barras de fruta: los beneficios y daños

barras de fruta son ahora muy populares. Fabricantes de atraer a los consumidores con promesas de embalaje brillantes y coloridos. Esto es debido al hecho de que en un pequeño aperitivo es una gran cantidad de hidratos de carbono, que ayudan a aguantar hasta el final del día. un aperitivo tal, muchos resulta muy útil. Sin embargo, si esto es cierto? Puede frutas y nueces barra de sustituir a una buena nutrición? O debe cocinar usted mismo, en su casa?

barritas de muesli. ¿Qué es?

Bares, que se utilizan a menudo como un aperitivo, a menudo referidos como muesli. La palabra viene del concepto alemán, que se traduce literalmente como "puré". Sin embargo, muesli – un conjunto de cereales, procesada de tal manera que puedan ser utilizados sin tratamiento previo.

Está este plato fue inventado por un médico suizo. Se suponía que los cereales utilizarán los pacientes como la nutrición clínica. Ahora se puede encontrar una variedad de opciones. La composición de este plato puede incluir cereales, frutos secos, semillas y frutos secos. Es ahora también se utiliza barras de frutas, que contienen los mismos elementos. Estos son los mismos cereales, pero en un paquete más conveniente.

¿Cuáles son los beneficios de estas barras?

barras de fruta – productos, por supuesto, útil. Sin embargo, mucho depende de la composición del producto. Si además de cereales y frutos secos en el plato de comer de azúcar, conservantes o aditivos químicos son muy útiles, la utilidad de un producto tan excepcional, puede olvidarse.

barras de fruta, opiniones de los cuales son positivos, contienen sólo los elementos necesarios, a saber, los hidratos de carbono, que dan energía y fibra. El uso de este producto consiste en una combinación de vitaminas contenidos en los platos partes componentes.

Asimismo, no hay que olvidar que la barra correcta – un conjunto de cereales, semillas y frutos secos y frutas. Es decir, en un plato reúne varias sustancias humanas esenciales. Esa es la principal ventaja de esto y platos.

Lo que se compone de barras de fruta?

En el corazón de barritas de muesli que contienen granos. Estos incluyen la avena, el centeno y cebada. bares con trigo utilizado Menos comúnmente. Pueden ser tomados como los copos procesados y granos enteros. Sin embargo, este último es también un pre-remojo de lograr suavidad.

Además de estos elementos pueden comprender una barra y semillas, tales como el girasol o lino. También, se puede ver el producto con semillas de calabaza. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. barra de la fruta de la banda en este sentido, ofreciendo a los consumidores una amplia gama de gustos.

También en este tipo de barras, el no puede prescindir de la fruta. El más popular de los albaricoques secos y ciruelas pasas. Además, no se quedan atrás esas frutas y cerezas secas. Con menor frecuencia posible para satisfacer las especies más exóticas de este producto, por ejemplo mango y melocotón.

Algunos fabricantes de atraer a los compradores con elementos adicionales, tales como pulverización barra de chocolate o caramelo. Esto tiene un efecto positivo sobre el sabor del plato, pero reduce su favor. También puede ver las barritas de muesli, vestidos con gofres. No ayuda a ensuciarse las manos en las ciruelas pasas u otras frutas.

No olvide que los productores pueden añadir edulcorantes de bares o aceite de palma. Este producto no es una buena y bocado útil.

¿Por qué las barras se han convertido en un buen aperitivo?

Muesli se pueden comprar en forma suelta, la adición de las frutas o bayas necesarias. Sin embargo, las barras, los cuales incluyen todo a la vez, son de la demanda. ¿Por qué? En este plato tiene sus ventajas.

Es cómodo para llevar con usted. Tales barras de fruta se colocan en cualquier bolso y se pueden tomar en el camino. Por lo tanto, las barras de acero o el hígado alternativa chocolate. Sin embargo, también se pueden utilizar para el desayuno. Bares suficientes calorías, lo que le permite cargar el cuerpo con energía para todo el día. Y el hecho de que no hay necesidad de cocinar, ayuda a ahorrar tiempo, que es tan poco en la mañana!

El producto correctamente seleccionada tiene beneficios para el cuerpo. Si una parte de – sólo ingredientes naturales, el bar ofrece la fibra humana, minerales y algunas vitaminas.

Contras bares. ¿Hay algún daño?

barras de fruta pueden no ser tan inofensivo como es representado por los fabricantes. En primer lugar, no se puede utilizar para aquellos que sufren intolerancia a la persona a ciertos ingredientes.

Además, para impedir beneficiado, no dañar el cuerpo, usted debe leer cuidadosamente la composición. El producto correcto es el número mínimo de ingredientes. Un azúcar generalmente excluido. Esto es debido al hecho de que ellos mismos tienen una dulzura natural de la fruta seca.

Neto de barras suelen encontrar su contenido calórico. Cien gramos del producto pueden contener alrededor de cuatro calorías. De este modo, la barra puede ser sólo dos de equiparar el contenido calórico de la cena de la media. Por lo tanto, ellos tienen tanto miedo de aquellos que quieren perder peso. Utilizar un gran número de tales barras no valen la pena. Sin embargo, uno o dos a la semana es para ayudar a perder peso y deliciosa sin perjudicar la salud.

Otra desventaja se puede aumentar semillas de contenido. Ellos, a su vez, incluyen el aceite, lo que puede afectar negativamente a la condición del hígado. Por lo tanto llevado también barras de chocolate no es necesario.

bares caseros de frutas: receta de base

barritas de muesli se pueden cocinar en casa. Para ello será necesario:

• Escamas. Puede tomar la avena, el arroz, el trigo – todo al gusto. Todos estos ingredientes necesitan alrededor de dos tazas. También es posible combinar diferentes tipos de cereales.
• frutas o bayas secas. Como aditivos dulces se pueden utilizar albaricoques secos, ciruelas, pasas, secos o bayas frescas o frutas. Muy adecuado plátano fresco. Cabe puré con cuidado y añadir a las escamas. Revuelva.
• nueces picadas, semillas. se añaden estos ingredientes, si hay un deseo de mejorar el sabor del plato. También es posible que frotar, además, una manzana, pera u otra fruta.

La mezcla resultante se mezcla a fondo y se extendió sobre una bandeja para hornear. Esta capa se envía al horno durante veinte a veinticinco minutos. A continuación, otro plato caliente se corta en trozos del tamaño deseado y se enfría. También es posible formar directamente bares.