El simulador de "perder" con sus propias manos. Cómo hacer una máquina bien conocida en el país.

A menudo, los que ya se enfrentan con el problema de exceso de peso, usted sabe lo difícil que es deshacerse del exceso de kilos. La primera cosa que viene a la mente – es una dieta estricta y ejercicio extenuante. Pero muy pocas personas dispuestas a gastar su tiempo, salud y dinero, ya que los mismos viajes al gimnasio no son baratos. Realmente espero formas ideales para nada? Hay! Una pérdida de peso saludable, sin salir de su casa, usted puede ayudar simulador de "bajar de peso". Con sus manos, usted puede hacer esto por su propio simulador en casa.

¿Cuál es el entrenador

La idea de la invención pertenece al entrenador aclamado Nicholas Dolinovu. Este hombre inventiva construyó una estructura que puede ser fácilmente reemplazado y la cinta de correr y correr, e incluso competir piscina de comestibles. Curiosamente, el simulador no sólo sustituye a estos tipos de cargas, sino también los combina juntos, compensando así los aspectos negativos asociados con tal esfuerzo físico. Este enfoque ayudó al inventor de la anterior para bajar de peso por veinte kilos en tan sólo dos meses. Y a pesar del hecho de que el peso inicial Nikolaya Dolinova estaba cerca de noventa kilos. De acuerdo, el resultado es bastante impresionante! Lo más importante, la Dolinova simulador de "perder" hecho a mano con facilidad, incluso para aquellos que tienen poco imagina el proceso.

Sam simulador Dolinova como sigue – dos cuerdas, en el que cada extremo del bucle. Montado en un accesorio de la pared o la abertura de la puerta con un gancho, que se incluye en el kit. Eso es todo. Este diseño ligero y compacto, y la formación del resultado impresionante.

Lo más probable es cualquiera que esté interesado la invención, visitó la pregunta: "¿Cómo puedo hacer un simulador de" perder "con sus propias manos." No es tan difícil como podría parecer a primera vista. Por supuesto, análogo casa es un poco diferente de las versiones patentadas, pero es muy adecuado para el entrenamiento casero eficaz.

Cómo hacer su propia máquina Dolinova

Vamos a empezar con el hecho de que todo lo que necesita para un simulador, se puede comprar en una tienda de materiales de construcción regulares. La compra de presupuesto suficiente y se puede hacer fácilmente el simulador "perder" Dolinova propias manos.

Se necesita:

• Cuerda. Al elegir una cuerda de un entrenador futuro, prefieren cuerdas de alta resistencia. La longitud requerida – 8 m.
• sintético Belt. longitud de la correa debe ser de 3 m, y su anchura – alrededor de 35 mm.
• Espiga. tacos de plástico Fit – 3 piezas.
• Ganchos. El gancho debe estar en la sección transversal de 8 mm, con extremos en forma de aros de media.
• Bloques. La sección transversal del bloque a ser de 3 cm. Necesitamos dos unidades.
• tubería PP. longitud del tubo – 50 cm, un diámetro interior – 20 mm.
• Sierra para metales.
• taladro eléctrico.
• El taladro de 8 mm de ancho.

Esto es todo lo que se necesita para hacer el simulador Dolinova "perder" con sus propias manos. Partimos de fabricación. Tome la cuerda y lo dividirá en dos partes iguales. Chamuscar los extremos de los mejores fósforos o un encendedor. A continuación, inserte el extremo de la cuerda en los bloques.

El siguiente paso es necesario poner un tubo en la cuerda. Asegure tubo a través de una cuerda, convirtiéndose en un bucle. Con el fin de obtener el diseño resultó fuerte y un aspecto más o menos estéticamente agradable, es necesario fijar la soga, le pido hilo grueso. Es mejor hacer una máquina de coser, pero ya que no todos los hogares es capaz de máquina de coser un cordón fuerte, entonces, muy probablemente, tendrá que trabajar con las manos.

En principio, el simulador está listo. Sólo queda para perforar un agujero para un tornillo con un semicírculo en un lugar adecuado y fijarlo en un simulador.

Es mucho más fácil de entender la esencia del proceso, cuando hay un buen ejemplo de cómo hacer un simulador de "perder" con sus propias manos. Los dibujos, sin embargo, no son tan importantes, ya que el diseño es simple.

Cómo utilizar el simulador

Ahora puede comenzar a entrenar. Antes de empezar es necesario hacer un entrenamiento fácil. Varias veces se puede entrenar en el suelo en una posición boca abajo. Para ello, tumbarse en el suelo, poner las manos y los pies en el bucle. Es necesario mover como si usted está montando una bicicleta.

Pros entrenamiento en simulador Dolinova

En primer lugar, a corto plazo. Para las clases, necesitará 5 a 10 minutos. En segundo lugar, compacidad. El simulador ocupa un mínimo espacio y es fácil de quitar si es necesario. Y a pesar del hecho de que es posible hacer un simulador de "perder" con sus propias manos.

Como se puede ver, con el fin de arrojar el exceso de peso y mantenerse en forma, no es necesario mantener un ritmo dietas e ineficiente para comprar equipo caro. Usted puede simplemente hacer un simulador de "perder" con sus propias manos rápidamente y sin salir de casa.