Dieta de la sandía para bajar de peso: una revisión

Dieta de la sandía para la pérdida de peso se refiere al mono-dieta, esta es la razón de su brevedad. Cumplir con una dieta que ofrece esta técnica no se recomienda más de una semana. Este período es suficiente para deshacerse de 3-6 kg.

Características de la dieta

• Este método de pérdida de peso no sólo ayuda a perder peso, sino que también es útil para las personas que sufren de aterosclerosis. El hecho de que el melón facilita la escisión y la excreción de baja densidad humana de grasas nocivas y colesterol.
• Además, esta fruta ayuda a digerir una pesada y alimentos grasos. Es por esta razón por la que a menudo se utiliza en la preparación de varios dulces, o como postre.
• Melón tiene también un efecto calmante sobre el sistema nervioso, estimula el proceso responsable de la formación de células de la sangre, y ayuda en la insuficiencia cardíaca.
• Esta fruta a menudo se recomienda para las personas que sufren de estreñimiento y hemorroides. Así como los que tienen enfermedades crónicas del hígado y la vesícula.
• El uso de esta melones estimula el proceso de rejuvenecimiento produce un alto potencial de energía y contribuye a la vitalidad, reducir el edema.
• En melón contiene muchos elementos traza útiles y vitaminas.

Dieta de la sandía para la pérdida de peso: opiniones y reglas

A una técnica para la pérdida de peso ha dado resultados eficaces, pero hay que seguir algunas reglas simples:

• Dieta de la sandía está contraindicada en personas que sufren de enfermedades como la diabetes.
• El resultado será mucho más eficaz si la elección del enfoque para el feto cuidadosamente: melón debe ser madura y fragante.
• Comer melón no necesita con la comida principal, así como un plato separado e independiente.
• Se puede comer un melón de postre, pero entonces es mejor esperar al menos media hora después de la comida.

Como se suele decir, los que intentaron el método: no es tan difícil en la dieta del melón ejecución. Las respuestas al respecto en su mayoría positivas. Lo más importante – para seguir estrictamente las reglas y la dieta, entonces el resultado será el esperado.

Dieta de la sandía durante 3 días: opiniones y menús

Esta técnica – una prueba más difícil para el cuerpo, por lo que antes de usar consulte a su médico. A juzgar por los comentarios, observándolo, se puede perder en sólo 3 días 3-3,5 kg.

Menú de esta dieta es la siguiente: un día para comer no más de 1,5 kilogramos de carne melón, dividiendo este número por 5 o 6 comidas. También se puede beber una decocción de rosa mosqueta, el té verde y agua del grifo o agua mineral sin gas.

No se recomienda tales mono-dieta para utilizar más de una vez al mes. Si necesita perder más de tres kilogramos, echar un vistazo a la otra duración Dieta de la sandía de una semana, que pueden deshacerse de 3-6 kg.

La primera variante (complejo)

Para el desayuno, usted necesita comer 300-400 gramos de pulpa del melón. El almuerzo incluye hierve la carne magra y verduras. Merienda consiste en 300 gramos de melón y té. Para la cena se puede comer un trozo de pescado al vapor y fruta fresca.

Esta dieta debe mantenerse exactamente una semana.

Segunda realización (simplificado)

Para el desayuno y la cena se puede comer lo que quiera, lo más importante – tener en cuenta que el contenido calórico de las dos comidas no debe exceder de 1.000 kcal. Merienda en línea en esta realización. Para la cena, usted tiene que comer 300-500 gramos de pulpa del melón.

Repetir esta dieta es necesaria durante 7 días.

Tercera realización (suave)

El desayuno consiste en 350 gramos de melón. Un par de horas puede beber un vaso de cualquier producto lácteo fermentado. El almuerzo consiste de 100 gramos de arroz cocido (para el gusto se pueden añadir algunos ml de salsa de soja) y té verde. Después de dos horas, 400 gramos comer melón. bocadillo de media mañana: un trozo de pan negro y un sin endulzar té verde o negro. La cena, puede elegir a su discreción: 200 gramos de patatas, arroz, trigo sarraceno o la cebada, 200 gramos de pollo o pescado, 100 gramos de cualquier ensalada de verduras.

dieta Dynno-sandía: resultados, los menús, las opiniones

Una de las variedades de la dieta del melón es la sandía, melón dieta. Las respuestas al respecto, también es muy bueno, gracias a este método, muchas personas logran en una semana para deshacerse de 5-6 kg.

Hay tres opciones para el menú, deben ser fáciles de alternar, es decir, el primer día de la dieta tiene en el primer menú, el segundo – el segundo y así sucesivamente.

Menú en primer lugar:

• Mañana: 200 g de pulpa de melón, 50 gramos de queso, Pan dos centeno.
• Día: pieza de 150 gramos de pescado. Ensalada de queso y melón (melón mezcla de 100 gramos de pulpa con 40 gramos de queso bajo en grasa, ensalada y las verduras, yogur y media cucharada de jugo de limón). El té verde.
• Tres horas más tarde, 400 gramos de sandía pelada.
• Noche: ensalada de tomate y pepino, 150 gramos de arroz cocido, melón 200 gramos.

un segundo menú:

• Mañana: uno huevos revueltos y 100 ml de leche, manzana o infusión de té, 200 gramos de sandía de pulpa.
• El segundo día de la ensalada de remolacha, zanahoria, verduras y pepinos (no más de 200 gramos). Una libra de carne de melón. agua de limón.
• Merienda: 200 gramos de queso.
• 350 gramos de sandía dos piezas de pan negro, pechuga de pollo hervida.

El tercer menú:

• Mañana: 150 gramos de un yogur clásico y 400 gramos de sandía.
• Día: una libra de carne de melón, arroz con pollo en una cantidad de no más de 250 gramos. Una taza de té negro.
• Merienda: té con una rebanada de pan y una pequeña rebanada de queso.
• Noche: greens de ensalada y pepinos, 200 gramos de patatas, 200 gramos de melón, 200 gramos de sandía.

Nota: Recomendaciones

Si usted piensa que la dieta del melón – los nombres que usted necesita, a continuación, prestar atención a las siguientes recomendaciones:

• El uso de esta dieta es mejor en el verano: en primer lugar, usted tiene una gran selección, y en segundo lugar, el precio de la fruta en esta época del año no es lo suficientemente alta.
• Debido al hecho de que el melón tiene un efecto diurético, el último uso de los alimentos permitió a más tardar 19.00. Si vas a la cama después de la medianoche, y luego 20.00.
• No es necesario llevar a cabo la dieta del melón durante más de 7 días.

Los comentarios de este método de lucha con el sobrepeso

El análisis de las numerosas críticas, podemos señalar los siguientes factores:

• Especialmente como el diente dulce, esta técnica. Como se suele decir, a causa del melón es absolutamente necesario que el uso de todo tipo de golosinas y dulces.
• Muchos dicen que después de la transición a las ansias de potencia normal para dulces y productos de harina se reduce y mucho más.
• Además, la mayoría argumentan que la condición de la piel después de la técnica era mucho mejor.

Contraindicaciones

Y, por último, hay que recordar que una vez más la dieta del melón tiene sus contraindicaciones: con extrema precaución debe tomarse a este método para las personas con enfermedades como la diabetes. Además, no se recomienda para niños, adolescentes, embarazadas y mujeres en periodo de lactancia. está contraindicado y la inmunidad debilitada, y una tendencia a las alergias. Por lo tanto, antes de empezar una dieta, consulte con un especialista en el campo de la dietética.

Recuerde, no importa qué método de pérdida de peso que utiliza, su cuerpo está en sus manos! Estar siempre sano y hermoso!