Por supuesto canto

Para llevar a cabo el movimiento de repulsión precisa en el paso, una amplia deslizamiento y ha sido utilizado en la práctica, por supuesto, el esquí de patinaje a través del país, es un ejercicio tradicional.

El equipo utilizado fue un método preferido de moverse en los tiempos modernos. Durante la ejecución pistas dicha acción ofrece la oportunidad de desarrollar la velocidad más óptima cuando se compara con otras técnicas, cuando un curso de esquí cresta.

Por esta razón, existen las siguientes disciplinas: cuando montando tipo independiente del paso de patinaje y el estilo clásico de separado. movimientos permitidos se establecen de antemano las condiciones de competencia.

curso Ridge, de acuerdo con las reglas, se divide en los siguientes tipos: curso cresta alternativo esquí, simultánea patinaje movimiento un movimiento simultáneo paso polukonkovy, mueva la cresta simultáneamente por dos pasos, patinaje supuesto, sin la aplicación de las manos de repulsión (con columpios y sin ellos).

En la aplicación de este método de acción similar a los esquiadores que realizan los patinadores, de ahí el nombre.

Atleta, de completar el curso de la cresta, que proporciona equipos de llama de nuevo por los nervios internos de un esquí, se realiza la acción en el lado posterior, mientras que se mueve el peso del cuerpo a la segunda de esquí, moviéndose hacia adelante. Después de esta repulsión ya se está moviendo el movimiento de esquí se repite.

Se detiene en la que no se proporciona al mismo tiempo. Este método también involucrado en la actividad de las manos se realiza directamente repulsión dependiendo de su coordinación con el ritmo de las piernas. Hay una posibilidad de movimiento y sin el uso de las manos repulsión. Cuando se mueve a áreas de terreno plano repulsión más a menudo llevan a cabo simultáneamente con las piernas al levantar es necesario centrarse en la pendiente – manos trabajan más a menudo de lo que se expresa más.
Polukonkovy mover más a menudo utilizado en las curvas, la repulsión del esquí fuera.

período de preparación especial y el fortalecimiento de la rodilla, el tobillo, se requieren juntas con el fin de examinar el progreso de la cresta. Estudio debe estar en un piso, un poco de capa pista sitio con la mayor anchura posible. La nieve no debe ser complementado con hielo, y que el esquiador puede realizar la repulsión del borde de esquí, su capa superior debe ser de agitación.

El primer paso es tratar de empujar el borde interior de equipos deportivos en arco pavimentada de cada una de las partes. Los ejercicios se realizan desde el principio y sin palos. Es necesario prestar atención al ángulo de desviación de la posición inicial, cuando una cresta en marcha – con el tiempo que se necesita hacer más. Con el cuidado para llevar a cabo el seguimiento de la posición de los esquís costillas como el proceso de formación de la técnica, donde cada parte esencial.

Para llevar a cabo un curso de patinaje, debe tener un dispositivo que tiene un nuevo perfil tridimensional, la deflexión máxima, la mejor distribución de la presión, la disponibilidad de la gestión.