Ayuno para perder peso. Comentarios y recomendaciones

Muchas personas han oído hablar de una manera extrema de perder peso como un ayuno para la pérdida de peso. La retroalimentación sobre estos experimentos suele ser positiva, pero hay muchos matices importantes. Los días de descarga son realmente bastante saludables. El ayuno ayuda a despertar las fuerzas de reserva del cuerpo. La falta de alimento lleva cierto efecto de choque, después de lo cual el cuerpo humano mismo comienza a luchar con enfermedades y exceso de peso. También el ayuno limpia el cuerpo de varias toxinas y escorias. Una persona que sabe cómo pasar los días de descarga sin alimento, siente una facilidad sin precedentes en todo el cuerpo.

Pero, ¿la hambruna es tan eficaz? Las revisiones de las personas que practican tal lucha contra el exceso de peso, a menudo contienen información acerca de períodos suficientemente largos de abstinencia de los alimentos. Por supuesto, de esta manera una persona crece delgada, pero inmediatamente después del final del ayuno, el exceso de peso llega en un volumen aún mayor de lo que era antes de los días de descarga estricta. Por lo tanto, éste es un método expreso bastante eficaz de la pérdida del peso antes de cualquier acontecimiento, pero el afición excesivo puede llevar a las consecuencias desagradables, incluyendo para la figura.

Si está interesado en ayunar para perder peso, las revisiones de este método, por supuesto, necesitan ser leídas, pero lo primero que debe hacer es consultar a un médico y estudiar la literatura sobre el tema. Un resultado excelente y duradero, sin perjuicio de la salud, sólo traerá un ayuno profesional y correctamente realizado para la pérdida de peso. Comentarios sobre el tema de una restricción completa de la ingesta de alimentos sin preparación previa y con gran esfuerzo físico simplemente no toman en serio.

Idealmente, el ayuno debe llevarse a cabo en los centros de salud bajo la estricta supervisión de un médico. Esta decisión le traerá no sólo una pérdida de peso a largo plazo, sino también un beneficio para la salud. Recuerde que cuanto más débil es su cuerpo, más importante es abordar escrupulosamente la restricción de los alimentos. Además, antes de que el ayuno debe ser una cierta preparación. Unos días antes del día de X, es necesario eliminar gradualmente de su dieta de alimentos pesados, cambiando gradualmente a comer verduras y alimentos hervidos ligeros. Después del ayuno, también es contraindicador atacar los alimentos altos en calorías. El organismo mucho más fácil de tomar verduras frescas, cereales y jugos. El primer ayuno es extremadamente indeseable estirarse por un período de más de dos días. En el futuro, el tiempo para la restricción completa de la ingesta de alimentos se puede aumentar gradualmente, pero es altamente recomendable llevar a cabo tales experimentos sin consulta constante con el médico.

Hay varios métodos de este método para eliminar el exceso de peso, por ejemplo, ayuno seco para la pérdida de peso. La retroalimentación sobre este método es muy controvertida. Muchos se confunden por el hecho de que cuando el ayuno seco no sólo puede tomar el agua hacia adentro, pero es necesario excluir todo el contacto con la humedad. Por ejemplo, está prohibido cepillarte los dientes y lavarte las manos. La mayoría de la gente practica tal ayuno no más de dos veces al año. Al mismo tiempo, es imposible realizar tal procedimiento sin consultar a un médico. Cabe señalar que el ayuno seco, realizado de acuerdo con todas las recomendaciones médicas, no sólo reduce el peso, sino que también renueva todo el cuerpo y mejora el equilibrio psicológico y mental.

También puede intentar ayuno en cascada para la pérdida de peso. Comentarios de esta técnica sugieren que es muy eficaz para la pérdida de peso. Después del ayuno en cascada, el exceso de kilogramos regresa lentamente, en comparación con otros métodos de restricción completa de la ingesta de alimentos. Este método consiste en el hecho de que una persona alterna los días de ayuno con los días de alimentación de alimentos vegetales ligeros. Por ejemplo, un día una persona se limita completamente a comer, al día siguiente come frutas y verduras. Además, el ayuno va en aumento, es decir, dos días de restricción en los alimentos, dos días de comer alimentos vegetales, y así sucesivamente hasta llegar a alternar cinco días.