El tratamiento con ejercicios: Ejercicio de la hernia de la columna cervical. ¿Cuál debe ser la columna cervical gimnasia hernia?

la hernia cervical – una de las patologías más peligrosas causadas por la carga de potencia desigual aguda en el cuerpo. Los síntomas de la enfermedad en todos los pacientes es casi idéntica. El hombre comienza a sentir dolor en el cuello, la cabeza y las extremidades superiores, desde el antebrazo, poniendo fin a los dedos.

signos de una hernia

En primer lugar, en los pacientes con síntomas de hormigueo y entumecimiento en la espalda. Hernia en la columna cervical puede hacerse sentir, y, de repente. Característico para el dolor de la enfermedad a menudo se atribuye a la osteocondrosis de la columna cervical y torácica. Pero, por desgracia, la hernia es más grave.

¿Cómo no perderse una hernia de la columna cervical

Ante todo, una persona tiene dolores de cabeza, trastornos del sueño, tinnitus, mareos, desorientación, con frecuencia, la pérdida de conocimiento, lento. El paciente se convierte en un movimiento lento debido a un dolor en la columna cervical.

Como resultado de disco de ruptura (cartílago intervertebral) se produce la inflamación de los tejidos blandos, causando dolor y sentido y hormigueo. Debido a la presión sobre los vasos sanguíneos rotos disco intervertebral hay una desaceleración de la circulación sanguínea. La sangre entra lentamente en lugar del cerebro, por lo que se puede desarrollar incluso un accidente cerebrovascular. La complicación más temible de la hernia de la columna cervical es una parálisis de las extremidades superiores e inferiores.

El tratamiento de la columna cervical herniado

El tratamiento de esta enfermedad puede no sólo ser conservador (uso de medicamentos para reducir la inflamación y la tensión muscular, para mejorar el trofismo (potencia) músculos; ejercicios; .. Varios métodos de fisioterapia, etc.), pero (intervención quirúrgica) también operativa.

Quirúrgico tratamiento de las hernias de la columna cervical se lleva a cabo sólo en casos difíciles de la enfermedad, cuando todo lo demás falla, más y parálisis de las extremidades comienza.

Un método conservador de tratamiento, el ejercicio

Ejercicios de hernia de la columna cervical tiene que ser lento, suave, sin ningún movimiento brusco. De lo contrario, el dolor puede empeorar.

Por primera vez después de la aparición de la enfermedad son las principales actividades dirigidas a la vuelta del disco cervical en su lugar, es decir, es importante para volver a la posición correcta de la columna vertebral. Esto sólo se debe tratar con un especialista, de lo contrario puede haber complicaciones imprevistas.

Todos los ejercicios de la hernia de la columna cervical debe llevarse a cabo bajo la atenta supervisión de un médico, fisioterapeuta o monitor en terapia física. Gimnasia, en primer lugar, deben estar dirigidas a fortalecer el sistema muscular. El tratamiento temprano es muy importante para llevar a los músculos en el tono, la dosificación de carga. Y sólo después de un período de recuperación puede complicar el ejercicio, la adición de nuevos elementos. El instructor mismo debe garantizar que tanto el paciente implicado, y sólo con su permiso, puede seguir su propio gimnasio en casa.

Ejercicios con hernia cervical es muy diversa. Ellos se pueden realizar mientras se está sentado en una silla y en el suelo o descansando en un sofá duro, así como de pie. En ningún caso no se puede activar en un sofá suave o cama. Esta situación puede conducir a un aumento del dolor.

Ejercicios de la hernia de la columna cervical

Los primeros movimientos se realizan en una posición sentada en una silla en la mesa. Requisito previo debe ser la posición de las manos. Ellos deben estar sobre la mesa, apoyada en los codos.
1. Elevar los hombros hacia arriba y lentamente tire de los músculos del cuello, los antebrazos, los cuero cabelludo, a continuación, también baje lentamente los hombros y lo que les arrastra los mismos músculos. El número de repeticiones cada vez dependerá de las fuerzas que se producen dolor (si es agudo, será suficiente 2-3 repeticiones si el malestar se sintió casi no, entonces deben hacerse por lo menos 10-15 repeticiones).

2. Tire los hombros hacia adelante, sintiendo la tensión de los músculos del antebrazo y cuello, y luego asignar lentamente los hombros hacia atrás a un sentido de cuchillas de la "información". El número de repeticiones en todos los ejercicios se basa en la regla de "dolor leve". Una persona debe sentir un agradable calor en los músculos.
3. Obtención de una rotación del hombro circular. Muy poco a poco hacer un círculo hacia adelante y luego hacia atrás círculo. A continuación, puede aumentar la tensión y la velocidad a la que el paciente está haciendo ejercicio. Poco a poco, a continuación, de forma rápida, luego, lentamente, otra vez – y así sucesivamente 4 repeticiones en cada dirección.

4. Elevar los brazos extendidos tanto como sea posible, tratando de doblar hacia atrás, pero sin tocar la parte posterior de la silla. Lo mejor es utilizar una silla sin respaldo, que no había ningún deseo de descansar y relajarse. Giro a lo largo de la clase, debe ser recta. Durante este ejercicio, el paciente debe levantar la cabeza y el cuello, creando una presión adicional sobre los músculos de la columna cervical.
5. inclina la cabeza hacia abajo, y luego levantarla. Aquí los músculos del cuello no tienen que tirar. La cabeza debe ser bajado y levantado libremente, sin esfuerzo.
6. Haga girar la cabeza hacia la derecha para el mayor número posible. A continuación, gire a la izquierda. Al mismo tiempo tratamos de tirar y tensar los músculos del cuello.
Tenga en cuenta que la hernia de la columna cervical en ningún caso hacer la rotación circular de la cabeza. Esto puede complicar la situación ya peligrosa.

Un conjunto de ejercicios en posición supina

1. El paciente se acuesta sobre su estómago. Las manos deben ser recogidos en la cerradura y poner debajo de la barbilla. Codos raza aparte. Las manos se enderezan y con toda su fuerza levantó la cabeza y la barbilla con la fuerza para tirar hacia abajo. El cuerpo y el estómago para tratar de no recoger.
2. Coloque las manos sobre el cinturón, luego levantó la cabeza y los hombros. Sin tomar su vientre desde el piso de aferrarse a esta posición durante unos segundos.
3. La correa de mano lo más lentamente posible para traducirlo en la mano, y luego, lentamente y traducirlos en los hombros.

La hernia ejercicio de la columna cervical es necesario incluir caminar a lo largo de los caminos que primero tiene que ser muy amplia, y luego, gradualmente se estrecha. En este punto, es necesario bajar la cabeza hacia abajo y forzar los músculos de la espalda y el cuello, siga los carriles más estrechos. Además, a estos efectos, se puede utilizar un estrecho banco.

¿Cómo evitar complicaciones

Gimnasia de la hernia de la columna cervical, junto con masaje y otros agentes terapéuticos para ayudar a prevenir el desarrollo de esta peligrosa enfermedad.

Gracias al diagnóstico oportuno puede evitar la cirugía. Con confianza podemos decir que la terapia física hernia columna cervical ayuda a hacer frente no sólo con la hernia, pero es una de las mejores maneras de combatir las enfermedades de la columna vertebral. Estos ejercicios aumentan la elasticidad de las vértebras, por lo que el riesgo de desarrollar complicaciones a una carga se reduce considerablemente.