. Si practicas regularmente, la relajación será tu reacción natural. Usted se sorprenderá de la eficacia de este método de comunicación con una persona difícil.

Conclusión

Cuanto más se practique un enfoque informado a cualquier situación, más positivos son los resultados. Es importante recordar simplemente que la conciencia es una habilidad para el desarrollo de la cual se requerirá cierta disciplina. Esto significa que usted debe intentar cada día durante veinte a treinta minutos prestar atención al desarrollo de la conciencia – en este caso, su habilidad se fortalecerá y rápidamente comenzará a tener un efecto positivo en su vida.