Como la ducha matinal de 10 minutos le ahorra tiempo y le permite relajarse

En la recuperación temprana hay una gran cantidad de ventajas. No es extraño que se suele decir, que se levanta temprano, Dios da. Levantarse por diez a quince minutos antes de activar su mañana en un buen comienzo de un día de éxito. ¿Qué se necesita? Pasar diez minutos en una ducha fría o caliente. ducha frescura de la mañana le ayudará a hacer un mejor día de la siguiente manera.

Se ahorra tiempo

Cuanto más ocupado que está, menos tiempo queda para las cosas mañana. A menudo se puede simplemente se olvide de poner en el tónico facial hidratante, porque sus pensamientos han huido de largo por delante. Ducha de la mañana puede ayudar a ahorrar tiempo mediante la combinación de acciones de rutina de la mañana. Limpiar y lavar los dientes, afeitarse, usar un exfoliante o tónico puede ser directamente debajo de la ducha. Por lo tanto, se formará una programación aún más eficiente y económica de la mañana. Un ahorro de tiempo y energía se puede gastar en la relajación o el desayuno, es probable que a menudo se pasa por alto.

Aumentar su productividad

Después de una ducha fría, se sentirá como un hombre renacer – lleno de energía y carga positiva, que es suficiente para todo el día. Con esta infusión va a absorber fácilmente cualquier día, incluso los más difíciles.

Herbal Essences Compañía realizó una encuesta, preguntando mil mujeres a tomar una ducha en la mañana. 90% del estudio mostró que la nueva acción mañana transformó por completo su día por lo que es más brillante, mejor y más positivo. Imagine que puede crear si cumple con todos los días de su vida con esta actitud!

que animarme

Todo el mundo quiere sentirse bien, preferentemente de forma permanente. ducha de agua fría le proporcionará un buen estado de ánimo durante todo el día. Un estudio realizado en la Universidad de Virginia encontró que una ducha de agua fría estimula la zona del cerebro producida por la noradrenalina. Esta hormona también se llama "un mediador importante de la vigilia." Además, la norepinefrina ayuda de manera más eficiente en la lucha contra la depresión. Resulta que una ducha fría es refrescante no sólo el cuerpo sino también el cerebro.

Te hace más enérgica

El sueño de una taza de café tan pronto como se abra los ojos por la mañana? La cafeína, por supuesto, estimulante, pero en lugar de pasar diez minutos de tiempo de inactividad en un café en la cola para la siguiente dosis, es mejor para pasar el tiempo en una ducha de agua fría. Recuerde despierto mediador? La norepinefrina es mucho más activo cafeína. Nada (de acción segura) no estimula el sistema nervioso como el agua fría. Este método se prueba por siglos. El agua fría tonifica siendo lento del sueño, el cuerpo y el cerebro, que envía señales directamente al sistema nervioso central, y cualquier otro estimulante no ser capaz de conseguir un efecto similar.

Mejorar su metabolismo

ducha de agua fría ayuda a mejorar el metabolismo, que a su vez conduce a una reducción del exceso de peso. Esto hará que su cuerpo se sienta no sólo energía, sino también más saludable. Y todo esto se reflejará positivamente en el aspecto.

Mejorar su salud

El buen viejo apagó con agua fría – un método probado de fortalecer el sistema inmunológico y la salud en general. Si no quiere sufrir de cualquier tipo de virus e infecciones desagradables, pasar diez minutos por la mañana para una ducha de agua fría. No es sólo el ahorro de tiempo, es bueno para la salud.