Reframing – ¿Qué es esto? Cómo utilizar la técnica de reprogramación de la percepción?

En la realidad de hoy, hay diferentes situaciones. Actitud hacia ellos depende de la educación, así como los estereotipos. Evaluación de un evento puede variar de negativo a positivo. Cambiar la percepción de las cosas ayuda técnica que se utiliza en muchas áreas de la vida.

definición

Reframing – una técnica que cambia la comprensión de la visión de la persona para dar aún más cualquier otro valor fenómeno. Además, una habilidad única incluye el procesamiento de opiniones sobre la objeción o duda.

Es efectos psicológicos de este método. La palabra viene del marco de fichas Inglés – "marco". Como resultado, simplemente reformular – un cambio en los límites del marco.

Origen del concepto

El cambio de actitudes a las cosas es común en diferentes formas filosóficas y psicológicas. El propio nombre y el algoritmo neyrolingvisty introducido J. Grinder y R. Bandler. Sugirieron que el efecto terapéutico del método de la reformulación se basa en el criterio de la relación del individuo con la situación producido, evento o comportamiento.

Todas las cosas que suceden son multidimensionales. Pueden ser descritos con una variedad de puntos de vista. Se considera como un cambio radical de opinión, punto de vista.

tipos de reformular

Hay varios tipos de técnicas. Ellos están siempre actualizados con las nuevas versiones debido al hecho de que los viejos tiempos están perdiendo su eficacia. Su uso en algunas zonas la erosión. Se vuelven irrelevantes debido a la recepción de nuevos algoritmos y enfoques.

La reformulación de la situación (o significado)

Este método se describe de dos maneras: el sentido y el contexto. Cada uno de ellos, a su vez, tiene un par de opciones para el comportamiento: procedimental y la psicoterapia. En el primer caso, la rehabilitación se lleva a cabo en etapas, cada paso es fijo. El segundo se refiere al mismo método, pero se disfraza de una conversación ordinaria con un terapeuta.

Replanteo de significado – la capacidad de pensar de manera positiva, teniendo en cuenta la comprensión de la situación problemática. Es necesario aumentar la eficacia de la técnica. Por ejemplo, V. Satir ha descrito el siguiente escenario, que muestra cómo actuar. Un paciente de sexo femenino, son las amas de casa, preocupados por marcas en la alfombra en la habitación. Estaba enfadada al cierre, cuando vi esta dejadez. El terapeuta, usando reformulación semántica, sugirió que el paciente sólo pensaba negativamente. Es decir, si las huellas están presentes, entonces es una mala anfitriona. Mientras que el otro lado de la misma situación, el paciente no vio.

El algoritmo de la rehabilitación se construyó como sigue. Después de que el segundo recurso se ofrece al paciente a imaginar que se sentía sola. Pero con una advertencia – el apartamento es ahora siempre alfombra limpia. Por lo tanto, la eficacia de replanteo es el siguiente. El paciente se le ofreció otra, el sentido más significativo de sus experiencias. En el pasado, el evento ocurrido llevaba sólo un valor – negativo, es ahora, debido a reprogramar los pensamientos del paciente, se convirtió en un estado positivo.

creadores del método dicen que en la obtención de un resultado positivo de su método de producción no es lógico. Es extremadamente individualizado para cada paciente. En consecuencia, reformulación se puede describir como una especie de sugerencia de nuevos pensamientos positivos en respuesta a eventos. Esto puede ser confirmado por el hecho de que se requieren los autores para lograr resultados eficaces, una especie de trance paciente. El resultado puede ser determinado a través del marco de reacción. Se describe como un cambio rápido en el estado interno para el mejor. En este caso, podemos hablar sobre el concepto de "positiva replantear la situación." Si hay una reacción opuesta, el deterioro del estado de ánimo y el estado, este estado se llama el opuesto del término – "negativo". Se sostiene que el paciente sea consciente de las consecuencias del mal comportamiento que confirmaron cambios en el comportamiento sensoriomotora.

reformulación contexto

Este método se basa en la suposición de que se necesita ninguna reacción o comportamiento en una situación particular es aceptable. El mismo caso puede interpretarse de diferentes maneras. Depende del medio ambiente y las circunstancias que rodean el caso. El término "contexto" se trata como una imagen global ayuda a clarificar el significado de ciertas acciones, reacciones. Por ejemplo, la familia fue a nadar y tomar el sol. En este caso, el sol es una gran fuente de gente positiva y feliz. Pero si tenemos en cuenta que el residente de verano, que todos los días a la espera de la aparición de la lluvia, y en su lugar se encuentra otro día soleado, no es la situación opuesta. Es necesario comprender algún momento, permite entender que las acciones de un comportamiento. Para ello, se ajusta a una simple pregunta: "¿En qué circunstancias, el comportamiento será más útil?" Siempre debe llevar a cabo el análisis del contexto en el que se realizan las acciones.

de seis pasos reframing

Además, este método se llama la re-formación de la conducta. Se utiliza para el tratamiento de problemas neuróticos. El proceso de alteración se basa en el supuesto de una división en la mente del paciente bueno y malo bases de un comportamiento nervioso. Una vez que la proporción del cerebro responsable de la reacción favorable, se da cuenta de que todo está bien, que está disponible para actuar de manera diferente. Que consiste en aplicar una nueva conducta, que será más eficaz, pero sin ningún componente emocional desagradable.

efectividad

En cuanto a la eficacia de los seis pasos replanteo, aquí nos centraremos en la creación de un contexto especial de las consultas médicas. En la etapa inicial del paciente se introduce la idea de la función positiva de todos los sistemas del cuerpo. Hay momentos en que se da esta etapa psicoterapéutico mucho más tiempo que la técnica por turnos real de replanteo.

Esto se refiere a una conciencia voluntaria de un paciente síntomas nerviosos, que puede ser un color positivo. Y este es el resultado del tratamiento. Para facilitar la comprensión, y superar los efectos de defensa psicológica, introducido específicamente el supuesto de que una decisión positiva no es hecho por el paciente y su cuerpo – el cerebro.

Por lo tanto, si entiendo las causas de la acción nerviosa, es posible llevar dos resultado terapéutico adicional. En el primer caso, los posibles beneficios a largo plazo de una acción nerviosa que se realiza enfermos. En el segundo – dejando caer la colisión con los síntomas. Esto implica pasar una versión local de un conflicto nervioso. El significado de lo que está sucediendo se debe al hallazgo de un deseo positivo para las partes del cuerpo. La segunda etapa se caracteriza por llevar a cabo el procedimiento de reformulación.

Replanteo y la psicología

Se sabe que para entender a otra persona puede ser difícil y en ocasiones imposible. Puede depender de la eficacia de la comunicación. Aquí es necesario una habilidad que se abrirá la puerta a otras oportunidades de comunicación. La reformulación de la psicología juega un papel importante, ya que puede ser aprender a entender a otras personas.

Por lo tanto, si se llega a la unidad con el hombre, no es necesario aceptar su punto de vista. En este caso, no será más que un resultado positivo para el individuo. Dado que la comunicación será productiva, y el objetivo fijado inicialmente, que se logrará.

desventajas técnicas

Reframing – una forma vaga y difícil de implementar, lo que es una desventaja para él en la práctica. Si se compara el procedimiento de replanteo y otros métodos técnicos de la psicoterapia positiva, podemos decir que son similares. Todavía hay que señalar que el enfoque de tratamiento similar a la reformulación, se sabe que la programación neuro-lingüística (M. H. Erickson), y otros.

Cambiar vista

Vamos a tratar de encontrar una solución a una situación específica y aplicar en la reformulación vida ordinaria. Vale la pena señalar que todas las circunstancias nunca son de un solo lado. Tan sólo hay que mirar hacia fuera y resolver el problema. forma efectiva de demostrarlo, se presenta a continuación. Por lo tanto, hay un inconveniente particular que la gente a encontrar en sí mismos, que le impide vivir. Anote diez características positivas de esta deficiencia. Ahora ellos se separe en dos columnas diferentes, con un positivo y negativo. Si los gráficos de ponerse al día, escribir unas pocas palabras. La eficiencia de esta técnica como reformulación. Ejercicios que le permiten darse cuenta puede ayudar en todo, incluso en las situaciones más olvidadas. A menudo sucede que cuando una persona se olvida de entrenamiento sobre el problema y no será devuelto a ella.

Cada persona es única y tiene sus cualidades positivas en el carácter, así como negativo. Para lograr mejoras y trabajar sobre sí mismos, no necesariamente para cambiarlo. Replanteo de la personalidad – una técnica de transformación de "auto-imagen", lo que requeriría sólo la presencia de un sentido del humor y el pensamiento creativo. Sólo es necesario revisar la percepción negativa, invirtiendo el positivo, o viceversa. Como resultado, se puede juzgar por lo que cuando se utiliza no se reconstruye este método para cambiar los puntos de vista de la situación general. Sin embargo, el marco, que originalmente era un problema – cambiando sólo el opuesto. Debido a esto, la persona percibe a sí mismos y su entorno, por el contrario, parecía ver convertido ciento ochenta grados.

Para resumir. La conocida expresión "mirar la situación desde diferentes lados" ahora se llama una palabra – "reformulación". O para cambiar la imagen de lo sucedido, es necesario reconstruir la actitud interna hacia ellos. Recomendaciones para el uso del método psicológico permitirán mantener el sistema nervioso.