la dieta de calabaza

La calabaza es una de las pocas verduras que pueden ser fácilmente reproducibles producto dietético perfecto. Que nos llega desde América del Norte, donde comenzó a crecer otra hace cinco mil años, se ha ganado firmeza una posición de liderazgo en la medicina popular, la cosmética y la dietética.

Es muy rico en vitaminas, lo cual es especialmente importante en el umbral de invierno, cuando están en el cuerpo insuficiente. Calabaza incluye las vitaminas de los grupos A, B, C, E, potasio, calcio, cobre, flúor, fósforo, zinc, azufre y hierro. Es por eso que es uno de los mismos alimentos que son considerados como una fuente natural de la mayoría de las vitaminas y minerales esenciales humanos. Un alto contenido de vitamina calabaza T bastante raro puede ser llamado el mejor casi guarnición para la carne de cerdo, carne y otros platos son muy audaz, ya que permite a la vitamina T comida pesada absorbe mejor y evita la obesidad.

Lo más probable, es por esto que la calabaza y la dieta de calabaza es tan amado por los nutricionistas de todo el mundo, ya que se aconseja el uso de este alimento vegetal útil para cualquier persona que quiera salir tan pronto como sea posible con el exceso de peso sin perjudicar la salud.

calabaza calorías (así como la mayoría de los vegetales) es extremadamente pequeña – veinticinco calorías por cada cien gramos. Las semillas de calabaza , debido al contenido de aceite más calorías. Hay calabazas para la pérdida de peso es mejor por la mañana.

Aquellos que están tratando de mantener un estilo de vida saludable y comer bien, y los que se sientan en las dietas basadas en el recuento de calorías, no se preocupe por la monotonía. Con estos vegetales pueden hacer tortas, que puede ser al horno, marinado y cocido, come como una papilla y puré de patatas, hacer panqueques de ella y mermelada baja en calorías, y comer cruda.

Los adherentes también es monopitaniya dieta calabaza perfecta para bajar de peso.

Esta dieta tiene una duración de cuatro días, para los que perdieron dos de tres kilos en promedio. Se refiere a la luz, pero para sostener todavía bastante difícil. Los nutricionistas aconsejan cuando no se abuse de la sal y el azúcar, y beber líquidos en abundancia. Al igual que cualquier otra, la dieta de calabaza da los mejores resultados si se combina con ejercicio.

En el primer día de la dieta debe comer para el desayuno una taza de gachas de calabaza con el mijo, el mijo y la calabaza se toman en proporciones iguales. Para el almuerzo, que necesita comer sopa de calabaza, que tiene autorización para apoderarse de un pedazo de pan negro. Para la cena, usted está esperando a trescientos gramos de calabaza y zanahoria buñuelos.

En el segundo día de la dieta de calabaza incluye los siguientes platos. El desayuno – una porción de ensalada de zanahorias y calabazas, con el jugo de un limón, como una recarga de combustible puede tomar cualquier aceite vegetal, es mejor – de oliva; porción de gachas de mijo y calabaza. Almuerzo – sopa de verduras y dos empanadas de calabaza pequeños. Cena – sirviendo vinagreta ensalada.

En el tercer día en el desayuno espera porción de gachas de arroz y calabaza, tomada en proporciones iguales, y una porción de ensalada de zanahorias y calabazas. En el almuerzo – una porción de sopa de verduras y dos galletas, preferiblemente hecha de pan negro o salvado. En la cena – una gran porción de compota de calabaza, calabacín, zanahoria y pimientos.

Por último, el cuarto día. Para el desayuno, comer una porción de ensalada de zanahorias y recipiente de calabaza gachas de arroz y calabaza. En el almuerzo – una gran porción de sopa de verduras y doscientos gramos de calabaza y zanahoria buñuelos. En la cena – una gran porción de guiso.

Esta dieta le permitirá restablecer el orden de dos a tres kilogramos. No se olvide durante la dieta tomar una multivitamina que puede rellenar los minerales y oligoelementos que faltan, ya que cualquier mono-dieta conduce a una falta de ellos.

Para aquellos que quieren perder peso rápidamente y con beneficios para la salud dieta ideal calabaza. Los comentarios de personas que lo han intentado único positivo, pero todos reconocen que para mantener una dieta de este tipo es a veces muy difícil. Tal vez por eso ella es tan corta – sólo cuatro días. Sin embargo, se puede detener a una persona que decidió bajar de peso? Desde luego, no la dieta de cuatro días.