Cómo calcular el peso ideal? Las principales formas

La realidad de la vida moderna es que todos a su alrededor con algunas excepciones quieren perder peso. Por supuesto, tal deseo es muy recomendable, ya que la falta de exceso de peso hace que se sienta cómodo, no sólo físicamente, sino también psicológicamente. Lo más importante – es necesario en todos cumplen con la medida y de cerca para asegurarse de que la búsqueda de la pérdida de peso no en última instancia conducir a enfermedades como la anorexia. Es por eso que es muy importante saber acerca de lo que se considera un peso ideal para cada persona. En este sentido, a muchos les gusta aprender a calcular el peso ideal.

Actualmente, hay varias maneras significativamente diferentes entre sí sobre cómo calcular el peso ideal. Sin embargo, no importa qué método específico se utiliza, debe recordarse que los resultados obtenidos en los cálculos no son del todo exacto, ya que se pueden generalizar. Por lo tanto, después de haber recibido el resultado del peso, que se considera ideal, necesariamente tiene que tener en cuenta sus características individuales: altura, tipo de cuerpo, estilo de vida, y muchos otros. Después de todo, sin tener en cuenta estos factores, a la postre, se puede lograr el peso que se estima que es perfecto, eso es sólo la apariencia va a sufrir. Por ejemplo, el peso ideal para asthenics hypersthenics y que tiene la misma altura, pueden variar según el 12-15 kilogramos.

Hoy en día, la mayoría de los nutricionistas y médicos, hay tres formas básicas de cómo calcular el peso ideal. Cada uno de ellos tiene sus propias características y matices, y por lo tanto no debe sorprenderse de que los resultados serán diferentes.

El primero de ellos es extremadamente simple: hay que tomar distancia de su crecimiento 110. La cifra resultante y será su peso ideal. El segundo método se basa en el cálculo de un índice de peso corporal. Con este fin, el peso actual dividido por la altura al cuadrado. Si la cifra resultante es menor que 19, una persona tiene peso insuficiente si más del 26 – sobrepeso, rozando la obesidad. Si el resultado es entre 19 y 26, el peso ideal.

Para saber cómo calcular el peso ideal por otros medios, es necesario medir la circunferencia del pecho en la inhalación y la exhalación. Estos dos indicadores se suman y se multiplican por el valor del crecimiento en centímetros. La cifra resultante se divide por 240, y ahora el resultado muestra el peso ideal.

A muchas personas les gusta aprender cómo calcular el peso ideal para Dyukanu, porque es su sistema de pérdida de peso es uno de los más populares. Sin embargo, para utilizar este método de cálculo puede ser único sitio web gratuito dedicado al sistema. Para su peso ideal es necesario rellenar un cuestionario. Como resultado, se le dará la información no sólo sobre lo que el peso ideal para usted, sino también cómo se va a lograrlo.

Maneras de cómo calcular el peso ideal, mucho, y cada uno de ellos es buena en su propia manera. En cualquier caso, no podemos olvidar que un papel importante en este tipo de cálculos jugar características individuales que, lamentablemente, diferentes sistemas de liquidación rara vez se toma en cuenta.