Los factores de estrés – estos son los factores que causan estrés. Los efectos del estrés sobre la salud humana

La gente dice que todas las enfermedades de los nervios. Y esta afirmación es parcialmente cierto. Los efectos del estrés sobre la salud humana – uno de los problemas más graves y acuciantes de la actualidad. ritmo acelerado de la vida, el estrés psicológico, y el deseo de hacer todo lo que se hacen sentir. La gente a menudo se enferman, en referencia a la fatiga o el estrés. ¿Qué es y cuáles son las causas de estrés?

¿Qué sabemos acerca del estrés?

El estrés ha sido una parte integral de la vida, tal vez, de cada persona. Psicólogos esa palabra implican un estatuto especial, el estrés físico y mental. En las condiciones actuales es casi imposible de evitar. En este caso, diferentes personas tienen diferentes reacciones a la misma carga. Por ejemplo, un grupo reacciona de forma activa, es decir, su rendimiento operativo sigue aumentando en la mayor medida posible (psicólogos llaman a este tipo de "león estrés"). Otro grupo de personas presentan respuesta pasiva, es decir, su rendimiento de trabajo cae inmediatamente (este es el "conejo de estrés").

Además, el estrés puede tener una forma aguda. Es decir, hay un tiempo y se caracteriza por choque físico y mental grave. Un ejemplo de tales formas puede ser accidentes. Una vez un hombre se pone en condiciones extremas, a continuación, viene la rehabilitación. Sin embargo, hay una forma alargada cuando el estrés se acumula gradualmente, suprimiendo humano. Se puede prolongar los conflictos en la familia o una carga de trabajo típico.

El estrés y la salud – componentes relacionados. Para encontrar la clave para la recuperación de enfermedades, es necesario entender las razones que causan estrés.

razones

causas de estrés son estímulos externos o factores de estrés. Esta situación incómoda, lo que hace que la gente en el trabajo, en casa, en la escuela y así sucesivamente. N. Ellos son de naturaleza diferente, el impacto de las consecuencias.

Por factores de estrés se produce algún cambio en la vida de la persona. Pero no todas las situaciones pueden ser consideradas como negativas, prensado, limitando. La severidad del estrés es profundamente individual. Y la raíz de ello radica en la incertidumbre y la pérdida de control sobre la situación. En gran medida el impacto de los factores de estrés depende de la conciencia del hombre de la responsabilidad personal y el establecimiento de implicación personal en el estado actual de las cosas.

clasificación

Los expertos comparten los factores que causan estrés, en dos grupos principales: fisiológicos y psicológicos. Esta clasificación se basa en la naturaleza de los factores de estrés. De acuerdo con el grado de manifestación de los factores de estrés – una especie de limitación. Pueden ser realmente eficaz y posible (o potencial).

Tipos de factores estresantes segunda categoría dependen de las actitudes y habilidades individuales. En pocas palabras, si él es capaz de evaluar adecuadamente el grado de carga y distribuirlo adecuadamente sin dañar su salud.

Sin embargo, no todos los factores de estrés – son los estímulos externos. A veces el estrés se presenta debido a una falta de coincidencia con el actual deseada. Es decir, el factor de estrés se centra en el choque del mundo interior y exterior del hombre. Desde esta posición se dividen en factores de estrés subjetivo y objetivo. El primer partido de la incompatibilidad genética de software con las condiciones modernas, la aplicación incorrecta de los reflejos condicionados, la falta de comunicación y la instalación del individuo y otros. Los factores de estrés objetivas incluyen las condiciones de vida y de trabajo, situaciones de emergencia, la interacción con la gente.

Como puede verse, las fronteras entre todas las categorías se pueden llamar convencional. De mayor interés a tener en cuenta los factores de estrés son la primera categoría.

fisiológico

estresores fisiológicos incluyen:

• actividad física no válida
• efectos dolorosos
• Las temperaturas extremas, ruido y efectos de luz
• Recepción de cantidades excesivas de ciertas drogas (por ejemplo, anfetaminas o cafeína), y otros.

El grupo de los factores de estrés fisiológicos se puede atribuir al hambre, la sed, el aislamiento. Dependiendo del grado y la duración de la exposición a estos factores de estrés puede causar tanto daños significativos e insignificantes.

Una reacción típica al estrés fisiológico puede ser palpitaciones, tensión muscular, temblor (tremor) de las extremidades, el aumento de la presión arterial.

psicológico

Según los expertos, el más destructivo para el cuerpo humano son factores estresantes psicológicos. Se dividen en información y emocional:

• carga de información (competencia).
• La amenaza de la autoestima o círculo interno.
• La urgente necesidad de tomar una decisión.
• Demasiada responsabilidad para alguien o algo.
• Las situaciones de conflicto (diferentes motivos).
• señal de peligro, etc.

Se sabe que los factores estresantes emocionales en su impacto son las más profundas. Se forman en la persona de resentimiento y temen que con el tiempo sin una evaluación adecuada de la situación, como una mala hierba, será sólo crecen. Por lo tanto, el estrés y la salud se convertirán en una sola entidad, un mecanismo destructivo.

profesional

factores ocupacionales que causan estrés son un grupo mixto. Se conectan los factores estresantes psicológicos y fisiológicos. Este estímulos externos y las tensiones que cada persona está experimentando en el trabajo. Considere el ejemplo de un rescate de los empleados. Acumula más claramente el más alto nivel de estrés. Es decir, situaciones extremas con alta responsabilidad, preparación para la tensión mental, factores ambientales negativos, la incertidumbre de la información, la falta de tiempo para tomar decisiones y que amenaza la vida.

Es de destacar que los factores de estrés tienden a "infectar" a las masas mismas. Al mismo trabajador de rescate ejemplo se puede ver que el estrés está expuesto no sólo mediante la ejecución del trabajo, sino también el equipo y el personal de la familia. Esto se debe a factores psicológicos interacción, confianza y solidaridad en la sociedad. Por lo tanto, una persona en la distribución de la tensión interna y las reservas de deshacerse del estrés acumulado.

Las consecuencias del estrés

Los efectos del estrés sobre la salud humana, independientemente de su grado de impacto es un fenómeno negativo, y tiene una gama bastante amplia de consecuencias psicológicas, físicas y sociales. Todos ellos se pueden dividir en:

• Primaria – se manifiesta en el nivel psicológico e intelectual, en relación con la ocurrencia de eventos extremos (pérdida de atención, fatiga, estado psiconeurótica).
• Secundaria – son el resultado de los intentos fallidos para superar el estado de mala adaptación. Entre estos efectos se observan emocional "agotamiento", el abuso de nicotina, alcohol o sedantes, una disminución del rendimiento, estados depresivos o agresivos.
• Terciario – combinar el aspecto psicológico, social, físico e intelectual. Ellos pueden ser expresados en la cepa individual, frecuentes conflictos con otras personas debido a los desórdenes internos, una ruptura de la familia y las relaciones de trabajo, la pérdida de empleo, la formación, la apatía social y pesimismo. En el nivel terciario de suicidios son las consecuencias.