Lo que determina la longevidad de 13 cosas inesperadas

En el sector de la salud a menudo son nuevos estudios. Por lo general, se centran en la búsqueda de los factores que afectan negativamente a la salud humana. Ya sabemos que la carne roja y el tabaquismo provocan cáncer y enfermedades del corazón, y la exposición frecuente al sol está lleno de melanoma. También sabemos cómo el impacto en nuestras consecuencias para la salud de estrés crónico.

Afortunadamente, hay estudios que afectan a los aspectos positivos de nuestro ser. A partir de estos experimentos se aprende que se puede ajustar en su vida, para vivir felices para siempre. Aquí es algunas cosas inesperadas que están asociados con la longevidad.

optimismo

Si nos fijamos en la vida con optimismo, que significa que no tienen miedo a enfrentarse a las dificultades con una sonrisa. Nos apresuramos a felicitarle por una buena ventaja. No eres más que feliz y persona alegre. Es casi seguro que va a vivir más tiempo en comparación con sus amigos pesimistas. De acuerdo con los investigadores de la Universidad de Illinois encontró optimismo afecta tanto a la salud y esperanza de vida en general, en particular. Como se encontró que en la categoría de porcentaje de muertes prematuras por enfermedades del corazón de las mujeres más optimistas en un 38 por ciento menos que durante el experimento. El riesgo de muerte por cáncer en los optimistas redujo en un 16 por ciento. Afortunadamente, el optimismo – esta es una cualidad que se puede desarrollar con el tiempo.

¿Tiene usted hijos

Antes de nosotros es una gran ventaja para todos los padres. Incluso si usted está cansado de la poca educación travieso, y su salud se lleva a cabo, no se arrepentirá de su estado. Al final, se obtiene una recompensa tangible: la presencia de los niños puede ayudar a vivir más tiempo. De acuerdo con un estudio publicado en el "Diario de Epidemiología y Salud Pública," su madre viven en promedio seis años más que las mujeres sin hijos. Recuerde que los hijos adultos se encargarán de que en la vejez y que su atención será añadir años a su vida. Por otra parte, la paternidad hacen mantiene alta actividad social.

felicidad

Se emplea el mismo modelo que en el caso de optimistas y pesimistas. Si su empresa ha superschastlivye personas más probable es que se tome el título de la longevidad. Al final resultó que, la suerte tiene un enorme impacto en la condición física de las funciones del cerebro y del cuerpo humano. De hecho, esta relación no existe una explicación biológica. Esas áreas del cerebro que son responsables de la formación de la felicidad, también tienen la clave de la inflamación y los vasos sanguíneos.

risa

Todos sabemos que la risa prolonga la vida. Esta declaración se encuentra bajo una gran cantidad de evidencia científica. Por ejemplo, un estudio reciente realizado por la Universidad de Maryland demostró que la risa reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Cuando reímos, corazón, pulmones y músculos obtener más oxígeno. Este acto se relaja completamente los músculos y estimula la circulación sanguínea. También la risa mejora el sistema inmunológico y reduce el dolor.

bádminton

Sabemos que la actividad física es la clave para una vida larga y saludable. Sin embargo, más a menudo que vemos como las principales actividades de correr, ciclismo, natación y gimnasio. Pero ¿qué decir cuando se entera de que el deporte principal es centenarios bádminton? El estudio, publicado en el "British Journal of Sports Medicine", estudió los hábitos de más de 80 mil participantes. Cuando todos los voluntarios fueron divididos en categorías, se encontró que la mortalidad prematura entre los jugadores de bádminton fue casi dos veces más bajos que los de las personas que no se dedican a ningún deporte. ¿Qué deportes todavía protegerse de ataques al corazón? La natación reduce el riesgo de muerte prematura en un 28 por ciento, y aeróbicos – 27 por ciento. Curiosamente, los ventiladores funcionando no tienen ninguna ventaja sobre aquellos que no practican actividad física en absoluto. No recoja una raqueta de bádminton es el tiempo?

lectura

Si el tiempo la ventana de lluvias, no hay nada mejor que quedarse en casa y participar en la lectura de su libro favorito mientras está sentado en una silla cómoda. Las bebidas calientes y una manta acogedora, además de la novela fascinante y crean un ambiente único de unas vacaciones sin preocupaciones. No es necesario precipitarse en cualquier lugar, esto no es la felicidad? La próxima vez, ni siquiera pensar para sentir remordimiento, porque el libro es bueno para su salud. De acuerdo con el personal de investigación de la Universidad de Yale, se benefician de la lectura nivelada, si inicia sesión en las manos, periódico o una tableta. Y eso significa que es hora de ir a la biblioteca.

La dieta japonesa

Los residentes de la minimalista acérrimo sol naciente cuando se trata de diseño de interiores, ropa o comida. La dieta tradicional japonesa consiste en verduras frescas y pescado. En las mesas de personas en Japón encontrará una gran cantidad de productos de carne y grasas saturadas. Hay varias razones, según el cual en Japón son tantos los centenarios. El país tiene un sanitario bien desarrollado y apoyado activamente por el culto a la familia. Los miembros más antiguos de la comunidad quieren mantenerse activo y participar en diversas actividades sociales.

La vida cerca de la naturaleza

Si quieres vivir mucho tiempo, tan pronto como sea posible para escapar de las cajas de hormigón urbanas. Los científicos han encontrado que viven en las proximidades de zonas verdes, ríos, lagos y mares tiene efectos beneficiosos en la salud y el bienestar. Según las estadísticas, las mujeres son las más bellas áreas verdes viven 12 por ciento más que los que no admirar la hermosa vista desde la ventana. Según los científicos, la vida en la naturaleza contiene innegables beneficios para la salud. Hay un aire más limpio y menos probable que el estrés.

Pimienta de chile caliente

Siguiente noticia hará que los aficionados disfruten de la comida picante. Una de las investigaciones mostraron que los gourmets que prefieren comer ostrenkoe, el riesgo de muerte prematura se reduce en un 13 por ciento. Los investigadores no están completamente seguros de cómo el chile es posible prolongar la vida de las personas, pero tienen algunas teorías. Una sugerencia se basa en el hecho de que la comida picante ayuda a perder peso, así como reducir el apetito. De hecho, la pimienta imposible quemar a comer rápidamente, además, se necesita una gran cantidad de agua fría.

educación superior

Retire su antigua diploma de polvo y estamos orgullosos de mostrar a los amigos. La educación superior que está dando lugar a una vida más sana y más larga. Según los científicos, las personas inteligentes y exitosos tienen más opciones y control sobre sus vidas.

Amigos en las redes sociales

Con el fin de vivir más tiempo, no es necesario desplazarse cinta de mensajes sin sentido en la red social. El apalancamiento de manera más rentable de Internet: Incluido en el grupo de interés y buscar personas afines. charla productiva con amigos en línea le ayudará a carga positiva. Los científicos han descubierto que las personas que tienen un gran número de amigos en la Web, en promedio, viven más tiempo.

ser alto

Según los científicos británicos que estudiaron los restos humanos en una expedición arqueológica en el noreste de Inglaterra, las personas altas tienen la oportunidad de vivir más tiempo. Mostró un análisis comparativo de los huesos. Bueno, la gente baja se centrarán en otros factores de longevidad.

café

Siguiente noticia tranquilizar a todas las personas ávido del café.

Durante muchos años nos dijeron que la cafeína es perjudicial para la salud. Pero, de hecho, en pequeñas dosis, que conduce a un aumento de la esperanza de vida. Mostraba a un estudio publicado en el "New England Journal of Medicine".