Es nueces útiles durante el embarazo?

Nueces, con razón, considera que es un producto dietético valioso. Estas frutas, especialmente únicas porque contienen una alta concentración de aminoácidos esenciales, en particular, ácidos grasos omega-3, que en la dieta del hombre moderno, en muchos casos, no es suficiente. Este aminoácido se conoce para reducir el riesgo de hipertensión, diabetes, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, cáncer e incluso depresión. Las nueces son muchas proteínas y fibras dietéticas, que son una fuente valiosa de algunas vitaminas y oligoelementos – zinc, cobre, fósforo, magnesio, potasio, vitamina E, ácido fólico y vitaminas B1 y B6. Además, estos frutos secos no tienen colesterol, y su uso regular reduce el nivel de colesterol "malo" en la sangre. Por último, las nueces son una de las fuentes más ricas de hombre esencial grasas poliinsaturadas.

Se cree que 50 gramos de nueces cada día es suficiente para compensar la deficiencia de antioxidantes, minerales y algunos aminoácidos esenciales. Los médicos aconsejan comer nueces como un producto alimenticio en la dieta de muchas enfermedades – la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades del estómago, anemia por deficiencia de hierro, así como el cansancio, la fatiga y reforzar después del parto y durante el período de recuperación. Sin lugar a dudas, las nueces son producto de la dieta y útil. Pero como usted sabe, durante el embarazo, las mujeres deben ser tratadas con especial atención a su dieta. A veces, el uso de algunos productos familiares y aparentemente seguros, los médicos recomiendan limitar en un período determinado. Si esto se aplica a las nueces?

Las nueces se recomiendan durante el embarazo beneficioso para las mujeres en el sistema nervioso para las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, el estómago, el hígado y los riñones. Las nueces ayudan a la mujer embarazada para hacer frente a insomnio, y en algunos casos incluso con los dolores de cabeza. Nueces útil en la anemia por deficiencia de hierro embarazo, especialmente en combinación con la cáscara de limón y miel. Frutas y ayudan a compensar la deficiencia de oligoelementos tales como potasio, cobre y calcio. Con un frío nueces durante el embarazo hará más bien que los limones, como la vitamina C en ellos 40 veces. Y a pesar del hecho de que la grasa en estas tuercas tanto como en la mantequilla, que no tendrá un efecto significativo en el aumento de peso, así como muchos productos que contienen grasas vegetales. Además de las nueces y otros frutos secos son útiles durante el embarazo. En particular, los piñones contienen altas cantidades de arginina necesarias para el desarrollo del niño, así como una gran cantidad de vitamina E. rico en oligoelementos y el grano de almendra.

Cuando la tuerca es mejor abstenerse de.

¿Puedo nueces embarazadas? Esta cuestión se resuelve de forma individual. De todos modos, comer nueces en el embarazo deben ser cautelosos. Frutos secos no son productos hipoalergénicos, las mujeres que tienen una alergia a los alimentos, que es mejor evitar. científicos de investigación recientes de los Países Bajos han demostrado que el consumo de frutos secos al día durante el embarazo puede aumentar el riesgo de asma en el futuro del niño. Además, en el segundo trimestre se debe limitar el consumo de nueces cinco frutas al día. Una gran cantidad de este producto puede conducir a la hinchazón y el estreñimiento. Darse de baja por valor embarazadas y algunos otros frutos secos, como la nuez moscada. Este producto popular contiene sustancias que contribuyen a un aflujo de sangre a los órganos internos, que durante el embarazo no es deseable.

Sin embargo, en ausencia de alergia a las nueces y otras contraindicaciones, una mujer embarazada no sólo es posible sino también necesario incluir en la dieta de nueces. Sin embargo, se debe recordar – todo es bueno con moderación, el abuso incluso un producto tan valioso durante el embarazo es imposible.