síndrome de agotamiento emocional – no es un capricho, pero el problema

En 2005, la Conferencia Europea de la OMS señaló que esta enfermedad afecta a aproximadamente uno de cada tres trabajadores en los países europeos. síndrome de burnout, aunque oficialmente reconocida, pero no la base para la distribución de hoja de incapacidad temporal. Y, tal vez, en vano. Después de todo, las personas que son afectadas por un problema similar, deja de ser un buen trabajador. No sólo se pierde la energía física y emocional, se cansa con facilidad y no recibe la satisfacción del trabajo, pero también pierde el equilibrio psicológico se distrae e irritable, que afecta negativamente a la atmósfera dentro del equipo. Además, la tensión acumulada, muchas personas tienden a tomar alcohol, y aún más poderosas y peligrosas sustancias. Y al final? Estaba contratista responsable, iniciativa de los empleados, excelente especialista – y de pronto llegó a su fin, "Me quemado".

Cuando el terapeuta Herbert Freudenberger en 1974 describió por primera vez esta enfermedad, no se imaginó el alcance de su propagación. Inicialmente se pensó que el burnout es peculiar únicamente a representantes de dichas profesiones que tienen regularmente contacto con otras personas. Las personas en riesgo incluyen médicos y trabajadores sociales, maestros, vendedores. Pero cuanto más – el más Agregar a la lista. Resultó que el "diálogo" con la técnica de la "quema" por lo menos, y la presencia constante entre colegas o bajo la atenta mirada de las autoridades, también, contribuye a la aparición y el desarrollo de esta enfermedad.

Hoy en día, se ha encontrado que el síndrome de agotamiento emocional se manifiesta no tanto bajo la influencia del medio ambiente y las condiciones de trabajo, como consecuencia de la relación funcione. Más susceptibles a ella son tres tipos de personas. La primera – aquellos que están acostumbrados a hacer todo meticulosamente y lograr el resultado deseado. Si algo va mal, su estado psicológico empieza a desmoronarse. En segundo lugar – se pronuncia perfeccionistas, patológicamente buscando conquistar los picos más altos, a la primacía en todas las cosas. Estas personas están conduciendo hasta el agotamiento. En tercer lugar – sólo la personalidad excesivamente sensible, dolorosamente mínimo error. Por lo tanto, es bastante de un comentario crítico a "volar fuera de la silla de montar."

Con razón se llama un síndrome de agotamiento emocional enfermedad adictos al trabajo. Los que se aplican a trabajar a baja presión y no muestran mucho entusiasmo, "atrapar" no está en riesgo. Incluso los problemas colectivos comunes, tales como el bajo alta carga de pago, la actividad monótona, una pequeña cantidad de la producción y las vacaciones, se perciben de manera diferente. En el segundo causará una explosión en lugar emocional e indignación, y la primera, por el contrario, va a salir, "queme".

Los signos de síndrome de burnout son claramente visibles incluso desde el lado – un hombre como sustituto. Por lo general, ardiente entusiasmo, que ahora se aplica a su trabajo con indiferencia. Anteriormente, amable y servicial, que ahora está cerrada e irritable. Y lo que está pasando en el interior del pobre hombre – también lo es en absoluto panorama sombrío. fatiga constante, episodios de tristeza y desolación, la apatía, la falta de alegría frente a un nuevo día. A veces puede haber sensación de pánico de la falta de tiempo para realizar las tareas, y en algunos casos es posible y el deterioro de la salud – dolor en la columna, la presión y así sucesivamente.

El tratamiento principal que es recomendado por los médicos si el paciente tiene el síndrome de agotamiento emocional – un día de fiesta. Sí, el certificado médico no da terapeuta local, pero tal vez le ayudará a convencer a los jefes que le envíe de vacaciones. cambio temporal de la ocupación (! no funciona) – también una buena opción; puede inscribirse en la sección de deportes, o en el círculo creativo.

Prevención del síndrome de burnout proviene de los propios tratamientos. Con el fin de no sobrecargar de trabajo en el trabajo, debe ser capaz y poder descansar bien. La actividad física y un estilo de vida saludable – hermosas asistentes en el caso. distribución razonable de carga en el trabajo, tal vez, incluso cambiar el horario será también ayudar a evitar el agotamiento: realmente valioso manual del empleado no va a cumplir? Aprende a disfrutar no sólo de los logros en la actividad profesional, sino también de los simples placeres de la vida, no se centran en los problemas que con mayor frecuencia – no más problemas. El optimismo – la mejor vacuna de agotamiento!