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Qué importa cuántas calorías hay en el chucrut

Hay una serie de dietas a base de repollo. Las razones de esta masa. En primer lugar, por supuesto, – alimentos bajos en calorías. El segundo – el contenido de grasas, vitaminas y minerales. En tercer lugar – es una oportunidad para preparar un vegetal de muchas maneras.

No sólo en Rusia, sino también en muchos otros países, la base de la dieta de verduras son diferentes variedades de col. Por ejemplo, en Corea durante siglos kimchi preparado (encurtido de repollo). En Siberia y el Lejano Oriente, es el líder entre los vegetales, cosechado en el invierno. ¿Es posible hablar de Alemania, no recordar sus salchichas a la parrilla con chucrut? Este es un clásico de la cocina alemana.

Al elegir los productos para los días de ayuno, a la vanguardia de una persona viene la pregunta de cómo muchas calorías. En el chucrut sólo 19 años, y es una oportunidad de ir a través de una dieta sin sentir hambre. Se cantidad suficiente de vitaminas y oligoelementos que le permiten no hace deficiencia de vitamina, lo que limita en el poder.

Además, la cantidad de calorías en el chucrut, una persona que está mirando su figura, y ciertamente aprecian el hecho de que el vegetal es rico en fibra. En su poder para mejorar la digestión y normalizar la microflora intestinal. Por otra parte, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmune como un todo.

Usted no va a estar muy interesado en cuántas calorías hay en el chucrut, si se sabe que es capaz de normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo, suavemente limpiar los intestinos, y lo más importante – aumentar la resistencia al estrés. La única cosa que vale la pena considerar es contraindicaciones para aquellos que sufren de úlcera gástrica. Debido a la fermentación en el producto se destaca el ácido láctico, capaz de causar daño al cuerpo. Otras contraindicaciones no lo hace.

El método de preparación depende de la cantidad de calorías al chucrut. Por ejemplo, en un congelado – 18, y se hierve – sólo el 16, frito en calorías alcanza 34 100 gr. Usted está de acuerdo que incluso la opción más alta en calorías, en comparación con otras verduras, tiene muchas más ventajas. Por lo tanto, usted será capaz de comer repollo cuando una sensación de hambre que le protegerá de los "fracasos" y permite observar la dieta hasta el final.

La col se considera ideal para la dieta. En su estructura completamente carente de grasa, el valor nutricional de los productos hechos en su base, es capaz de satisfacer la necesidad de minerales, tales como potasio y vitamina C. del cuerpo es sabroso como hervida o asado. Repollo guisado, cocido al horno, fermentado y decapado. Ella es terriblemente delicioso fresco y col rellena. Fantasía chefs son infinitas cuando se trata de repollo.

Además, sobre la base de lo creado más de una dieta rica en calorías, lo que permite a las personas que tienen sobrepeso, bajar de peso sin sufrir hambre terrible. Hay una mono-dieta. Hay baja en calorías, rica en fibra, en el que la dieta, excepto la col son las naranjas y manzanas. famosa dieta basada en la sopa de repollo, lo que permitió a muchos a decir adiós al exceso de peso.

Bajar de peso con placer y beneficio. Estar sano.