Cuando el estreñimiento durante el embarazo lo que debe hacer

El estreñimiento interfiere con el trabajo normal de los intestinos, heces se vuelven duras y secas, rara, en pequeñas cantidades y después de defecar sin sensación de alivio, una persona experimenta ansiedad y malestar. alimentos estreñimiento mueve a través de los intestinos muy lentamente. Durante este tiempo, la mayor parte del líquido se absorbe en los intestinos, las heces se vuelve gruesa, el desarrollo de los procesos de degradación, la fermentación, las toxinas comienzan a ser absorbido en la sangre. La imagen no es claramente atractiva. Y una mujer embarazada experimenta una hinchazón constante, sordo y pesadez en el estómago. Su piel se vuelve flácida floración, inelástica, recubierto lengua, sufren de dolores de cabeza.

Además, el estreñimiento conducir al desarrollo de las hemorroides, fisuras del recto, causando un aumento del tono del útero, inquietud durante el sueño.

De cada dos mujeres durante el embarazo se desarrolla el estreñimiento. Por lo tanto, muchas mujeres tienen una pregunta: Si se les molesta el estreñimiento durante el embarazo qué hacer con ella en una situación así? Para ayudar, usted tiene que saber las causas y eliminarlas – oportunidades. Voy a tratar de dar una explicación sencilla.

En el primer mes de embarazo en las mujeres una mayor cantidad de progesterona en la sangre, lo que alivia la tensión muscular, no sólo el útero, sino también el intestino, lo que es trabajar inactivo y lento, se mueve tan caloría lentamente a través de los intestinos. Es por eso que a menudo desarrollan el estreñimiento durante el embarazo temprano.

Y entonces la forma más fácil de prevenir el estreñimiento es comer bien. No haga pausas largas en los alimentos, y comer comidas pequeñas y frecuentes. No coma té fuerte, café, chocolate, pan blanco y pasteles, no comer en suhomyatku a toda prisa y poco a poco masticar los alimentos. No cocinar el arroz o avena sémola, ya que no todos los cereales son útiles para el estreñimiento durante el embarazo. Estos cereales fijos silla. Sin embargo, alforfón, avena y trigo cereales son muy útiles y nutritivos, especialmente por la mañana. Útil yogur fresco con bifidobacterias, yogur, leche fermentada al horno. Sin embargo, el kéfir, que se situó durante unos días, pero la vida útil normal, asegura la silla. Y la leche hará que el gas y el estreñimiento no hará sino agravar la situación.

Vegetales útiles, remolacha en vinagre la col, el brócoli, los tomates, calabacín, calabaza, pepinos. Cuando una mujer sufre de estreñimiento durante el embarazo qué hacer con ella, en primer lugar, por lo que es no entrar en pánico, cálmate, es útil para beber agua del grifo en cualquier momento. Pero especialmente bien beber agua fría sin hervir con el estómago vacío, se puede con una rodaja de limón. Es necesario beber sorbos lentos, poco a poco, durante unos minutos. Si el agua de beber de un trago, nada lo hará. Las frutas tienen que comer el "derecho" útil para el estreñimiento. Estos incluyen peras, albaricoques, melocotones, ciruelas. Buena ayuda a establecer un jugo silla con pulpa de estos frutos. En invierno indispensables frutas como albaricoques, ciruelas y ensaladas de remolacha deshidratada.

Si la diversificación de alimentos, alimentos saludables y bebidas alternativas, que le ayudará a prevenir el estreñimiento, hacen que la vida de la mujer embarazada más agradable y confortable. Para los intestinos no se moleste, y le recordaba a sí mismo, y no perturbe el estreñimiento durante el embarazo qué hacer, por lo que es no comer en exceso en el primer lugar. No es por lo que es difícil de hacer. No es necesario comer por dos. Simplemente pequeñas porciones de fruta no comen junto con el almuerzo y dejar para la próxima vez en la tarde. Inteligentemente ajustar su dieta sin excesos y limitaciones.

Las mujeres embarazadas que sufren de estreñimiento, por regla general, llevan un estilo de vida sedentario. Si no fuera por que no hay condiciones médicas estrictas, las mujeres embarazadas pueden y deben hacer ejercicios, ejercicios especiales para fortalecer la pared abdominal, músculos abdominales, lo que significa que, al mismo tiempo, estimular el movimiento de los alimentos en los intestinos.

Y esto es lo que no se debe hacer para el estreñimiento durante el embarazo, por lo que es propio laxantes para llevar, incluso de origen vegetal. Sin remedio médico para el estreñimiento en el embarazo es mejor no tomar. aceite de vaselina causa irritación de la mucosa intestinal y previene la absorción de las vitaminas A, E y preparaciones de bisacodyl D., Senade hay y puede conducir a la deshidratación debido a las heces de fluido y para provocar contracciones prematuras. Con una gran formación de gas puede beber carbón activado, eneldo caldo, flores de manzanilla. Un Duphalac y mukofalk toman innecesariamente no es necesario, a pesar de su popularidad entre las mujeres embarazadas. En primer lugar, viene rápidamente a la tolerancia intestinal estimulación artificial, y en segundo lugar, estos medicamentos deben tomarse con mucha agua, que durante el embarazo a menudo conduce a la aparición de edema.

Pero salvado de sí mismos perfectamente absorber el exceso de humedad, se hinchan en el intestino y moviendo suavemente en él. Tome el salvado ya no necesita 1 cucharada. l en 1 taza de agua. Basta con beber dos veces al día, hornear panecillos o cocción de estos gelatina. Un viejo remedio popular para nuestras abuelas. Rara vez tienen el estreñimiento durante el embarazo qué hacer para evitar esto sabían sin Internet, libros y médicos.

mujeres jóvenes modernas en la edad de inactividad, a menudo comen en exceso, siempre sentado en la computadora, un pequeño paseo, de ahí el problema. El estreñimiento durante el embarazo es mejor evitar que curarla!