ácido ascórbico: propiedades de dosificación instrucción

El ácido ascórbico tiene una gran influencia sobre el organismo. Está implicado en procesos redox en la regeneración de tejidos en la coagulación de la sangre, en el metabolismo de hidratos de carbono, en la síntesis de las denominadas hormonas esteroides, y colágeno. Para hacer frente a la ascórbico voluntad frío repentino ácido. Propiedades es tal que es perfectamente mejora la inmunidad, reduce la necesidad de consumo de vitaminas B, E y A, fólico y ácidos pantoténico. Además, ayuda a llevar a paracetamol y extiende su efecto sobre el cuerpo.

En virtud de lo dolencias necesariamente tomado ácido ascórbico? Guía dice que tiene un efecto antioxidante. Ayuda a tratar con sangrado de las encías, que ayuda a fortalecer el cuerpo, alivia la fatiga. Si la vitamina C están tanta falta hace, puede desarrollar escorbuto. Tiene los siguientes síntomas: sangrado de las encías, hinchazón y su aflojamiento y pérdida de dientes. Esta enfermedad afecta a los marineros, viajeros, residentes del extremo norte. Una sobredosis de vitamina un efecto negativo en el páncreas y el hígado.

¿Quién necesita principalmente ácido ascórbico? La instrucción dice que la demanda de la misma en mujeres embarazadas aumentó, en mujeres durante la lactancia, en un período de intenso crecimiento y desarrollo, con cargas altas, con la fatiga frecuente. vitamina C es necesaria durante el tratamiento de diversas enfermedades en el momento de la recuperación después de ellos. Se recomienda ácido ascórbico a tomar durante el período frío, cuando la incidencia aumentó.

Vitamina C no las reservas corporales, por lo tanto, su consumo debe ser diaria. Debe recordarse que el ácido ascórbico es soluble en agua, sino que también afecta negativamente a temperaturas elevadas. Consumen alimentos de vitamina C es necesaria sin ningún tratamiento adicional. Contenida en el brócoli, las grosellas negras, pimientos dulces, frutas cítricas, tomates, melón, col cruda, verdes como en las hojas de mostaza, espinaca, así como en algunas variedades de nabos. En los animales, el producto de ácido ascórbico es casi no es una excepción es sólo el hígado.

¿Cómo es el ácido ascórbico? La dosis depende de su edad. Los bebés menores de 6 meses se recomienda 30 mg por día, los niños mayores – 50 mg para adultos – 60 mg, y las mujeres en periodo de lactancia en una posición – 70 mg. Muchos expertos creen que esta regulación debe mejorar, que la persona que estaba sano. Los estudios realizados en los Estados Unidos en 1987 mostraron que la ingesta de ácido ascórbico debe ser a estas dosis: 93 mg – Niños de 1 a 5 años, 75 mg – mujer, 162 mg – hombres.

Hay ciertas situaciones cuando se toma en grandes dosis, ácido ascórbico. Guía recomienda que bajo estrés, exposición a sustancias tóxicas, el tabaquismo (activo y pasivo), fiebre. Los médicos ortomolekulyarschiki en casos raros, prescribir la dosis a 200 mg por día. Esto sucede, por ejemplo, cuando las enfermedades virales crónicas graves, cáncer.

¿Qué señales indican que una dosis demasiado grande de ácido ascórbico ha sido aceptado? La instrucción dice que ella tolerado, incluso en grandes cantidades. En este punto reveló sólo un signo de sobredosis de vitamina C – es la diarrea. Sin embargo, la dosis de la droga, que puede causar diarrea, especialmente individuo. El hecho de que una persona es una sobredosis, otro puede ser la norma. E incluso esto no es un indicador. Uno y la persona misma intolerancia puede surgir de diferentes dosis. En este sentido, la ingesta de vitamina C no puede ser excluida. Para eliminar datos manifestaciones desagradables, a veces suficiente para disminuir la dosis.