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Dzhilian dieta Maykls contra la dieta Gvinet Peltrou

No es casualidad Dzhilian Maykls dieta es tan popular, ya que se ha convertido en un desarrollador profesional de un atleta y el entrenador. Gillian no está oídas sabe lo que el peso extra. Como un niño, que era niño más gordo y compañeros de clase no se perdió la oportunidad de recordarle a él. La madre de la niña no pudo llegar a un acuerdo con la situación, se registró una hija en el karate. Poco Gillian despegó rápidamente de peso extra y comenzó a ayudar a las personas que quieren perder peso.

Sin embargo, Dzhilian Maykls dieta incluye no sólo la nutrición, sino también un sistema de formación. El atleta no era un programa para bajar de peso, pero el más famoso de ellos le permite deshacerse de todo el exceso dentro de los 30 días. Al menos, así lo dice su autor.

En cuanto a la dieta, es más bien un conjunto de reglas de alimentos que debe seguirse. Dzhilian dieta Maykls debe convertirse en una forma de vida. Un conjunto específico de productos para todos no existe, todos individualmente. En primer lugar es necesario determinar el tipo de metabolismo. Si el peso que escribir rápidamente, y usted tiene un metabolismo rápido, y viceversa, si no se dan cuenta que la plenitud, a continuación, escriba el metabolismo del cuerpo lento. En consecuencia, perderá peso poco a poco. No hay días de ayuno no ayudará en absoluto. Pero si usted sigue todas las reglas, Dzhilian Maykls dieta hará que su metabolismo será equilibrada, que es lo ideal.

No se olvide de contar el número de calorías que gasta al día y la cantidad que consume. Usa una calculadora especial. Por supuesto, si usted está apuntando para bajar de peso, la ingesta de calorías debe ser menor que la cantidad gastada.

No piense que esto significa dieta de hambre. Come, por el contrario, se necesitan al menos cuatro veces durante el día. En la comida se puede consumir todo el pan natural, fruta y carne. No se olviden también el pescado, que es rico en fósforo. Debe negarse a empanadas y hamburguesas. Si usted come por lo menos una, su cuerpo va a tomar como una señal de que la dieta ha terminado. No se deje llevar por el refresco dulce. hecho bien conocido que a partir de su engorde, a pasos agigantados.

Si usted piensa que esta dieta no le conviene, puede utilizar la experiencia de Gwyneth Paltrow, que la ha creado. Yoga – una parte integral de su dieta. Particular, se debe prestar atención al hecho de que durante el período de pérdida de peso, asegúrese de beber mucha agua. Hacer esto es muy difícil, porque la misma dieta se compone de una variedad de sopas y batidos. Si el intestino sigue funcionando mal, la dieta Gvinet Peltrou aconseja que tome un laxante.

Otra dieta severa – col. Las respuestas al respecto muy diferente: alguien le ponía por las nubes, mientras que otros no lo ven como un beneficio. Típicamente, dicha dieta dura 10 días. Por ejemplo, se come una gran cantidad de col cruda y cocinar la sopa de ella. Incluso si en el quinto o sexto día de la dieta que incluso está viendo no puede en este vegetal, es imposible de romper.

Sin embargo, todos estos problemas con el sobrepeso puede prevenirse evitando los alimentos grasos, dulces y ricos en almidón, visitando regularmente al gimnasio más cercano.