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de pollo en la dieta y comidas preparadas fuera de él

Chicken saturado con elementos tales como fósforo y potasio. Ellos ayudan a los huesos de un esqueleto humano sigue siendo fuerte. Además, también tiene una gran cantidad de vitaminas y grupo B, A y E. Pero incluso la grasa de pollo es casi allí, pero es muy rica en hidratos de carbono. Por lo tanto, los platos de su cargo el cuerpo con energía para todo el día.

pollo hervido Especialmente útil. Los platos de este producto son un alimento saludable, e incluso ayudar a perder peso. A abundan deliciosas recetas.

Pollo cocinado en una ensalada

Preparar una ensalada en capas es muy simple. Es suficiente para tomar pollo hervido (400 g), 100 g de setas en conserva (o utilizar cualquier otro setas), huevos cocidos 2, 4 y 3 zanahorias de las patatas (hervida), 100 g de queso, mayonesa y nueces. Por separado en un rallador debe rallar zanahorias, queso, patatas y huevos. La mitad de las verduras que se necesita para poner las capas que están necesariamente cubiertos con mayonesa. Sólo entonces se coloca rebanadas de pollo, setas y frutos secos. Por otra parte, todas las verduras restantes se colocan capas. ensalada preparada se pone en el refrigerador durante varias horas.

pilaf

Recetas de pollo cocido es muy diversa. Entre ellos hay incluso un pilaf. Para hacerlo, es necesario tomar 2 pechuga de pollo cocida, cebolla roja, media taza de arroz, zanahorias y sal. Corte el pollo en trozos, cebolla y aplastado en cubos. En la olla o al menos en el molde sobre un gran incendio en un pollo y cebolla hervida aceite vegetal frito. También añadir la zanahoria finamente rallada. Revolviendo constantemente todo lo necesario para que nada se quema.

Una vez resaltado jugo de vegetales, zanahorias y cebollas que estén ligeramente doradas en la sartén empieza bien arroz lavado. Se debe nivelar y verter agua hirviendo. En un pequeño fuego junto pilaf vale la pena mantener hasta que toda el agua se absorba y el arroz esté tierno.

Una deliciosa pilaf en parte de placa todavía se puede verter aceite vegetal. Y si se desea, incluso plato puede espolvorear hierbas picadas.

Pollo cocido en chino

plato aguda se puede hacer si preparar una pieza de jengibre, 1 gallina pimienta especial (Sichuan), pimienta negro, sal, cebolletas plumas, chile, azúcar en polvo, vino seco (blanco), vinagre, salsa de soja, cilantro y lechuga. Chicken debe ser hervida en agua a la que se añadió una pequeña pieza de jengibre con antelación. Una vez que la carne esté tierna, se debe dejar que se enfríe, pero no se salga del agua. Sólo después de que el pollo se corta en rodajas y se extendió en un plato grande.

Por separado, preparar una salsa en la que para sumergir se toma entonces el pollo. La primera es en una sartén. Para ello, se extendió china pimienta de Sichuan y cuidadosamente asó al fuego. Entonces, se extruye y se mezcla a fondo con la sal. El segundo está preparando salsa más fácil. En un tazón, mezcle la cebolla verde inmediatamente aplastado, polvo de jengibre y salsa de soja. Por último, una tercera salsa – una mezcla de chile, azúcar en polvo, el vinagre y el vino blanco.

Decorar con trozos de pollo puede ser una hermosa lechuga y ramitas de cilantro. Si lo desea, decore sirve mejor arroz tradicional china.

Pollo al vapor con setas

Plato saludable será pollo, cocinado en una caldera doble. Esto requiere pollo libra, vino seco (preferiblemente Sherry), salsa de soja cuchara, sal, azúcar, caldo de pollo, hongos (requerido enlatados), cebolla verde y jengibre (varias rodajas pequeñas). En primer lugar, preparar una especial salsa para el pollo. Para este propósito, un bol todos los ingredientes líquidos son platos mixtos (vino, salsa de soja, sopa y adobo de hongos). Esto también añade azúcar y la sal. Todo bien mezclado. pollo cortado en trozos, se vierte esta salsa, el jengibre rallado y cebolla verde picada. Como tal, el pollo cae en el vapor. 10 minutos es suficiente para cocinar la carne. Para conseguirlo, y se vierte el resto del líquido en la sartén. 3 minutos y se debe hervir. Antes de platos de servir piezas de pollo regadas necesariamente caldo saturado y decorar una variedad de verdes.

pollo hervido para sándwiches

Dietética y sándwiches se obtienen si, en lugar de salchichas o grasa de tocino hay un pollo, especialmente hervida. Se llevará a 400 gramos de pollo cocido, 2 pepinos (vinagre) 1 zanahorias hervidas, perejil, mayonesa, pan, mostaza. pan de molde de pan o un bien lubricado con mayonesa. piezas de pollo Top cocidos se colocan, seguida de otra capa fina de mayonesa. Decorar con rodajas sándwich necesita zanahorias y pepino, y encima poner una ramita de vegetación.