Puede uno manzanas madre lactante? ¿Qué puede ser la lactancia materna

Tener y criar niños sanos es muy difícil hoy en día. Pero es posible. Es suficiente como para quedarse en el modo correcto del día y consumir alimentos útiles para el organismo. En este artículo quiero darle más información acerca de si las manzanas madre lactante puede ser, y en general, que de lo que debe ser la dieta de una mujer cuyo bebé es amamantado.

los beneficios

Antes de averiguar si una madre lactante manzanas, por valor de unas palabras que decir acerca de los beneficios de esta fruta. Al principio, se observa que el consumo del producto alimenticio capaz de prevenir una variedad de enfermedades, sino que también ayudará a deshacerse de algunos de ellos. Además, el fruto satura el cuerpo con nutrientes y oligoelementos, ayuda a aumentar la longevidad y el rejuvenecimiento, bello efecto sobre la piel, el cabello y las uñas. Otro punto importante: que las manzanas son excelentes antioxidantes (excretar toxinas, toxinas), así como contribuir a la descomposición de las grasas en el cuerpo. El consumo de frutas y regula el nivel de hemoglobina (si es necesario, bien lo baja).

En la composición de

Las manzanas tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales.

1. Las vitaminas B, C, E y F.
2. Esta fruta es rica en calcio, fósforo y potasio.
3. Como parte de la manzana también tienen hierro, que controla perfectamente el nivel de hemoglobina en la sangre.
4. Pectina, de los cuales la pulpa del fruto es excelente efecto en los intestinos y es una gran prevención natural del estreñimiento.
5. La manzana contiene granos de una tarifa diaria de yodo para un adulto. Datos comen semillas no sólo es posible sino incluso necesarias en el período de lactancia, ya que es muy útil no sólo a mi madre, pero su bebé.

¡Atención!

Si una mujer está interesada en saber si un Manzanas madre lactante, la única respuesta no está aquí. Todo es muy individual. Usted sólo tiene que decidir sobre cómo el cuerpo de una mujer reaccionó a la fruta antes del momento de la concepción y durante el embarazo. Si todo era normal, entonces es seguro decir que la prohibición no puede estar aquí. En términos generales, evitando los matices de las manzanas no sólo es posible sino también necesario comer durante la lactancia.

¿Cuánto?

Analizar si la madre manzanas de enfermería también hay que decir que todos deben adherirse a las medidas. Y esto también se aplica a las manzanas. Después de todo, este producto es, a pesar de todo su lado útil, puede dañar incluso la persona más sana. ¿Cómo puede la derecha para entrar en la dieta de esta fruta?

1. Tan pronto como nace el bebé, la madre debe ser extremadamente cuidadoso con todos los productos, incluyendo las manzanas. Por primera vez después del nacimiento de la niña debe hacer puré y probarlo sólo una cucharilla.
2. Si una mujer trató de puré de manzana, es necesario observar cuidadosamente unas pocas horas para su condición, y la mitad de un día – para el bebé. Si todo va bien con mi madre y la digestión de la miga se siente muy bien, las manzanas dosis puede aumentarse gradualmente.
3. Como ya se ha mencionado anteriormente, las manzanas frescas lactancia puede y debe comer. Sin embargo, no más de 200 gramos por día.
4. Antes de que su hijo cumpla los seis meses, mi madre es la mejor manera de comer manzanas sólo variedades verdes. Esto se debe a fruta roja y amarilla puede causar reacciones alérgicas en migajas. Además, los científicos han demostrado que las manzanas verdes amarillos a menudo causan flatulencia excesiva e hinchazón en el estómago del bebé.

En la elección de

Es importante decir que las manzanas están amamantando no sólo debe elegir el derecho, sino también para el pretratamiento. ¿Qué hay pena conocer:

1. Lo mejor es comer frutas que se cultivan en su propia región.
2. Si una madre lactante compra manzanas, traídas de lejos, hay que recordar que su piel se cubre con una capa especial (cera). Lo mejor es cortar una cáscara y comer. Pero si realmente quiere, que se debe enjuagar bien con agua corriente, cero, y luego escaldado con agua hirviendo.
3. Pelar el llamado "nativo" se puede comer las manzanas, ya que contiene muchas vitaminas y minerales. En este caso, es necesario lavar la manzana, si lo desea – escaldado con agua hirviendo.

manzanas al horno

Inmediatamente después del parto recomienda manzanas al horno para madres lactantes. Y todo porque todavía contienen nutrientes, pero no hay microbios peligrosos, que desaparecen después del tratamiento térmico. Un punto importante: las manzanas al horno, los médicos recomiendan el consumo de las mujeres en el período post-parto para prevenir el estreñimiento – problemas que a menudo se enfrentan por las madres. Como ya se ha mencionado anteriormente, lo mejor es elegir las manzanas madres lactantes es variedades verdes. La misma regla funciona incluso cuando la mujer decide cocer la fruta. A principios de este plato es mejor para comer sin ningún tipo de ingredientes adicionales – azúcar, miel y queso. Fue sólo después de que la mujer vio que su bebé normalmente reaccionan a este producto, se puede iniciar un pequeño experimento.

restricciones por lotes

¿Cuánto se puede consumir manzanas al horno con la lactancia materna?

1. Por primera vez tratando este producto después de la cocción, es necesario comer no más de un tercio de la diana.
2. Durante un par de días por las migajas que tener cuidado. Si todo va bien, la dosis puede aumentarse gradualmente.
3. El número máximo de comer manzanas al horno para el día de las madres lactantes – una pieza (para el primer mes de vida del bebé). Además, la cantidad puede aumentarse a 2 unidades. por día.

manzanas secas

También es importante decir que no menos útiles para comer manzanas secas madre lactante. Así que, además, se puede consumir y otros frutos secos. Tenían una gran influencia sobre el metabolismo y la salud en general. Entra en el secado dieta de la manzana debe ser lo más cuidadosamente, a partir de unos cuantos dientes. Por la noche el fruto de esta manera puede consumir no más de 25 gramos. Y, por supuesto, a una madre lactante será útil como una compota hecha de manzanas secas.

los primeros meses

Después de haber tratado, se puede comer manzanas madre lactante o no, yo quiero hablar también de modo de poder de las mujeres en absoluto. Por lo tanto, desde el principio, cabe señalar que en los primeros meses de vida migajas madre debe seguir una dieta. Esto es importante no sólo para establecer la lactancia.

1. Una nutrición adecuada ayuda a la madre para ir periodo de adaptación más rápida después del parto sin complicaciones (por ejemplo, estreñimiento).
2. Hay que recordar que lo que la madre come, recibe a su bebé con leche. Por lo tanto, debe saber qué alimentos se pueden consumir sin temor, y de la que es mejor, al menos, la primera vez que renunciar.
3. Sería bueno tener un diario de un joven madre de alimentación, donde se celebra cada introducida en la dieta del producto y la reacción de su hijo.
4. Morir de hambre durante la madre lactante está estrictamente prohibido. Esto dará lugar a la interrupción de la lactancia, lo que afectará negativamente al recién nacido.

¿Qué puede hacer

¿Qué puede usted lactancia? ¿Qué productos son los mejores para elegir?

1. Verduras. Se puede comer casi todas las verduras. Sin embargo, en los primeros meses de vida de las migajas que deben someterse a tratamiento térmico. zanahoria cruda puede masticar sólo después de que el niño cumpla seis meses. Con seguridad les permite comer patatas, zanahorias, calabacines, coliflor.
2. Frutas. Aquí la madre debe ser extremadamente cuidadoso. frutas crudas deben excluirse primero. Con seguridad se puede comer plátanos y manzanas. Usted tiene que tener cuidado con las bayas, aunque los excluye por completo de la dieta no debe ser.
3. Kashi. Se puede comer casi todos los cereales (excepto el guisante, que promueve la formación de gases), t. Para. Son una fuente de nutrientes y de gran influencia en el trabajo del tracto gastrointestinal.
4. Sopas. En el principio, es mejor cocinar el caldo de verduras. sopas de caldo de carne se les permite comer después de que el bebé es de 4-6 meses.
5. La carne. Se puede comer carnes magras solamente. Preparación: hervida o guisado.
6. Fish. El análisis de lo que se puede comer mientras que la madre lactante debe sin duda hablar de los peces. Esta es una fuente de calcio y fósforo y elementos traza que son bebé esencial. Una vez más, es necesario elegir las variedades bajas en grasa. El pescado se puede cocinar a fuego lento o hervir.
7. productos lácteos. Pueden comer inmediatamente después del nacimiento. Sin embargo, en cantidades moderadas. Al principio es necesario tomar el queso cottage bajo en grasa. También es bueno para beber leche fermentada al horno o yogur (leche fermentada al horno – un producto "suave" para el cuerpo a una madre lactante).
8. Huevos. Se puede comer en forma hervida. Sin embargo, vale la pena recordar que la yema de huevo – es un alérgeno.
9. Pan. Al principio de la harina vale casi totalmente abandonados, ya que estos alimentos pueden causar la formación de exceso de gases en el cuerpo permanece. Mejor dar preferencia al pan seco con salvado.
10. Dulces. el consumo de dulces debe ser completamente abandonado. mermelada, azúcar puede ser consumido en cantidades moderadas. También se puede comer galletas galetnoe.

¡Precaución!

El análisis de lo que es necesario tener una mamá de enfermería, quiero decir también acerca de los productos que deben ser tratados con precaución.

1. Frutas. Durante el período de la lactancia materna es lo mejor para abandonar cítricos, fresas, frambuesas. Estas frutas y bayas son alérgenos. Si comen y, en cantidades muy moderadas.
2. Verduras. Con cuidado, necesita consumir tales "brillante" en sus vegetales tienen un sabor como la cebolla, el ajo. Una col promueve la formación de gases.
3. La carne. Si la madre quiere carne, lo mejor es comer sólo en casa (como una mujer que está completamente seguro).
4. Pan. A partir de la cocción fresco es necesario renunciar a todo el período de lactancia. Además, lo mejor es no comer pan blanco.

tabú

El análisis de lo que es necesario tener una madre lactante debe sin duda proporcionará una lista de completamente prohibido comer productos.

1. El alcohol. Está estrictamente prohibido beber en el ejercicio de migas y durante la lactancia.
2. Preservación. Incluso casera. Conservantes contenidos en dichos alimentos son perjudiciales para el cuerpo del bebé.
3. Chocolate y dulces. Coma la primera pieza de mama chocolate negro podría solamente después de que el niño cumpla los 6-8 meses. Este producto es un alérgeno. En cuanto a otros dulces, hay que evitar los productos, que se compone de colorantes, potenciadores del sabor.
4. El café y el té. En los primeros seis meses de vida de un niño de la fuente de datos debe ser abandonar completamente los productos. A continuación, se puede beber sólo un buen té de hojas (no bolsitas de té!) Y café preparado de alta calidad. Una excepción puede ser té de hierbas que tienen un efecto positivo sobre el cuerpo y promueven la lactancia.
5. productos semi-acabados. Durante todo el período de lactancia materna debe renunciar al consumo de productos semiacabados.
6. Refrescos. También deben ser completamente excluidos de la dieta. Provocan la formación de gas excesiva en un niño. Una llamada del agua "de color" por lo general se componen de tintes naturales, que son peligrosos para la vida, no sólo la madre lactante y sus migajas, pero cualquier persona sana.
7. La comida rápida. Durante todo el período de lactancia materna debe renunciar al consumo de comida rápida. Es necesario olvidar por completo acerca de las tartas, empanadas y Tat, perros calientes y otros productos similares. También es peligroso para la salud de la madre, no sólo, sino también el bebé son patatas fritas, galletas saladas.
8. Condimentos. Con mucho cuidado, es necesario hacer referencia al consumo de una variedad de especias. Lo mejor que amamantan a renunciar a todo, dejando sólo sal y pimienta negro.