Cómo iniciar una mañana, o cómo cambiar su vida para mejor

Apenas los primeros rayos del sol tocaban el suelo, nuestro mundo dormido tranquila está comenzando a despertar de su sueño. Se pone de pie en el umbral de nuevos logros: Todavía un poco y se razolyutsya melodías y pintar nuestra vida incansable. Y mientras él envolvía a la paz y la frescura indescriptible, que sólo está al amanecer. Cómo empezar la mañana? Con una ráfaga de viento la luz, treplyuschego suavemente follaje, con el canto de aves cautelosos, incluso vacilantes fuera de la ventana y un sutil aroma procedente victorias y derrotas. "Vamos, jefe! Este mundo no puede hacer frente sin ti! "- gritó la alarma. Bueno, hola, nuevo día!

La mañana comienza con uno mismo

Cómo empezar la mañana? ¿Cuántas veces has hecho esta pregunta? ¿Qué opinas, dejando apenas el fabuloso mundo de los sueños y aún tomando el sol en una cómoda cama? Hacer planes para el día siguiente o enojado debido a un reloj de alarma en voz alta? Por lo que no quieren dejar el nido cálido y acogedor, pero todavía tiene que hacerlo. Es necesario para llegar a algo para desayunar, pasear al perro y mirar a través del servicio de noticias, llevar al niño a la guardería, y luego … y yo a trabajar. Sin duda, la mayoría de nosotros vive su mañana es exactamente lo que es, y también lo hará su día. Uno tras otro – los mismos temas, aunque un plano. Pero es importante entender por sí mismos una cosa: exactamente dónde empezar la mañana y presentará la vida. Después de todo, es un camino formado por aquellos días, minutos, segundos. Y créanme, no hay mañana comienza con el café, por la mañana comienza con uno mismo!

Buenos días no sucede?

"No me despierto por la mañana, y crecí …" – murmura no dormían empleado de oficina con una taza de café, rascándose sus rizos enredados. Lo que nos marca el ritmo del día y por qué algunos en la mañana pasar rápidamente como una mariposa inquieta, pero otros apenas hacer frente con su mismo cuerpo? Cómo iniciar una mañana a la una, y la forma de ver a su amigo? ¿Cuál es la diferencia entre aquellos y estos? Y la forma de entrar en la "secta" que va a enseñar o para disfrutar de la vida y hacer que el nuevo día, cada nuevo día?

Quienquiera que seas, gracias por todo

No importa a qué hora de empezar la mañana, a las 3 de la mañana, o más cerca de la cena, lo importante es la forma en que se encuentre. No se apresure a saltar de la cama y de ir a la cocina a tomar una taza de café por la mañana, con la esperanza de que le obligará a ser más centrado y hacer un mundo mejor. Para permanecer inmóvil durante 5 minutos, que no es mucho. Cierra los ojos, estirar dulce y escuchar el mundo que les rodea. ¿Oyes? Alrededor suavemente despierta un nuevo día: un reloj apenas audible cerca del dulce huele un ser querido, y el limpiaparabrisas baraja metódicamente escoba. Sueño. Para bucle en mi cabeza todas las cosas que vienen a la mente, todo lo que oír y sentir. Y para cada componente de su vida decir: "Gracias".

Todas las mañanas – este es el comienzo de la vida un poco corto, la longitud de un día. Se ha hecho más que abrir los ojos, y te encuentras en este mundo impredecible. ¿Cómo será? Esa es la forma en que queremos que haga por ti mismo! Sin embargo, con el fin de que sea de apoyo de nosotros tenga que aprender a apreciar lo que ya se ha dado. Sin esto es imposible ser feliz y esfuerzo para el mejor. Aprender a ser agradecido por lo que te rodea ahora, y en primer lugar, porque usted está allí. Este maravilloso mundo le da otra oportunidad de vivir un día rodeado de amigos, aprender algo nuevo, experimentar nuevas emociones espectáculo. No importa si llorar o reír ahora, porque se trata de una vida llena de sentimientos, aspiraciones, errores y victorias. Quién sabe cuántas más de estas oportunidades que tendrá, y si se va a hacer. sonrisa dulce y estiramiento pasado.

Los buenos hábitos hacen la vida agradable

Todos nosotros durante mucho tiempo dividido en "alondras" y "búhos". Algunas personas en sus pies antes de que el sol se levanta, pero otros apenas despiertos para la cena. Y cuánto se inicia por la mañana? Si bien el programa de ninguna manera no quiere aceptar el hecho de que usted es un ave nocturna, tratar de seguir organizando su horario de modo que era lo más agradable posible. Trate de ir a la cama más temprano, y luego el alba no superará pronto. Desechar las películas de medianoche y no leer libros hasta altas horas de la noche. Molesto ruido del despertador? Olvidarse de él y utilizar su teléfono móvil. Establecer su melodía o canción favorita.

Dejar en la mesa de la cocina en la noche un par de chocolates u otras golosinas. Mientras haces café o preparar el desayuno, el chocolate dulce instante hacer finalmente se despertó. Entrar en un buen hábito no te desanime por la mañana. platos sucios en la cocina o en la basura no agregarán entusiasmo. Y un traje con una camisa es la mejor manera de preparar en la noche, pero por la mañana se puede mentir un poco más. Lo que hace que la mañana se inicia una mujer? Con la preparación de un nuevo día, para llevar a mí mismo, con una carga fácil y café, pero no con la búsqueda dispersa objetos o la limpieza de la cocina. Anime a su familia a la orden.

ducha tonificante y aromático café

Si Su Majestad Morpheus todavía atrae dulcemente en mis brazos, romper estos hilos vicioso ayuda a la música. Poner algo discreto y alegre, pero en voz baja – los vecinos no tienen que levantarse con usted. Aquellos de nosotros que tienen la mañana comienza con una carga más rápida y despertar lleno de energía durante todo el día. Debido a que una muy buena idea de incluir este suplemento en su trabajo diario por la mañana. Y es bueno para la salud. Puede llevar a cabo la luz de gimnasia "pa" o trotar. Al principio parece difícil tarea, porque a la mañana en sí mismo no es fácil. Pero tal regla asiente rápidamente en la vida, y usted se sentirá la diferencia rápidamente. Significativo aumento de la energía, y que pronto se olvide de lo que significa estar en la mañana "Teteria carótida." Después de estas sesiones van a la ducha – que está perfectamente refrescar y tonificar.

Discutiendo sobre el desayuno

Cómo empezar la mañana? Con un delicioso desayuno! Pero, ¿quién dice que es necesario comer el desayuno y nadie con quien compartir? Olvidarse de él! El desayuno, por supuesto, es necesario, pero también es importante hacerlo correctamente. Y cómo, pedirá su reloj interno personal. Si usted es un "ave nocturna" y le resulta difícil levantarse por la mañana, el desayuno debe ser muy fácil, o que no puede ser en absoluto. Su cuerpo comenzará a funcionar plenamente sólo unas pocas horas, no es necesario añadir una carga extra para él. Es mejor tomar un trabajo algo sabroso y organizar el almuerzo ya está ahí. Haz lo que te dice tu cuerpo, no es necesario forzar o coaccionar.

Recuerde, la forma en que gasta su día, depende enteramente de usted y cómo va a cumplir con su mañana. Empezar un nuevo día, que se llevó a cabo con el placer y de buen humor, siempre dan una carga positiva durante todo el día. Delante de una persona enérgica, feliz y confiado siempre estallar abrir cualquier puerta!