Wellness – un … bienestar y fitness – ¿cuál es la diferencia?

El deseo natural de todo ser humano a vivir felices para siempre en el mundo moderno se puede describir en una sola palabra "bienestar". Este concepto nos viene de los años 50 de Estados Unidos, cuando las personas tienen un interés en la calidad de vida, a una sensación de alegría de tener cuerpo y espíritu sanos. Wellness – un estilo de vida, que combina una nutrición adecuada, la salud, la armonía interior, mental y actividad física.

una nutrición adecuada

Como muchos nutricionistas, tantas opiniones sobre cómo se debe comer todos los días, el cuerpo estaba en buena forma. Determinación de una nutrición adecuada en el bienestar – es equilibrada por el número de vitaminas esenciales, minerales y otros componentes activos del menú diario.

En realidad, sin embargo, es difícil equilibrar el desayuno, el almuerzo y la cena, ya que un día una persona necesita 13 vitaminas para la salud y la longevidad, y esto no incluye minerales y compuestos vitamínicos adicionales. Descubre cómo muchos de ellos se encuentran en los productos a menudo no es posible, por tanto, instituciones como el Centro de Bienestar, recomiendan tomar complejos vitamínicos listo.

Clubes de dieta saludable ayuda a las personas armonicen su dieta. Esto es importante debido a que la falta de vitamina puede conducir a consecuencias irreparables. Por ejemplo, la falta de una sola vitamina B3 afecta dolor de cabeza, mareos, debilidad general del cuerpo. Para la persona que quiere vivir en el estilo de bienestar, las opiniones de los que ya están haciendo, pueden convertirse en un punto de referencia en el principio.

Salud humana

Para muchas personas, el concepto de "salud" significa "no se enferman". Pero esto no es cierto. Salud – el bienestar físico, mental y social. Si un aspecto no está en orden, la persona está enferma.

La vida en el estilo de bienestar – es el ejercicio regular, al menos para el nivel de ejercicio por la mañana. Es también el cuidado del cuerpo, las normas de higiene y usar ropa hechos de tejidos naturales.

Espiritual (o mental) bienestar – uno de los aspectos más importantes de la salud. Una persona no puede ser presionado para llevar una vida sana. El estrés no es acompañado por la prosperidad y la longevidad. Ayudar a manejar sin drogas y los médicos pueden estudio de bienestar, una organización que ayuda a las personas a encontrar la armonía mediante el uso de clases de yoga o baile.

el bienestar social – son también un principio importante de un estilo de vida saludable. persona necesitada o pobre no puede asegurar una dieta equilibrada que es necesaria para la salud y la longevidad.

Interno y mental armonía Actividad

Wellness – esta relación humana con el medio ambiente, la percepción armónica de sí mismos a los demás. Hombre que eligió su enfoque en el bienestar la vida, es fácil de reconocer en la multitud. Él es relajado y tranquilo, incluso en situaciones críticas no pierde la cabeza, y tomar decisiones rápidas y correctas.

Armonización de la paz interna y externa se logra por la capacidad de hacer que todos los eventos, tanto buenas como malas, igualmente en silencio. En las acciones humanas armoniosas son coherentes con sus convicciones morales.

La actividad mental – una parte integral de la longevidad y el bienestar en el estilo de bienestar. Para evitar problemas relacionados con la edad con enfermedad cerebral, se requiere para dar constante "recarga" sus conexiones neuronales. Para ello, puede resolver crucigramas, aprender poemas, aprender idiomas extranjeros y mucho más.

Para ir a ese estilo de vida, es suficiente para inscribirse en el centro de bienestar y encontrar personas afines. Para los principiantes, es especialmente importante, ya que los viejos hábitos se retirarán a la discordia y el estado poco saludable.

compañía de la salud

La mejor prueba de que nada difícil en la transición a la vida en el estilo de bienestar – revisión de aquellos para los que se ha convertido en la norma.

Las personas siempre están buscando personas afines, y la apertura de clubes, centros y estudios de estilo de vida saludable – a prueba. Estas organizaciones pueden aprender los principios de una nutrición adecuada, ejercicio y prácticas espirituales.

Lo más importante que una persona necesita para cambiar la forma de vida – es la introducción de hábitos saludables. Justo en este momento más difícil, a organizaciones de bienestar ayudan a orientar la nueva dieta, el ejercicio, la literatura necesaria para su revisión.

Deportes y bienestar

Uno de los componentes importantes de bienestar – gimnasio. Este tipo de ejercicio activo – uno de los más populares entre los amantes de un estilo de vida saludable.

El principal objetivo de la aptitud – a mantener el cuerpo en buena forma física, por lo que es resistente, fuerte, rápido. Sus orígenes como el entrenamiento físico del deporte tomó en el ejército estadounidense, cuando los soldados comenzaron a entrar en el programa de entrenamiento de ejercicios de fuerza y resistencia.

sistemas de ejercicio posteriores se han desarrollado para todos aquellos que desean hacer que el cuerpo delgado y fuerte. gimnasios modernos se está probando todos los recién llegados, para lo cual se le asigna un programa individual en base a su condición física.

A petición de éstas organizaciones deportivas dietista puede desarrollar una dieta especial para bajar de peso o ganar masa muscular.

El acondicionamiento físico es parte del concepto de bienestar de estilo de vida, aunque cada uno elige lo que el deporte que hacer. Alta tasa de demanda de fitness es que es posible un enfoque individual. Puede estar ocupado en el gimnasio, el baile, la natación, el senderismo o el ciclismo.

clases de gimnasia regulares conducen rápidamente el cuerpo en excelente forma física, lleno de actividad y fuerza.

el bienestar de la industria

Convirtiéndose en el estilo de vida saludable de la industria, la salud es considerada como un negocio lucrativo. Cada vez más personas en el mundo dispuestos a sentirse bien consigo mismos durante toda su vida, por lo que han desarrollado una nueva industria en la industria.

Hubo empresas que producen complejos vitamínicos, quemadores de grasa, batidos de proteínas. La industria cosmética produce mediante el rejuvenecimiento. Lanzamientos nuevos simuladores, desarrollaron un sistema único de formación, hay nuevas clases de gimnasia artística. Clubes de estilo de vida saludable a encontrar sus seguidores en todo el mundo. Esto sugiere que para el bienestar – el futuro!