327 Shares 4558 views

Ejercicios faciales

Toda mujer sueña con la belleza duradera, pero a partir de veinticinco años, el cuerpo comienza a envejecer. Edad de la mujer dan brazos y el cuello, esta lista se pueden añadir y cara. ¿Es posible retrasar ligeramente el proceso de envejecimiento? Sí, por supuesto, pero requiere un poco de esfuerzo.

En este artículo vamos a hablar sobre el cuidado de la piel del rostro, y no vamos a entrar en cosméticos, y en una rama tan relativamente joven de la aptitud como feysbilding.

¿Cuál es feysbilding? Este conjunto de ejercicios para la cara, lo que ayuda a restaurar (o mantener) un sano tez, reducir las arrugas faciales, afinar la forma de la cara, quitar la papada, suavizar los pliegues nasolabiales, eliminar las bolsas bajo los ojos. La realización de los ejercicios propuestos para la cara, usted será capaz de mirarme en el espejo sin una sombra de pesar, para disfrutar de la juventud de su rostro y captar miradas de admiración incluso en 60 años.

Ejercicios para la cara es conveniente realizar delante de un espejo. Antes de iniciar el ejercicio es necesario para quitar el maquillaje, lavarse la cara y las manos, para eliminar el vello.

Ejercicios para las arrugas faciales

  • Al cabo de tres minutos, en voz alta pronunciar las vocales y en la yy s. En este caso, usted tiene que estirar activamente los músculos de la cara.
  • Utilice su índice, anular y el dedo medio de ambas manos tire ligeramente la mejilla en la mano, con debe ser formado entre los labios un espacio estrecho. dedos índices deben estar bajo los párpados inferiores, y anónimo – las comisuras de los labios. En los mismos labios deben resistir el movimiento de las mejillas. El número de repeticiones – de 5 a 12 veces.
  • Squeeze dientes inhalar aire por la nariz y exhale a través de la boca fuertemente (labios plegados en un embudo). El número de repeticiones – de 5 a 12 veces.
  • Con el pulgar y el dedo índice al mismo tiempo difundir la fuerza de los párpados superior e inferior. A continuación, tratar de cerrarlas, la superación de la resistencia de los dedos. El número de repeticiones – de cinco a 12 veces.
  • Tire de los dientes adyacentes inferior y superior de la mejilla y mantenerlos en esta posición, los 5 a 30 segundos. El número de repeticiones – 5-12 veces.
  • Alternativamente un aperitivo dientes labio superior de la fila inferior y viceversa. El número de repeticiones – de 5 a 12 veces.
  • Inflar las mejillas, los labios, aire y aire somknite firmemente enrollado a todos los rincones de la boca, por lo tanto respirar sin problemas. En lugar de aire puede rodar el agua. El número de repeticiones – de 5 a 12 veces.
  • Tome un pequeño movimiento ligero como una pluma tirar hacia arriba y lo persiguen un chorro de aire, tratando de mantenerlo en la parte superior el mayor tiempo posible.

ejercicios Smokin' para la cara

  • Ponga su índice, anular y el dedo medio de ambas manos en su frente para que los dedos anulares cejas fijos. Poner los dedos en la frente y las cejas, al tratar de levantar las cejas.
  • Ponga sus dedos índices en las cejas y aplicando una ligera presión, trató de mover las cejas a la nariz, la superación de la resistencia de las manos.
  • El índice y el dedo medio de ambas manos puestas en las esquinas interiores y exteriores de los ojos, respectivamente. Presione suavemente con los dedos y los ojos apunten hacia arriba. Soschurte fuertemente los ojos, y luego relajarse, y los párpados debe ser máxima divulgación.
  • Tirar de la barbilla hacia delante, y poco a poco sacar una carta nariz O. Repita 6-8 veces.
  • Lentamente deje caer la cabeza hacia el pecho, y poco a poco se zaprokinte espalda con espalda. Repite 8 veces.
  • Zaprokinte lentamente la cabeza hacia atrás, tirar de la barbilla ligeramente hacia delante, como si el pez varado en tierra firme. Repite 8 veces.
  • Coloque las palmas de las manos en la frente. Empujarlos en la frente al intentar tirar de cara delantera (manos interfieren con esto). Repita 8-10 veces.
  • Coloque las palmas de las manos en la parte posterior de la cabeza y empujar, agitar la cabeza se mueva hacia atrás. Repetir 8 – 10 veces.

Ejercicios para la cara producen el efecto deseado sólo si son regular (diario) realizan. Sin embargo, puede resaltar un par de minutos, con mayor razón, al mismo tiempo haciendo ejercicios para la cara que tiene y levántese al mirar los rostros, que se refleja en el espejo.