El simulador "Leg Magic": opiniones y guía

Piernas delgadas – el sueño de toda mujer. Si desea deshacerse de la celulitis, ser nalgas firmes, adelgazar las caderas, entonces necesita un simulador "Leg Magic". Los comentarios de este asistente único para la pérdida de peso sólo recibe positivo. Muchos ya se han convencido de la eficacia de la formación en "Leg Magic" para deshacerse del exceso de grasa en los muslos y las nalgas. ¿Cuál es el secreto de una actuación?

El simulador Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" – dedicada pierna. Está diseñado de tal manera que un pequeño taladro para maximizar la carga sobre los músculos de la parte inferior del cuerpo. En una pequeña clase trabajado activamente más de 200 de los músculos de las piernas. esfuerzos físicos básicos caen en la parte inferior de la prensa, los muslos, las nalgas, las rodillas, las pantorrillas y los tobillos. "Leg Magic", una revisión de la que habla de su eficacia, una breve sesión de 10 minutos una cepa comparable con el entrenamiento de fuerza para las piernas alrededor de una hora bajo la guía de un instructor experimentado.

La parte inferior de la "Leg Magic" se hace en la forma de una estructura deslizante especial para la información y la cría de los pies. un sistema de este tipo durante la clase le permite utilizar músculo duro para entrenar a otros entrenadores, por ejemplo, en una bicicleta estacionaria o caminadora. riel superior conveniente de la "Leg Magic" ayuda a estabilizar la postura, es compatible con el equilibrio del usuario. Toda la actividad física durante el ejercicio los músculos obtenidos por el peso corporal total, lo que permite, sin aumentar la masa muscular, quemar activamente exceso de grasa en los muslos y las nalgas.

Resultados de capacitación sobre "Leg Magic"

El entrenamiento regular en "Leg Magic", una revisión de los cuales confirman este hecho, ayudar en el corto plazo para deshacerse del exceso de grasa en las nalgas y los muslos, para mejorar el tono de los músculos de las piernas y la parte inferior de la prensa. Formación sobre "Leg Magic":

• bajar de peso;
• resultará en el tono muscular;
• aumentar la flexibilidad de las articulaciones y tendones.
• mejorar la resistencia general;
• acelerar el metabolismo;
• fortalecer el sistema cardiovascular;
• eliminar el estrés y la fatiga.

  

El simulador le ayudará a conseguir la forma física ideal, a perder peso de forma rápida y fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. Además, muchas mejoras notificación de la salud y una explosión de energía después de un entrenamiento, como resultado – aumento de la autoestima, confianza en sí mismo.

Contraindicaciones

El simulador "Leg Magic" da anaeróbico grave y carga de energía durante el entrenamiento. Si usted es un largo tiempo no ejerce o tiene enfermedad del corazón o los vasos sanguíneos, antes del comienzo del ejercicio es aconsejable consultar con su médico de atención primaria. No se recomienda para ponerse en forma en el Leg Magic ( «Leg Magic"), los médicos reales experimentados confirman esto, durante las infecciones, las exacerbaciones de asma, enfermedades de las articulaciones y los ligamentos durante el embarazo.

Descripción "Leg Magic"

El simulador "Leg Magic" tiene un diseño único que le permite entrenar de forma activa los músculos de las piernas y la parte inferior de la prensa. La parte inferior es en forma de dos mover los pedales en el plano horizontal, la parte superior – un pasamanos conveniente, destinado para el equilibrio durante el ejercicio. Este diseño no tiene análogos y prototipos. Sobre la eficacia de "Leg Magic" es completamente diferente de otros equipos de ejercicio popular.

Compacto, fácil de usar y almacenar Leg Magic montarse y desmontarse fácilmente. La altura de la barandilla está regulado en la altura del usuario. Ejercitador soportar la carga máxima de 110 kg. El desmontado "Leg Magic" (foto arriba) ocupa un área de alrededor de 1 sq. m, en los ensamblados sus dimensiones son de 46 x 30 x 57,5 cm Peso total -. sólo 10 kg.

El principio de funcionamiento del simulador

Durante la formación en "Leg Magic" peso del cuerpo del usuario se distribuye en la base inferior de la parte superior se emplea sólo como un soporte, que permite que el cuerpo para mantener una posición vertical. Mover las piernas al centro, se trabaja los músculos de la cara interna del muslo. Después de haber hecho un movimiento en la mano, activamente nalgas zadeystvuete zona "calzones" inferior abs. Como resultado, una breve lección, se trabaja a través de todos los músculos de las piernas de calidad, mientras que la formación de hasta 200 músculos diferentes.

De acuerdo con muchas mujeres, el mejor asistente para hacer los muslos y las nalgas es la forma ideal del simulador "Leg Magic". Instrucciones proporcionadas en el kit, le ayudará a entender no sólo las características técnicas, sino también hacer que la formación individual en conjunto con el sistema de alimentación recomendadas para aumentar la velocidad de pérdida de peso. Muchos están interesados en la cuestión de cómo participar en la "Leg Magic", con el fin de lograr los máximos resultados en el menor tiempo posible.

Características lecciones en el simulador

Se recomienda la formación de "Leg Magic", aumentando gradualmente la carga. Para mejorar la condición física general en el caso de un largo descanso o una completa falta de formación en cualquier deporte se recomienda que el primer mes de la práctica hasta 3 veces por semana, aumentando gradualmente la duración del empleo de 5 a 20 minutos. Para los usuarios más avanzados, es deseable comenzar a participar en el "Leg Magic" de 3 a 6 veces a la semana durante 20-35 minutos. Apoyar la forma física le ayudará entrenamiento diario, su duración – de 30 a 60 minutos.

Para el efecto máximo se recomienda la pérdida de peso de las cargas anaeróbicas a "Leg Magic" alternado con diferentes ejercicios de potencia: sentadillas, estocadas, flexiones. Cada sesión se lleva a cabo de la siguiente manera:

• un pequeño calentamiento;
• 1 minuto en un simulador;
• ataques en el sitio durante 60 segundos con cada pierna;
• 1 minuto en un simulador;
• se pone en cuclillas durante 60 segundos;
• 1 minuto en el simulador, etc.

Más formación se refleja en el tutorial de vídeo, que se vende completa con un "Leg Magic". Los comentarios de muchos usuarios confirma que esta combinación de ejercicios ayuda por un corto tiempo para deshacerse de la grasa en las caderas, las nalgas y la prensa, para fortalecer los músculos, para dar las piernas un perfecto estado. Mejorar la eficiencia de la formación le ayudará a dieta, que está específicamente diseñado para acelerar la pérdida de peso con la ayuda de "Leg Magic".

Consejos sobre nutrición

El programa de nutrición de dos semanas está diseñado específicamente para acelerar la quema del exceso de peso durante el ejercicio para "Leg Magic". opiniones de los usuarios publicados en diversos foros, muestran que el cumplimiento de estas recomendaciones le permite alcanzar rápidamente los parámetros ideales del cuerpo mediante la eliminación del exceso de grasa.

Una dieta equilibrada es útil para el sistema digestivo, ayuda a acelerar el metabolismo, retirar el exceso de las sales, las toxinas y las toxinas. La dieta diaria contiene un promedio de 1200-1300 calorías. Si lo desea, puede elegir entre una comida propuesto sus platos preferidos, en base a las preferencias de gusto personal. Lo más importante – para supervisar las porciones de tamaño y calorías, sin exceder los indicadores recomendados.

Para aumentar la eficiencia del empleo de "Leg Magic" recomendado 3 comidas al día: un buen desayuno y el almuerzo, una cena ligera. Asegúrese de incluir en las bebidas de dieta diaria son bajos en calorías, lo que ayudará a reducir la sensación de hambre durante el día: Dieta batidos, infusiones, café negro , etc. Además, para la preparación de platos con una variedad de especias – quemadores de grasa naturales: canela, pimiento rojo y negro, la cúrcuma y otras especias. Limitar la ingesta diaria de sal al agua en exceso va a salir del cuerpo.

El simulador "Leg Magic": críticas

Numerosas críticas positivas confirman que "Leg Magic" – el mejor asistente para la pérdida de peso. La captura de sólo 20-30 minutos al día, va a lograr la forma ideal de las piernas, deshacerse de los depósitos de grasa en las nalgas, "calzones" y la zona inferior del abdomen. Siguiendo las recomendaciones del régimen de entrenamiento y la dieta, se llega rápidamente excelentes resultados.