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Ensalada de zanahorias y manzanas. Recetas sencillas.

El consumo de frutas y verduras frescas es esencial para nuestro organismo, independientemente de la temporada. Los vegetales contienen cantidades suficientes de vitaminas, minerales y muy baja en calorías. Por lo tanto, aquellos que sufren de exceso de peso, se recomienda para su uso como muchas verduras como sea posible. receta de la ensalada con la adición de frutas y verduras un gran muchos, quiero citar unos pocos que más me gusta.

Ensalada de zanahoria y una manzana con pasas

Esta ensalada es un año, ya que los productos para la cocina se pueden comprar en cualquier época del año. Para preparar una ensalada de zanahorias y manzanas fácil y requiere tiempo mínimo.

Para su preparación se necesita: cuatro zanahorias grandes, 100 g de pasas de uva negra, dos grandes de manzana y mayonesa para ensaladas.

  • Preparación: Poner las pasas en un bol, verter agua hirviendo y dejar actuar durante media hora, por lo que buena para cocer al vapor. Luego se drena agua, se lavó con un colador y sujetos a todos el vaso de agua.
  • Mi zanahoria, pelada y rejilla. Puede ser grande o pequeño, como te gusta.
  • Con las manzanas lavadas eliminar la cáscara y cortada en cubos pequeños. Opcionalmente, se puede usar un rallador. Ensalada con manzanas ácidas más adecuado para equilibrar la combinación de zanahorias y pasas dulzones.
  • Tome un recipiente hondo, difundir las verduras, añadir las pasas ya secos y mezclar. Mayonesa y otra vez interferir con suavidad.
  • Ensalada de zanahorias y manzanas es perfecto para platos de arroz, puré de patatas y aves de corral.

Ensalada ligera de zanahorias y manzanas

Se necesita: dos zanahorias, manzana, limón y crema agria.
Preparación: zanahorias peladas y reja de manzana. Añadir el zumo de limón y todos vestidos con crema agria. Nos agitó bien, y podemos llevar a la mesa.

Ensalada de remolacha y manzanas y las zanahorias

ensalada muy jugoso y sabroso que se prepara de forma sencilla y rápida.
Para la ensalada, necesitamos: Una zanahoria mediana, pequeña remolacha, manzana mediana, dos tallos de apio y una pizca de sal. Para preparar la salsa, dos cucharadas de semillas de sésamo, una cucharada cada uno de miel, medio limón, una cucharada de coñac o ron y aceite de oliva.

  • Conseguir Cocina: Mi peladas y una manzana, zanahorias y remolachas. Frote sobre el rallador de Corea para obtener una tira larga.
  • Pelada tallos de apio y cortar en placas, lo más fina posible.
  • Vamos salsa. Nos ponemos en la sartén del fuego, vierta el aceite y freír las semillas de sésamo. Esto debe hacerse lo más rápidamente posible. Tan pronto como el aroma y las semillas se vuelven de color marrón dorado, y luego se apagará.
  • Por sésamo directamente en la sartén agregue la miel, el jugo de limón, brandy y mezclar bien.
  • En un recipiente hondo mezclar la ralladura de verduras, el apio, manzana, añadir un poco de sal y se vistió con la salsa.
  • Para llenar el plato de salsa se recomienda antes de la presentación a la mesa.

ensalada de calamar con manzanas

Para los amantes de calamar, esta ensalada traerá verdadero placer.

Necesitamos: una libra de calamares, dos naranjas, una manzana grande, un montón de eneldo fresco, dos cucharadas de jugo de limón exprimido, tres cucharadas de aceite de oliva.

  • Preparación: calamar se lavó a fondo, se limpia y se corta en anillos. Luego, en una sartén caliente la adición de aceite de oliva y se fríen en tres minutos. Después de verter el jugo de limón y cocine a fuego lento durante unos cinco minutos a fuego lento.
  • manzanas peladas cortadas en cubos.
  • Con cáscara de naranja, envoltura y cortar en pedazos no más grandes.
  • Todos los ingredientes se combinan, la sal y mezclar bien.
  • Hemos extendido en un recipiente hermoso y decorar con eneldo finamente picado.

Todas las ensaladas son simples y muy útil para nuestro cuerpo.