Reglas de higiene

Hay reglas simples y complejas de higiene personal. ¿Todos los cumplen? Desafortunadamente, no todos. Muchas personas, siendo ya adultos, todavía no entienden que usted necesita supervisarse siempre y en cualquier situación. Hay higiene de la audición, el sueño, la nutrición y así sucesivamente. Sus reglas básicas pueden ser entendidas incluso por un niño.

La observancia de todos los estándares de higiene necesarios nos hará realmente sanos y emocionalmente estables. La higiene para niños y adultos tiene mucho en común.

Reglas de higiene

Sus principales reglas están relacionadas con el hecho de que es necesario lavarse las manos regularmente y comer frutas y verduras. ¿Qué nos da esto? Esto nos permite evitar todo tipo de enfermedades gastrointestinales. Créanme, esto no es capricho de alguien ni siquiera una regla de etiqueta, pero la norma que está diseñada para hacer nuestra vida un poco más segura.

La pureza de todo el cuerpo es importante. Las reglas de higiene dicen que una persona debe lavarse todos los días completamente, y también cambiar constantemente ropa interior. Hay personas que se lavan al menos dos veces al día. Esto no es una excentricidad, sino un hábito muy bueno y útil.

Las normas de higiene contienen información de que los artículos de higiene personal deben ser individuales. Usted no puede tomar el cepillo de dientes de otra persona, un cepillo para el cabello, una toalla y cosas por el estilo. Usted no puede dar sus artículos personales de la higiene a cualquier persona. Estas reglas son muy importantes, ya que nos ayudan a evitar posibles enfermedades.

Los pies deben estar siempre limpios y secos. Esto evitará las enfermedades fúngicas. Después de lavar los pies, especialmente los espacios interdigitales, debe secar y lubricar cuidadosamente con una crema especial para los pies.

Las reglas de higiene personal también tienen una conexión directa con el régimen racional del día. Una persona que quiere estar sana, fuerte y absolutamente equilibrada, debe ir a la cama y levantarse después de un sueño al mismo tiempo. El cumplimiento con el régimen del día le permite asegurarse de que todos los sistemas de cuerpo funcionan con claridad y suavidad.

¿Qué es la higiene del sueño? También es obligatorio para el cumplimiento. De acuerdo con sus reglas, siempre debe haber ropa limpia en la cama. El lugar de dormir no debe ser demasiado blando o demasiado duro. Antes de ir a la cama se recomienda ventilar la habitación. En la temporada cálida debe dormir con una ventana abierta o una ventana. Es aconsejable no comer antes de ir a la cama, o por lo menos para evitar la comida salada, grasa y picante.

Las reglas de higiene de los alimentos están relacionadas con el hecho de que sólo deben consumirse alimentos realmente útiles. Todo lo que pueda dañar el cuerpo debe ser completamente excluido de la dieta.

Coma frutas y verduras, aves de corral adecuadamente cocidas, carne, pescado y similares. Los alimentos fritos deben ser evitados. Lo mejor es la comida que se cocina para una pareja.

La higiene sexual implica la ausencia de relaciones sexuales ocasionales y sin protección. La higiene mental es un conjunto de reglas que le permiten poner en orden sus pensamientos y sistema nervioso. Las reglas de higiene de la audición ayudan a protegerse contra ruidos innecesarios y mantener su audífono.