Dieta de té verde – cómo perder peso sin perjudicar la salud?

Cualquier chica busca la perfección, que a menudo es una figura hermosa, delgada y tonificada. Eso es sólo el resultado deseado siempre interfiere con nuestra comida. Dulces, pastelería y frito – a abandonar por completo es muy difícil, porque las mujeres a menudo recurren a diversas restricciones en la dieta.

Hay cientos de diferentes dietas, que van desde el corte dura su poder, acabar con el hambre. Pero vale la pena correr a tales extremos? Vamos a hablar de una cosa tan universal como una dieta de té verde.

Lo que es cierto y lo que no lo es?

Hay muchos mitos sobre la pérdida de peso rápida fenomenal de 5-10 kg por semana. Por desgracia, este resultado es prácticamente imposible de obtener. Y si se logra, aunque un par de semanas, a continuación, con grandes pérdidas para la salud.

¿Puedo beber el té verde en una dieta? No es posible y es necesario!

El té verde se consume en la China antigua. Por supuesto, esta bebida no excluía el resto de la comida. Pero la pregunta ahora es cómo reemplazar sólo líquidos que se consumen durante el día, el té verde. Tal dieta perderá alrededor de 5 kg en un mes. No es rápido, pero tenga en cuenta – a mantener su dieta, solamente la introducción de un producto adicional en el mismo.

Por supuesto, si todos los días a comer comida chatarra, no té no le ayudará a perder peso. Si una persona come correctamente, el uso de una, pero una bebida milagrosa convencional de este tipo para ayudar a deshacerse de los kilos odiados.

¿Qué se incluye en una bebida?

Antes de empezar a tomar el té verde, es necesario estudiar su composición:

• La bebida contiene cafeína, que utilizamos para llegar de café. Mucha gente conoce los aspectos negativos de esta bebida. Sin embargo, la cafeína en el té verde está contenida en cantidades más pequeñas y tiene un efecto de ahorro en el organismo.
• Además, el té contiene zinc – microcélula la prevención del cáncer.
• El fluoruro – una gran herramienta para la salud dental. Por ejemplo, en Japón, la gente usa dentífrico gruesa cucharadita, fortaleciendo con ello ellos.
• El té es rico en vitaminas y oligoelementos. Primero de todo, es B1, B2, PP, así como yodo, cobre y potasio, que ayudan a reforzar la pared vascular. Además, estos compuestos tienen un efecto antibacteriano.

Sorprendentemente? Sí. Sólo un par de tazas de té verde al día puede dar a su cuerpo todo el conjunto de estas sustancias.

¿Cuál es la utilidad de té?

en una dieta de té verde es único debido a sus propiedades:

1. En primer lugar, la bebida contiene antioxidantes que son responsables de ralentizar el proceso de envejecimiento.
2. Debido al efecto diurético de té contribuye a la eliminación de toxinas del cuerpo, y la libera de la exceso de agua. Esto, dicho sea de paso, elimina la hinchazón de los pies.
3. Los polifenoles, que está lleno de la bebida, aceleran el intercambio de calor. Conocido: Si beber 3-6 tazas de bebida por día, la dieta está en el té verde ayuda a quemar grasa hasta un 45% más rápido.
4. El té es capaz de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esto significa que una persona tiene la sensación de hambre será mucho menor. Si media hora antes de una comida para beber una taza de té, la cantidad de comida que se rellenará, será significativamente menor.
5. Las sustancias incluidas en la bebida, contribuyen a la normalización de la presión arterial.

Podemos llamar a esta bebida una panacea? En concreto, una herramienta tan simple no sólo puede ayudar a reducir el peso, sino también para hacer frente a los muchos problemas en el cuerpo.

Cómo tomar el té?

Siguiendo algunos consejos, que no sólo va a acelerar el proceso de pérdida de peso, sino también aumentar los efectos positivos en el cuerpo, que tiene un té verde. Beneficiosos y perjudiciales para las mujeres que afecta?

Para lograr el efecto deseado, la bebida debe consumirse por completo y sin azúcar. Esto también se aplica a los edulcorantes que contienen aspartamo – son extremadamente perjudiciales a la química del cuerpo.

El té verde no se debe tomar antes de ir a la cama, porque a la mañana siguiente a encontrar las bolsas bajo los ojos. Es necesario beber 3-6 vasos durante las horas diurnas. Si la sed antes de ir a la cama es muy fuerte, es mejor comer una manzana.

Además, si desea aumentar el efecto de sabor, la bebida puede añadir una ramita de menta o canela, bayas secas.

"Leche + Té Verde" dieta es conocido por muchos. El caso es que mediante la adición de una pequeña cantidad de efecto diurético bebida de leche baja en grasa se incrementa, y esto contribuye a la pérdida de peso.

Lo mejor de todo el té consumido frío. Por lo que el cuerpo va a gastar más energía tratando de bebida caliente. por cada taza costo es alrededor de 50 calorías.

Beneficios y los daños

Se debe abandonar el uso de la composición de bebida barata como defectuoso puede tener efectos no deseados sobre el efecto útil lugar, que proporciona el té verde. Beneficiosos y perjudiciales para las mujeres cuando se toman producto de baja calidad, en este caso es casi lo mismo. ¿Qué más se debe prestar atención?

Dieta de té verde, las revisiones de los cuales son muy diversas, no siempre es eficaz. El principal secreto está en el proceso de elaboración de la cerveza. La regla principal – el agua que se utiliza no debe contener cantidades excesivas de cloro.

También de gran importancia es la temperatura del agua. Al preparar no debe superar los 80 grados. Si llega a una marca mayor, muchos nutrientes son destruidos té. Por lo tanto, después de hervir la tetera esperar unos 5 minutos, para que el agua se haya enfriado un poco.

precauciones

Al recibir la bebida debe tener cuidado de las personas con la presencia de la enfermedad renal. En primer lugar, es necesario consultar a un especialista.

Ahora que usted sabe que una dieta de té verde puede ser muy eficaz, si es correcto utilizar esta poción mágica.