mantra positivo se debe hablar en frente del espejo cada mañana

A veces las personas pasan horas de pie delante de un espejo y con entusiasmo al considerar su cuerpo. Oh, esos giros y emocionantes cubos de alivio de la imaginación en su vientre. Algunos no tienen miradas modelo, pero aman a sí mismos por lo que son. Por otra esclava de su propio cuerpo y al pueblo (en la playa o en una fiesta) se transforman en una verdadera tortura. Estas personas están demasiado obsesionados con el sentimiento de inferioridad. El pensamiento de su propia imperfección está firmemente sienta en la cabeza y envenena sus vidas. Para cualquier persona que odia a su propio cuerpo, es el momento de acabar con el negativo. Podemos ayudarle a hacer cambios positivos. Para ello, todas las mañanas, de pie delante de un espejo, repetir el mantra siguiente.

Los estudios han demostrado que la auto-percepción puede ser beneficioso para los diferentes aspectos de la vida. Las personas que tienen un agudo sentido de la autoestima, por regla general, no se asocia con la depresión, valoran sus relaciones románticas y satisfacción en el trabajo. Eso es lo que recomendamos expertos líderes en el campo de la salud pública y la psicología.

"Soy fuerte, soy hermosa, soy autosuficiente"

Según el psicólogo Vanessa Pawlowski, las personas no deben ser expuestos a la presión de los medios de comunicación y los estándares de belleza impuestos. Hombres o mujeres de cualquier acumulación nada de que avergonzarse de su propio cuerpo. Cada persona, por definición, único y hermoso.

"Cualquier ajuste traje de baño para ningún organismo"

terapeuta familiar Kimberly O'Connor se tomó la libertad de dar a todas las mujeres del planeta permiso oficial para cualquier traje de baño que sólo quieren. No hay restricciones. No importa si se cubren los muslos de celulitis, y las pecas hombros. No importa lo que una mujer de altura y complexión, si a ella le gusta tomar el sol o no. Playas están diseñados para el placer y no para el cuerpo demostrando.

"Miro maldita atractiva"

Después de 20 años que se verá en mis fotos y pensar en lo que eras bueno en su juventud. ¿Por qué no cerrar los ojos ante estos pequeños defectos y no darse esta evaluación ahora? Este consejo da el entrenador y el altavoz Aleksandra Uilyams.

"Instruye, porque te gusta su cuerpo, pero no a causa del odio"

Con demasiada frecuencia percibimos ejercicio como un castigo por exceso de pastel, dulces o un trozo de tarta. De acuerdo en que un enfoque negativo de la materia no puede motivar. En su lugar, hacer los ejercicios, centrar la atención en los aspectos positivos: el buen humor y una increíble oleada de vitalidad. Esta opinión Keti Gule, fundador de la aptitud Endeavour.

"La felicidad es la belleza"

Algunos de nosotros estamos equivocados sobre el hecho de que sólo las personas hermosas pueden ser felices. De hecho, todo es diferente. Si una persona es feliz, que irradia belleza. De acuerdo con el editor en El sabor de Koko Jane Co., la felicidad no es cómo conseguir lo que queremos. Puede ser un placer pequeños momentos felices, de los que abundan allí cada día.

"No se compare con personalidad brillante"

Muchas personas, mirando fotos de celebridades o amigos en las redes sociales, los ven como perfecto. Esto puede tener un impacto devastador en la psique y la autoestima. Eres un hombre adulto, y usted sabe que las fotos para revistas de moda son editados. Por lo tanto, no tiene sentido comparar su reflejo en el espejo y la imagen irreal en una revista de difusión. Otro consejo de un terapeuta familiar Kimberly O'Connor.

"Sea orgulloso de lo lejos que han llegado, creer en qué punto se puede avanzar"

Independientemente del hecho de lo que ocurrirá en un futuro próximo, a mantener a la vista de la gran imagen, y que le ayudará a lograr el éxito en el largo plazo. orador motivacional Kristen Bishop fue capaz de vencer el cáncer de mama y enfermedades del corazón. La mujer dice que luchó contra la enfermedad en los últimos años y fue sometido a cuatro operaciones. Si Charles Darwin miró a su árbol genealógico y una predisposición genética, se determinaría que Kristen ya se supone que está muerto. Para todos los cálculos médicos es un fracaso darwiniana y no puede sobrevivir en las condiciones de la selección natural. Sin embargo, las mujeres creen que nuestra vida – no es sólo una biología simple. Además, el cuerpo obedece a las leyes de la adaptabilidad, perseverancia y fortaleza.

"Las promesas no pueden llegar a sentir mal"

En otras palabras, usted no debe nada a nadie. terapeuta familiar Megan Biars cuando se trabaja con los clientes a menudo oyen la palabra "debería". Esto puede incluir problemas con la elección de ser sobrepeso o especialidad impuesta por los padres. De hecho, no estamos parados en un poder superior, pero estamos manejando sus propias vidas. Ni los padres ni amigos, ni funcionarios, ni los empresarios, ni la cultura, ni la sociedad en su conjunto no puede imponer sus condiciones. Imagínese que usted sigue las instrucciones de un tercero, si te haría feliz? Al final, decidir por sí mismo cuál es su propósito: para complacer a otros o escuchar su propio corazón.

"Todo comienza con la bondad"

La bondad de los demás ayuda a cambiar el mundo, la bondad a sí mismo puede cambiar la vida. Pema Chodron, dijo un maestro budista sobre los beneficios de la percepción de su propio cuerpo y el conocimiento de sus imperfecciones.

"Cree su propia marca de la sexualidad"

Psiquiatra Susan Edelman dice que cada mujer puede ser sexy. Sólo el hecho de que usted no es un ángel de Secreto y krasuetes en la portada de una revista de moda de Victoria no quiere decir que no eres hermosa. Cada uno de nosotros tiene sus propias características únicas y características que nos harán atractivo a los ojos de otras personas. Acaba de hacer lo que es correcto para usted como persona y no deje que la cultura moderna prevalecer sobre ti. Percepción de su propia sexualidad viene sólo del sentido interno.

"La felicidad no es el tamaño"

Como hemos visto anteriormente, la felicidad no tiene nada que ver con cómo nos vemos. Se mide por lo que hacemos. Este sentimiento no se puede exprimir en un tamaño estándar de ropa. Fundador y CEO de la yoga Curvas de visitantes Anna-Jelley alienta e inspira a la gente, sin importar el tamaño de la ropa, complexión, edad, nivel de experiencia y el rendimiento. Cada uno de sus clientes listos para vivir la vida al máximo y nunca renunciar a esto.

"Las acciones son para tener éxito, en lugar de una etiqueta en la ropa"

Usted puede mirar en el espejo con el miedo o la alegría. Sólo recuerde que elegimos lo que vemos. Se puede vivir como quiera, actuar como desee y come lo que te gusta. Se puede usar cualquier tamaño de la ropa, que no mueve su éxito. Esto dice el experto en nutrición Roni Nun.

"Me amo incondicionalmente"

Detener fijado un ultimátum. ¿Con qué frecuencia se repite esta frase: "Me amo cuando yo no como dulce", o algo por el estilo? La gente dice que el amor es el mal. Por lo tanto es posible amar a nadie, ni siquiera a sí mismo con todas las imperfecciones. Para hacer esto, usted no tiene que tomar todo el "problema" del cuerpo, pensar en sí mismo como un hombre de integridad. consejero pastoral Tres Adames le dice a la gente que Dios los acepta incondicionalmente. Por lo tanto, no hay nada malo en aceptar y amarnos a nosotros mismos tal como somos.

"Me amo, me respeto a mí mismo, yo nadie"

Hipnoterapeuta Dzhim Kelner llama a sus clientes, mirando en el espejo, digamos esta frase varias veces al día. Las personas admitieron que en un principio fue muy difícil, algunos de ellos estaban llorando. Al cabo de unos días se hace más fácil, y las salas están empezando a sentir más confianza. En este amor propio viene de sí mismo.