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Kéfir "rayas" de dieta: opiniones y resultados de pérdida de peso, sobre todo su aplicación, la dieta

Actualmente, los médicos y los nutricionistas han desarrollado una variedad de dietas que ayudan a bajar de peso. Algunos de ellos son realmente eficaces y cuáles no lo hacen. En este artículo vamos a ver cuál es el kéfir llamada dieta "rayas" – revisión de su actuación y qué tipo de resultados que puede esperar después de su aplicación.


La esencia de la dieta "rayas"

El punto principal de este sistema de energía es muy simple: hay que alternar los días normales, cuando se puede tener todo lo que quiera, pero, por supuesto, dentro de lo razonable, para descargar días, durante los cuales no se puede comer nada más que el yogur 1% de grasa. Por un lado, esta dieta parece fácil de usar. Por otro lado – Beber durante el día, sólo un yogur, al día siguiente, se corre el riesgo de ruptura y comer el contenido de un refrigerador, compensando el día anterior "hambre". Por lo tanto, esperar que sus fuerzas: "rayas" dieta de kéfir requiere una cierta fuerza de voluntad y el control sobre lo que come en un día normal, no de kéfir.

Ejemplo de menú recomendaciones dietéticas "rayas" para bajar de peso

Desde el principio de este poder es lo suficientemente claro, no hay menú específico que debe ser seguido por no ayunar días. Pero todavía hay recomendaciones que deben seguirse para la mayor eficacia de esta dieta. En primer lugar, en aquellos días en los que no se incluye el uso de yogur para comer más frutas, verduras, sopas, carnes magras. Y, por supuesto, para evitar una cantidad excesiva de alimentos ricos en almidón, dulces o grasas en la dieta. En los días "kefir" del 1% de yogur puede sustituir bioyoghurt contenido de grasa similar. Se puede beber hasta un litro y medio, y sin limitación, se utiliza con agua potable. Durante la dieta es mejor tomar vitaminas.

¿Cuánto tiempo se puede utilizar "rayada" dieta de kéfir para bajar de peso?

Cabe señalar que para lograr el resultado deseado, es decir a perder peso de 5 kilogramos o más, es necesario sentarse en esta dieta durante al menos 7-10 días. A medida que su dieta es suficiente y no muy equilibrada nizkokalorien, se puede practicar este sistema de alimentos hasta lograr el resultado deseado. El mismo proceso de pérdida de peso provocada por el hecho de que en el intestino debido a la utilización de yogur no se retrasa comida de ayer, hay un cuerpo de limpieza suave, mejorado el metabolismo y los procesos metabólicos. Normaliza la microflora intestinal debido al uso de yogur o bioyoghurt. Como resultado de ello – a perder peso, aunque un poco más lento que los radicales dietas bajas en calorías, pero sin pausa. Por sí mismo, las "rayas" revisión de la dieta y los resultados son diferentes – todo depende de cuántas personas practican esta dieta, que comer en los días en los que no es necesario comer yogur, y cuál era su peso corporal original. Sin embargo, a continuación se presenta una revisión y características de esta dieta, ella da a personas que hacen dieta. Sobre la base de estos usted será capaz de concluir lo que se espera de la dieta "rayas", y después de algún tiempo, la balanza empieza a mostrar algunos resultados.

"Rayada" dieta de kéfir: adelgazamiento críticas

Eso es lo que dicen, los que practican la dieta durante al menos 1 semana:

  • La dieta es muy cómodo, que no va a "hambre", por lo que para su cumplimiento, sin efectos negativos, tales como dolor de cabeza, irritabilidad, trastornos del sueño, y así sucesivamente;
  • con su uso a largo plazo reduce el volumen del estómago, por lo que con el tiempo, tengo hambre cada vez menos, que, por supuesto, conduce a la pérdida de kilos adicionales;
  • el promedio de resultados de pérdida de peso – 3-4 kg por mes y hasta 3 meses 9-10;
  • el uso constante de yogur y productos lácteos con el tiempo, mejora la condición del cabello y las uñas.

Muchos han llegado a la afición de la dieta "rayas": comentarios al respecto de los que no tienen que bajar de peso "en tres días para las vacaciones" recibieron positivo. Deje que su eficacia se muestra con el tiempo, pero el peso extra no regresa de nuevo. Además, los productos lácteos son muy útiles para la salud, aunque hay aquellos a los que este sistema de suministro de energía, por las razones que sean, no son adecuados.

Los comentarios negativos sobre "rayas" dieta: usarlo o no?

Aquí están algunas características con un signo menos para crear una "rayas" revisión de la dieta son los siguientes:

  • para aquellos que tienen intolerancia a los productos lácteos, esta dieta no es adecuada;
  • muchas personas a dieta con alta acidez del estómago apenas puede beber kéfir;
  • el proceso de deshacerse de los kilos de más es bastante lento (de hecho, los desarrolladores de la dieta desde el principio presten atención a él), por lo que muchos no llevan al final del proceso de adelgazamiento, echando una dieta o ir a otra más estrictas y bajo en calorías.

Por lo tanto, tal como se menciona en el artículo, antes de la práctica de este poder tiene que ser paciente y para sintonizar con un largo camino, al final del cual en el espejo verá su postroynevshee cuerpo. De todos modos, las "rayas" revisión de dieta de pérdida de peso es muy bueno. En definitiva, es una alternativa más sana a muchos de mono o sistemas de poder, en las que desee utilizar sólo ciertos alimentos, o una fuerte reducción de la ingesta calórica. Kéfir "rayas" dieta es adecuado para aquellos que quieren deshacerse de los kilos de más, aunque lentamente, pero sin pausa, y sin perjuicio (incluso con el beneficio) para la salud.