Preparamos menú de dieta: pollo frito en calorías

la dieta y los malos hábitos incorrectos pueden conducir a socavar la salud, por lo que es muy importante hacer un menú equilibrado. Esto se aplica no sólo a las personas con problemas digestivos y otras enfermedades, sino también a todas las personas, como cualquier producto que consumimos tiene un impacto en el estado de nuestro cuerpo. Todos sabemos que la carne de pollo se hierve producto dietético, que se recomienda para su uso en diversas enfermedades. Además, la carne es muy popular en una variedad de dietas de pérdida de peso. Y ¿qué pasa con el pollo condimentado con corteza café? Trate de averiguar si es útil para el plato, lo calorías de pollo frito.

Es útil si va a comer el pollo frito?

Como usted sabe, la carne de pollo, hay muchas sustancias que son muy útiles para la salud. Este B vitaminas (B6, B12, B2), A y E, minerales – magnesio, potasio, fósforo, calcio, y otros, así como proteínas y hierro. La carne de pollo es de fácil digestión, ayuda a restaurar la salud en enfermedades tales como úlcera gástrica, hipertensión y otros. Además, este plato es útil para la discapacidad visual y para la prevención de la aterosclerosis, es una especie de bloque de construcción para el cuerpo debido a su alto contenido de proteínas.

Sin embargo, si estas sustancias se almacenan y propiedades útiles de pollo con diferentes métodos de cocción? Muchos nutricionistas creen que la carne cocida de esta especie de ave conserva sus propiedades útiles. Pero también sabemos que algunas vitaminas, como la A, B, E y A, está particularmente bien absorbidos por la presencia de aceite en el producto. A pesar de que calorías pollo frito mayor en comparación con los platos cocinados al vapor o proceso de ebullición, es un tratamiento que también tiene sus propiedades útiles. Además de los niveles más bajos de grasa no pueden preparar un pollo en una sartén, y la bandeja en el horno sin el uso de empanado y diversas salsas, utilizando, por ejemplo, la mayonesa o crema.

valor nutricional de 100 gramos de carne de pollo cocida es de 204 kcal, si bien contiene 20.8 gramos de proteína y 8,8 g de grasa Si comparamos estas cifras con las de la carne asada, se puede ver que el valor de energía de esta fiesta es ligeramente superior. Por lo tanto, el contenido calórico de pollo frito 240 kcal y 100 g de este producto contiene 26,3 g de proteína y 11 g de grasa.

Cómo cocinar el pollo

Hay algunas reglas al cocinar las aves de corral, tras lo cual, se puede obtener un buen resultado:

• Descongelar la necesidad de aves de antemano, ya que si lo hace demasiado rápido, el sabor de la carne es mucho peor. Sin embargo, en casos de muy urgente para reducir el tiempo de descongelación puede ser pollo, si lo pones en agua fría y añadir un poco de sal. La solución en este caso hay que cambiar cada hora hasta las aves de corral completa descongelación.
• Si desea reducir el contenido calórico de pollo frito, que desea quitar la piel antes de cocinar, ya que contiene una gran cantidad de grasa.
• No utilice el empanado y el adobo. Es mejor cocer el ave en su jugo en el horno, también se puede agregar el vino o caldo hecho a partir de cubos.
• Para obtener un color dorado cuando las aves de corral al horno se puede cortar paquete o desplegar la lámina durante unos minutos hasta que se ablanden.

Receta de pollo a la parrilla

Las aves de corral, a la parrilla, que conserva casi todos los nutrientes, y el pollo a la parrilla de calorías es de 210 calorías. Sin embargo, no comprar esta comida en un supermercado o en otros puntos de venta, así como pinchos, cocinado a la parrilla que se forma película soplada de aceite como resultado de un uso repetido. Esto facilita la aparición de sustancias cancerígenas, que se depositan también en el producto. Por lo tanto, es mejor para cocinar una comida en casa. Para ello, todo el gallinero deberá limpiarse de las plumas restantes y hacia abajo, es mejor para chamuscar la piel con la ayuda de una vela. A continuación, lavar y sal rejilla de canal y otras especias, aceite vegetal. Antes de hornear lo que necesita para calentar el horno, poner un pájaro sobre la parrilla, la bandeja inferior para sustituir el petróleo. Disposición para comprobar con un tenedor. Si el ave es fácil de perforar y el jugo que fluye, entonces se puede obtener un pájaro fuera del horno.

Hay muchas recetas de pollo, ya que la carne de esta ave puede ser cocinado de diferentes maneras. La delicadeza más popular es el pollo frito. contenido calórico de golosinas no hervidas producto es mucho mayor, por lo que retiene nutrientes.