Cómo calcular su peso correctamente?

Por lo tanto, tiene problemas con el exceso de peso, pero que decidió tomarse a sí mismo en la mano y hacer su decisión en serio. Con el fin de lograr resultados significativos, y lo más importante – usted sabe que es el resultado del esfuerzo, usted tiene que saber cuál es el peso ideal para usted. La cuestión es cómo calcular el peso correcto. Hay varios métodos en los que tratamos de entender.

El peso ideal – es un objetivo que se ha fijado a cualquier persona que quiere bajar de peso. Antes de poder calcular su peso, usted debe entender lo que es un índice de masa corporal – un término clave que está esperando en el camino.

IMC – un índice de masa corporal. Este indicador permite evaluar indirectamente cómo es su peso actual – sobrepeso, normal o insuficiente. El índice se puso en marcha de forma experimental en el siglo 19, el científico belga Quetelet.

método de los datos se calcula dividiendo el peso por la altura, erigida en la plaza, usando kilogramos y metros. Cómo calcular su peso usando este método? Sólo tendrá que utilizar la fórmula IMC = M / h2. El resultado es el siguiente: IMC igual a dieciocho a veinticinco años, indica la norma. De bajo peso se caracteriza por los valores de al menos dieciocho con sobrepeso – las figuras de veinte-de cinco a treinta, mientras que los valores por encima de la marca de treinta – obesidad.

Pero hay otras técnicas, no es menos cierto. Por ejemplo, el peso de la fórmula de Lorentz. Cómo calcular su peso mediante esta técnica? Fácil – este método es el más sencillo. Según él, sólo hay que restar el número cien de los indicadores de su propia altura en centímetros, y se obtiene su peso ideal. Por lo tanto, si su altura es igual a ciento sesenta y cinco centímetros, el peso ideal es igual a sesenta y cinco kilogramos.

Este método fue propuesto por el científico francés Paul Broca.

Sin embargo, este método no es universal – o, más bien, el autor de técnicas de señalar que esta fórmula es básico, adecuado sólo para cálculos de peso ideal para las personas cuyo crecimiento no exceda ciento sesenta y cinco centímetros. Cómo calcular su peso personas a un mayor crecimiento? Si su altura – a partir de un solo Ciento sesenta por-seis a ciento setenta y cinco centímetros, y luego restar los ciento cinco, y si es por encima de uno de ciento setenta y cinco después de ciento diez.

También hay otro, mucho más moderna, que la mayoría de los científicos consideran el más veraz. Este método se basa en el nivel global de la grasa corporal.

El hecho de que la figura de cada persona individualmente – algunos propenso a figuras del deporte, y otros, como se dice, son amplios en el hueso. Los métodos para determinar el nivel de exceso de grasa subcutánea viene sólo de esto, se utiliza un indicador de porcentaje, dando una relación de evaluación al peso del cuerpo de peso de grasa.

La obesidad según esta teoría comienza cuando el porcentaje de grasa es superior a veinticinco del peso total, aquellos cuya grasa corporal tiene unos dieciocho a veinticuatro por ciento tiene un nivel medio, que participan en la aptitud general son catorce, diecisiete por ciento de grasa corporal, y atlético – seis -trinadtsat.

Cómo calcular su peso con la ayuda de esta técnica? Es una medición directa del dispositivo especializado grasa subcutánea, la transmisión de una corriente débil a través del cuerpo. La grasa subcutánea se caracteriza por los parámetros de alta resistencia, a partir de esta señal de velocidad varía. El resultado del estudio se emite cifras exactas. El método indirecto consiste en medir la grasa subcutánea se pliega otro dispositivo especial, algo así como una pinza, después de lo cual una comparación con una mesa común. Este método se considera más preciso que directa.

Si se paró frente a la pregunta: "¿Cómo se calcula su peso," usted no debe confiar en los métodos antiguos. Es mejor ir con los tiempos y tomar ventaja de la última – el cálculo de los niveles de grasa corporal.