Cómo aceptarse a sí mismo, para comprender y amor: asesoramiento psicológico

Si se llega al espejo y mira de cerca el reflejo, esto plantea la pregunta "¿Quién soy yo?", Entonces es el momento de averiguarlo. Esto ayudará a establecer o incluso cambiar su vida para ser feliz y para tomar otra mirada en el mundo alrededor. Cómo aceptarse a sí mismo, para comprender y amor? Los psicólogos tienen una gran cantidad de consejos y recomendaciones en este sentido. Considere algunos pasos básicos hacia sí mismo.

fundaciones importantes

En primer lugar, es necesario entender lo que significa "aceptarse a sí mismo". Esto no significa que tirar de un extremo al otro: de un montón de complejos e inseguridades al narcisismo y la ascensión al rango de los Santos. Tome usted y su vida – es, en primer lugar, darse cuenta del valor y la singularidad del cuerpo y el alma de todo tiempo y lugar, persona y objeto, así como para comprender su importancia en este ciclo del universo. Suena complicado, y no está claro? De hecho, todo es simple, si ampliamos los puntos.

1. Una personalidad única

Cómo aceptarse a sí mismo, si no hay cumplimiento de las normas generalmente aceptadas? Lo que pasa es que el mundo es cambiante y no cambian a sí mismos, siguiendo ciegamente las tendencias y las tendencias de la moda. Hoy en día, la tendencia de los deportes y saludable, mañana será de portadas de revistas sonriente gordo y perezoso, y al día siguiente es todavía algunos otros.

Si usted no vive su vida y hacer sólo lo que están haciendo todo lo que puede ser fácil perderse. Es importante recordar que cada persona es única. Usted no debe poner en una cruz, sino del hecho de que, en apariencia, comportamiento o personaje no tiene las cualidades que deberían ser. Y que deben ser, en general, sólo porque alguien lo dijo. Mirando en el espejo, vale la pena recordar que el hombre en la reflexión de un único, irrepetible, y ya que, al menos, interesante.

2. La belleza es diferente

Después de haber tratado con la singularidad, se puede ir al siguiente paso – la apariencia. Si estas hermosas únicas del cuerpo, la cara, las manos y los pies? Por supuesto que sí! Y nada más! color de los ojos, si se mira de cerca, una tan profunda y fascinante. El pelo tan bien enmarcar la cara y hacer hincapié en la feminidad. El cuerpo, aunque no es lo ideal, pero también se ve muy bien.

Tómese cualquiera y no hay que olvidar que la belleza puede ser muy diferente. Piense en algunas de las tribus africanas, donde las mujeres golpean a sus dientes o se aplican al cuerpo las cicatrices para ser hermosa. Los europeos parece extraño y feo, pero en el continente negro es la altura de la perfección. De modo que uno parece repugnante, que se verá perfecto para otro. Belleza – este concepto no es absoluto, multifacético y multidimensional.

Bueno, si estas creencias no actúan, a continuación, – seguir adelante por la belleza! Gimnasio, salón de belleza, tienda de ropa – lo que quiera! Casa, persiguiendo excelente no perderse a sí mismo, y hacer el peinado de última moda o tendencia ejemplo, el vestido no se olvide de las sensaciones internas. ¿Qué ocurre si se quita el vestido y enjuagar la pintura? Bajo el envoltorio brillante y hermoso sigue siendo la misma belleza ya que sin ella.

3. Ventajas y desventajas

Después de haber tratado con la aparición, puede ir a la belleza del interior. Cómo aceptarse a sí mismo, si sólo hay algunas desventajas?

En primer lugar, no existe gente sin mérito. Todo el mundo tiene algo que ostentan y trabajo por hacer.

En segundo lugar, si es o no tanto mal y tan poco bueno? Tenemos que tomar una hoja de papel, raschertit en dos mitades, y compartir todas las cualidades de lo positivo y no es así. Esto debe hacerse en un entorno tranquilo y silencioso para evitar ser molestado, y nada distrae. Entonces, por todas las ventajas que puede acariciar a sí mismo o incluso recompensar. Por ejemplo, una golosina o con sabor a té y tarta.

Ahora, vaya a la lista de carencias. Es necesario incluir la crítica objetiva a plena capacidad y analizar cada elemento. ¿Es una falta de, o simplemente por lo que parece. Por ejemplo, la franqueza y la simplicidad de una persona en diferentes situaciones pueden ser tanto bueno y útil de calidad y totalmente inadecuado. Este rasgo de carácter ambiguo puede haber ninguna duda atribuido a la categoría de deficiencias. Y así sucesivamente con el mismo espíritu. Después de trabajar de esta manera toda la lista, podemos ver que las cosas no son tan malas, y que no hay una gran lista de "negro". Y si algunas deficiencias todavía oprimen y no dan reposo, entonces usted tiene que seleccionarlos y trabajar sobre cómo repararlo.

4. No hay comparaciones

Cómo hacer usted mismo no ideal, cuando todo son buenas, hermosa e inteligente? Muy simple! Tiene que dejar de compararse con los demás. Tenemos que aprender a borrar de la mente la idea de que alguien de longitud de las piernas, el pelo grueso, cintura más delgada y así sucesivamente. A continuación, recordar el párrafo primero y el tercero. Cada persona es única e irrepetible, pero no es perfecto. Las comparaciones no tienen sentido. Ellos sólo desarrollan la inseguridad, los celos y otros sentimientos y pensamientos marca nadie benefician.

5. pulsar hacia fuera demasiado

Muy a menudo la persona no se toma sólo porque su entorno no lo permite. No sacrificar su sentido interno de comodidad y confianza por el bien de otra persona. Por el contrario, es necesario llevar a cabo una auditoría en sus relaciones con los demás. Todo el mundo que no acepta y respeto como una persona debe ser borrado inmediatamente de la vida. consejos "bueno" mejor amigo acerca de la apariencia y el amor, si los analizamos, puede no ser tan genuino y agradable. Una declaración sobre el "alma gemela" sólo son un intento de disuadir o someterlo.

Las personas que rodean deben tomar dos cosas:

1. No hay mitades, cuartos de y así sucesivamente. Cada persona segura y autosuficiente.
2. Cada persona es única y singular, interesante y hermoso, y no es necesario cambiarlo. Si está interesado, comunicarse, y si no – a desaparecer.

Además, hay personas maravillosas que siempre están llorando, gimiendo y literalmente "tiran" la energía vital de todos los demás. Estos amigos y novia durante el coito prolongado puede simplemente sumergirse en una depresión de la que entonces es muy difícil salir.

Y otra categoría de "comunicación desfavorable" – son los que se afirman a expensas de los demás. Si un amigo le ofrece consejos sobre cómo hacer que las pestañas, como siempre que tenga, o cómo llegar a ser tan de moda como lo es, sobre todo, no es un deseo sincero de ayudar, sino un intento de hacer hincapié en la función por menospreciar los méritos de los demás . Estas personas, también, no son adecuados para largo plazo y estrecha comunicación, de lo contrario se puede ganar una gran cantidad de complejos e inseguridades.

6. Para amar y ser amado

Cómo amarse a sí mismo? Consejos de los psicólogos en este punto son los mismos que en todos los anteriores – para asegurar su singularidad, originalidad, belleza, interior y exterior, y todos los que no están de acuerdo a excluir del círculo de amigos.

Sólo hay un matiz importante. El amor, como sabemos, no está sujeto a la razón. Incapaz de amar sinceramente y verdaderamente a alguien por la fuerza, incluso a sí mismo. Pero hay buenas noticias – la madre naturaleza auto-amor establecidos. Que ya está ahí, justo bajo la influencia de las circunstancias o las personas es un gran sentimiento escondido en algún lugar profundo en el interior, y debe ser eliminado, para revivir y llenar de energía.

No trate de amarse a sí mismo, y sólo es necesario agitar los sentimientos que ya existen. Y aquí vienen a los consejos de ayuda descritos en este artículo. Después de evaluar todas las ventajas, por lo que su belleza y singularidad, y limpiar su vida de las personas innecesarias, la gente levanta su sentido perdido de la madre el amor propio.

7. Diferentes emociones

Otra regla muy importante: entender a sí mismos, aceptar y amor puede y debe estar en cualquier estado emocional. Absolutamente todo el mundo está triste o desgraciado cualquiera puede enojarse o simplemente "no estar en el espíritu."

Las emociones negativas – esto también es parte del mundo interior. Si quieres llorar, esto significa que ahora es necesario para el cuerpo y el alma, y no debemos tener miedo, vergüenza, etc. Por supuesto, hay situaciones en la vida en que necesita para contener las emociones, pero después de eso, porque se puede abrazar a su almohada favorita y clamar a ella, todo lo que piensa, o narevetsya suficiente.

Cualquier sentimientos son naturales y no deben ser suprimidos. Si algunos piensan demasiado, se puede trabajar en este único tema, pero al mismo tiempo no olvidar el primer párrafo – cada persona es única y emocional retrato – una parte importante de esta singularidad.

pequeños ayudantes

Ayudar, aceptar, comprender y amar a sí mismo puede cosas simples, que ahora están a disposición de todo el mundo:

1. Cámara. Lleva un montón de fotos. ¿No te gusta el resultado? A continuación, mostrar imágenes de una gran cantidad de personas (por ejemplo, se puede poner en una red social). Inmediatamente desencadenado un segundo punto: lo que parece ser una fea, otra se verá perfecto. Y si hay fuertes dudas sobre la fotogénica, hacer cartera en buen fotógrafo. Un profesional será capaz de hacer hincapié en todos los mejores y para disipar dudas.

   
2. Espejo. Mira su reflejo puede y debe ser con frecuencia y, necesariamente, con amor. Después de todo, sólo en el espejo se puede ver el más caro cercano y querido persona – a ti mismo!
3. Diario. Escribir todas sus victorias y derrotas, el éxito y la duda, pensamientos y sentimientos en un portátil convencional, se puede analizar y pesarlos para ver de una manera diferente. Si lee algunos fragmentos a través del tiempo, que le ayudará a obtener respuestas a varias preguntas, incluyendo a entenderse a sí mismos, su comportamiento y emociones en una situación dada.

Resumiendo

Si, después de leer el artículo y siguiendo todas las recomendaciones, aún existe la pregunta "¿quién soy yo", entonces aquí está la respuesta: inteligente, hermosa, maravillosa persona y una persona interesante!

Sólo de esta manera y no a la inversa! Así dicen los psicólogos principales del mundo, y los expertos de este nivel de errores simplemente no pueden.