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¿Y si hubiera contusiones en las piernas, sin razón aparente

Usted no recuerda caídas o golpes, pero magulladas las piernas? Esta situación puede ser causado por una variedad de enfermedades de la sangre. Si el más mínimo contacto con la piel y dejar rastros de daños, sin duda vale la pena pensar acerca de su estado de salud. Por ejemplo, una de las razones por las que hay contusiones en las piernas, es la etapa inicial de las venas varicosas. En tal situación, es necesario acudir al médico tan pronto como sea posible.

¿Qué hacer con la aparición de moretones?

En primer lugar, es necesario aumentar su actividad física. Caminar con regularidad o ejercicio pueden evitar el estancamiento de la sangre en las piernas y mejorar la circulación sanguínea. Si usted no sabe por qué en mis pies contusiones, puede ser un buen primer paso para resolver el problema. Utilice todas las oportunidades para el movimiento: olvidarse del ascensor, bajarse en la parada antes de lo que necesita, e ir a pie, ir a correr o nadar, andar en bicicleta o en esquís, dependiendo de la temporada. Si, por el contrario, gasta en sus pies la mayor parte del día, trate de sentarse en los descansos, lanzando sus piernas hacia arriba. Por lo que será capaz de mejorar la circulación sanguínea y ayudar a relajar las extremidades. Si se pone en pie y magulladas, trate de un pequeño masaje. Es útil y si tiene pequeñas arañas vasculares en las piernas. Antes del procedimiento, es necesario aplicar una crema hidratante, luego amasar suavemente la piel en la zona de las rodillas para las caderas, vaya para las espinillas y las pantorrillas para amasar. Cada dedo también es necesario para dar masajes a solas. puré de pie en un movimiento circular, y luego rectificado de acabado de la espinilla procedimiento y el empeine. Si las piernas magulladas de lo que son largas horas delante del ordenador, haga lo siguiente. Trate de sentarse en una silla sin problemas, sin doblar y la inclinación hacia atrás. Cada par de horas de valor de la estimulación, o al menos hacer los ejercicios para las rodillas y los pies directamente en el lugar de trabajo. Por ejemplo, se levanta de puntillas y luego baje el pie en el suelo y los calcetines de tracción.

¿Cómo prevenir hematoma subcutáneo?

Así que usted puede olvidarse de esa sensación cuando se comprimieron los piernas, seguir algunas reglas simples. elegir con cuidado los zapatos nuevos. Tiene que ser cómodo, talón – no demasiado alto y delgado, pero no es necesario prescindir de él. bombas resistentes son la solución ideal. Prestar atención a otros artículos de vestuario. Por ejemplo, medias y calcetines apretados es deseable excluir del armario. El mejor reemplazo para ellos es comprar medias de compresión. Los modelos de calidad se ven bien, como de costumbre, pero tienen un efecto terapéutico significativo. Ellos están bien envueltos alrededor del tobillo, pero no interfieren con la circulación y tira de sus piernas. Tenga mucho cuidado con su dieta – debe ser equilibrada y proporcionar el cuerpo con suficientes vitaminas y minerales. Beba unos dos litros de agua al día. No use apretados, ropa incómoda. Trate de no llevar cargas pesadas y no tomar largos baños calientes. Tratar de hacer menos probable que se sobrecaliente el cuerpo, ya que conduce a las venas varicosas.