El diálogo interno: ¿Es necesario para detenerlo?

Todo el mundo, de una manera u otra utiliza un diálogo interno, ya que se considera una parte integral de nuestra identidad. El ejemplo más básico: cuando se decide que se lleva, zapatos, o comprar. En este momento como si fuera a pedir consejo a sí mismo, argumentó "para" y "en contra" tal o cual decisión. Es un medio de comunicación interna nos ayuda a recrear con más detalle la vista existente del mundo, por ejemplo, el análisis de las acciones de alguien, las decisiones, por lo tanto nos hacen conclusiones por sí mismos, la supuesta solución a la situación, y así sucesivamente.

Una vez que comience a pensar en ello, se dará cuenta de que la mayor parte del día haciendo lo que piensa y calcula el correcto comportamiento de sus amigos y conocidos, parientes y otras personas que le rodean. Que este es el problema de muchas personas demasiado, piensan en los demás, por lo tanto no ser capaz de relajarse y vivir su propia vida.

Luego está la cuestión de cómo detener el diálogo interno con el fin de deshacerse de la congestión emocional constante? En primer lugar, es necesario entender el significado de esta lección: ¿merece la pena pensar en lo que ha pasado y lo que no puede ser cambiado? Es posible que simplemente debe tomar como es? En este caso, la forma más efectiva para detener el diálogo interno vuelve a centrarse en el análisis de las posibles consecuencias como resultado del problema.

Por lo tanto, el diálogo interno – es un proceso de la actividad mental, a través del cual se puede analizar la información recibida y construir una cadena de conexiones lógicas. También es una forma de adaptación del hombre en la sociedad, ya que con la ayuda del análisis, se empieza a darse cuenta de lo que los errores cometidos, y continuará de una manera diferente de comportarse en una situación similar. Por ejemplo, se rompió el coche de mi padre. Después de un acto así se empieza a pensar si vale la pena hablar con su padre o no. Si usted dice, él se quejará. Si Guarda silencio, los problemas pueden ocurrir mucho más. Pero la situación no se corrige, porque hay que decir que de todos modos. Este es el diálogo interno, que sólo construyó unos pocos inexacta. Mejor en este caso para analizar las opciones de salir de la situación que ya ha ocurrido, y buscar la manera de hacer frente a las que reducirían el número de consecuencias negativas.

Sin embargo, tenga en cuenta que detener el diálogo interno juega un papel importante, porque si no hay una gran cantidad de reacciones negativas, tales como:

1. Concentración de la dispersión. pensando constantemente acerca de algo, no se puede concentrar en un caso específico, la tarea o trabajo. Pensamientos acerca de cualquier situación constantemente surgen en la cabeza, por lo que es difícil de pensar y hacer otras tareas.

2. El desarrollo de una baja autoestima y complejos. El diálogo interno da lugar a una situación de este tipo, a menudo en adolescentes. Así, por ejemplo, "que no quiere comunicarse conmigo, porque soy feo", "Me nadie está prestando atención, porque estoy con gafas," y así sucesivamente. Usted comienza a conducir un montón de argumentos a favor de sus conclusiones, el desarrollo de un conjunto de complejos, que a menudo persiste durante toda la vida.

3. inquietud interior Permanente, y el insomnio. Al pensar en los problemas de la época, a resolver las situaciones que ya han ocurrido y no puede tener otra solución, ¿cómo se puede calmarse y sentirse relajado? Esta condición podría conducir a muchos trastornos mentales más graves, que pueden ser eliminadas sólo con el consejo médico.

Es por eso que es tan importante en el momento de parar el diálogo interno. Sin embargo, aparte de los rasgos negativos de este tipo de diálogo también es en general positiva: la motivación, auto-conocimiento, el éxito en la vida y los negocios, así como la energía positiva.