Cómo levantar el culo por una semana

Uno de los primeros objetos de orgullo y el atractivo de representantes femeninas, por supuesto, es su "quinto punto". Actúa en el verdadero sentido. Los hombres muestran unánime e inequívoca interés en esta parte de la figura femenina. Por lo tanto, las mujeres tienden a encontrar una manera de cómo tirar hasta el culo, lo puso en la más perfecta vista posible. Por supuesto, tanto los hombres como las mujeres, hay diferentes patrones de belleza. Pero más a menudo se pregunta cómo apretar el culo en casa y lo más rápidamente posible.

Así, en primer lugar vamos a tratar con la fisiología del "quinto punto", ¿por qué es tan fácil de aumentar de peso extra, y que hace que sea redonda y cómo quitar las nalgas? El hecho de que nuestro hermoso culo femenino por naturaleza poseen un gran número de células de grasa. Son vitales para nuestro organismo, que realiza la función de acopio. Sí, algo así como dos jorobas de un camello. Por lo tanto, cuanto más experimentamos el hambre cuando están a dieta, más nuestro cuerpo trata cuando la oportunidad de "dejar de lado" por algo que apoyarse año. Así es como nuestro cuerpo a nivel celular. Las células de grasa están diseñados para salvarnos del hambre. Tan lleno de ellos no nos deshacerse de él. La observación de una determinada dieta, puede reducir significativamente la intensidad de su crecimiento. Si usted quiere saber cómo tirar por el culo, entonces es necesario beber mucha agua pura, comer más a menudo, pero en menor número, a limitarse en sus dulces favoritos y evitar comer tres horas antes de acostarse.

Vale la pena señalar que a pesar de nuestro maravilloso culo y se compone de varios pares de músculos, pero la definición de un alivio y da la forma sexual es sólo una – que es un gran glúteo mayor. Fue ella la que, al estar en buena forma, ascensores y redondea nuestra silueta. Para crear un culo perfecto no es suficiente para eliminar la grasa, hay que practicar un poco este músculo. Un encantador brillo suave y seductora "nuestro orgullo" recibirá del masaje diario.

¿Es fácil de hacer sus nalgas resistentes y con qué rapidez? Tire hacia arriba del culo de la semana es realmente como en casa, pero es mucho trabajo y mucha paciencia.

En primer lugar, hacer una regla de adherirse a un precio razonable de tipo de alimento y de agua abundante. Es en todo caso no se trata de hambre, y en la observancia de algunas reglas y regulaciones ya mencionadas comida.

En segundo lugar, asegúrese de masajear las nalgas sobre una base diaria. Esto se hace mejor con un cepillo o una esponja dura, opcionalmente con el uso de herramientas especiales para la pérdida de peso. El procedimiento mejora la circulación sanguínea, que se quema la grasa, elimina la celulitis, haciendo que la piel suave y radiante.

En tercer lugar, lo que necesita hacer ejercicios diarios durante 15 minutos. ¿Quién sabe cómo tirar por el culo, para decir exactamente lo que los más eficaces – es se pone en cuclillas simples. ¿Tienen que ser así: los pies anchura de los hombros, las manos en la cintura 30 veces tres sets. Sí, no es fácil. Así que no se olvide de realizar ejercicios de estiramiento – inclinaciones hacia adelante, con las palmas estirar el suelo. Entonces, acostado en las piernas alternativamente estómago se eleva también a 30 veces y tres repeticiones. Y acostado sobre su espalda, las piernas dobladas – levanta las nalgas de 30 repeticiones.

Eso es todo! Sólo se necesita un poco de paciencia, y todo el mundo le preguntará cómo tirar hacia arriba el culo.