dieta difícil para la pérdida de peso rápida: tres opciones

En nariz la fiesta en la playa, una boda o una novia corporativa y que no encajan? Probar una dieta para bajar de peso rápido! Utilizando una de las opciones disponibles a continuación, usted será capaz en poco tiempo y sin ningún coste para perder algunos kilos. La eficacia de este tipo de dietas asegurada, baja en calorías suficientemente rígida dieta, nutrientes pobres votos: proteínas, minerales y fibra. Es por eso que los médicos no recomiendan que se adhieren a una dieta de pérdida de peso por una semana o por un corto período de tiempo. "Desechados" kgs suelen volver tan pronto como se cambia al modo normal. "La dieta rápida" – es estresante para el cuerpo, pero para lograr el efecto vale la pena.

Dieta dura para la pérdida de peso rápida, dieta "té"

La curación propiedades del té verde son conocidos por todos: esta antigua bebida es rica en antioxidantes, con el uso regular ayuda a preservar la juventud y la salud. Pero pocas personas saben que una taza de té verde de calidad contiene hasta 20% de proteína, y la dieta en él – una de las más benigna de las dietas "rápidas". Pruébalo, que podría ser adecuado para usted.

El té verde – la base de esta dieta. calidad de la bebida, el té recién hecho debe ser de al menos 5 veces al día. Y si estás cansado del sabor, trate de añadir miel o té de cerveza en la leche baja en grasa – el resultado será una bebida original, rico en nutrientes, minerales y vitaminas, pero baja en calorías.

Desde la fundación de esta dieta – proteínas, además de té, también permite el uso de carne magra, pescado y legumbres (como frijoles o guisantes) en pequeñas cantidades. Es toda la dieta difícil para la pérdida de peso rápida.

¡Atención! La elección de una dieta "té", recuerda que no se recomienda atenerse a ella durante más de dos semanas, y más de dos veces al año.

La mejor dieta para bajar de peso: el método de Larisa Dolina

¿Quieres saber el secreto de la armonía de la famosa cantante? Pruebe su dieta "líquida" que es perfecto para una descarga rápida del cuerpo.

La base de esta dieta hacer zumos de verduras saladas – zanahoria, remolacha, calabaza y jugo de apio. Cuando esto se permite beber agua, té y otros jugos, diluir deseable evitar la carga de las sustancias concentradas órganos digestivos. Si, sin dulce es muy difícil, se puede añadir una cucharadita de miel en un vaso de jugo o agua.

El requisito principal de esta dieta – beber al menos 3 litros de líquido al día y hacerlo gradualmente. Tan pronto como se sienta el hambre o el deseo de comer, beber un vaso de jugo. Con esta dieta también es importante que no se exceda.

dieta difícil para la pérdida de peso rápida: una dieta integrada "italiano"

Prefiere no traer el cuerpo en un frenesí, y responsable de la pérdida de peso rápida negocio? Probar la dieta "italiano" llamada así debido a que la base de la dieta no son tradicionales de pasta italiana de trigo duro.

Todos los días se ofrecen tres comidas en un pequeño volumen. El resultado se logra a través de un menú equilibrado.

Por lo tanto, lo que sí contempla la dieta estricta "italiano" para la pérdida de peso rápida?

1 día

desayuno:
– 1 huevo cocido;
– 200 g de zumo de naranja.

almuerzo:
– ensalada (aproximadamente 60 gramos de aves de corral magra (pavo o carne blanca de pollo), lechuga o repollo, queso bajo en grasa);
– 1 manzana.

la cena:
– sobre 115 g de pasta (por ejemplo, "conos") con camarones;
– Ensalada de espinacas, sazonada con aceite vegetal.

2 días

desayuno:
– una mezcla de copos de cereales, un rectificado de desbaste con leche (grasa 0%).

almuerzo:
– lo mismo para el desayuno;
– 1 pera.

la cena:
– aproximadamente 115 gramos de pasta (tales como espaguetis) con albóndigas de aves de corral magra;
– ensalada de verduras, sazonados con aceite vegetal.

3 días

desayuno:
– 1 begayle podsushenny (se puede sustituir secado convencional u otro producto nesdobnoe) con queso bajo en grasa.