Cómo mejorar su vida? El establecimiento de metas y lograrlas

reloj de arena en carreras, y todos existimos más vivo. El uso ineficiente del tiempo reduce su efectividad, lo que afecta el rendimiento del éxito general de cierto segmento de vida. Un hallazgo consistente en la zona de confort no conduce a nada que no sea una larga depresión. Si usted siente que puede tomar más, es necesario tanto para mejorar sus vidas tan pronto como sea posible decidir, y es urgente tomar medidas.

Acerca de la felicidad y el éxito

El concepto de "felicidad" y el "éxito" – son de naturaleza completamente diferente. Sin embargo, a menudo se identifican en la comunidad. La felicidad – un estado especial del alma humana, lo que corresponde a su condición social propia satisfacción, la salud, el éxito y la vida personal. En pocas palabras, satisfecho con lo que tiene. Una vez que esta proposición es cierto sólo en parte.

De hecho, para lograr el éxito, la persona se auto-realización, extendido el uso de bienes y satisfacción. Sólo la paradoja es que, mientras vive la vida correctamente, una persona de éxito puede ser profundamente infeliz, tan miserable y no alcanzar sus objetivos y cumplir su sueño. Y con el fin de vivir bien, usted debe entender claramente cómo mejorar sus vidas.

¿Qué se necesita para la felicidad?

¿Qué son – la vida feliz de las reglas?

1. Un cuerpo sano y el espíritu.
2. armonía positivo interno e inagotable.
3. El orden en el pensamiento y obra.
4. Eficiente auto-realización.
5. Familia – el valor más alto.
6. Resto – las mismas funciones que la mano de obra.

Todo esto – justo lo que necesita para una buena vida de cada individuo. Con el fin de llevar su existencia con el fin de aprender a ser feliz y exitosa, es necesario cambiar radicalmente el pilar de todos los días. Sólo la autodisciplina y el trabajo – la base para la ejecución de los sueños.

Deporte – es la salud

Antes de saber cómo puede mejorarse su vida, es importante aprender a cuidar la salud física. Después de todo, es la mitad del potencial personal HID. La atención primaria – es un deporte:

1. Carga de la mañana. entrenamiento o formación de diez horas – que es, en general, no importa. Lo más importante – para iniciar y continuar de manera permanente. Ejercicio de la mañana despertar todos los órganos y sistemas que estimulan la producción de endorfinas – la hormona de la felicidad, una adaptación del metabolismo funcione correctamente, energizados por el día.
2. carga regular. En su apretada agenda, tratar de reservar un tiempo para el entrenamiento día o la noche en el gimnasio en una cinta en la piscina. Idealmente – 3-4 veces a la semana. No te menudo – estar involucrado en al menos 1-2 días. Deporte – es una importante contribución a la salud durante muchos años por venir. Realmente cambia la vida y actitudes de su propietario.

Salud – el principal recurso

Para evitar problemas, es necesario monitorear el bienestar. Estar atento a su cuerpo:

1. Abandonar los malos hábitos. Fumar – daño, el alcohol – el mal. En la vida de una persona sana y exitosa, no debería ser. Si esto no funciona para dejar de fumar, hacer lo menos posible y en las áreas designadas.
2. Visitar al médico. Una vez que pasar un examen médico cada año. No descuide el dolor y las molestias – se trata a tiempo. Estar atento al cuerpo.
3. Comer bien, cuidar de su peso. Comer alimentos saludables. Evitar la comida rápida, alimentos de conveniencia, los dulces altos en calorías, sodio y alcohol. Coma porciones más pequeñas – no comer en exceso. Beber vitaminas. Comer frutas y verduras. Observar la rutina diaria.

Menos quejas – más gratitud

El establecimiento de metas y lograrlas obstaculizados por la presencia de un desequilibrio mental. espíritu sano y positivo esconde en sí mismo el potencial más fuerte. Si desea maximizar su revelar, poner las cosas en orden en mi corazón y en mi cabeza:

1. Menos quejarse. La vida moderna está llena de estrés. La gente absorbe la energía negativa externa como una esponja, también crean su propia de la insatisfacción y quejas. Recuerde que muchas personas en el mundo no tienen lo que tienes! Si las emociones negativas abrumados, un cambio de escenario por un tiempo, y luego ver la situación a través del prisma de lo positivo y marcan todo bien por sí mismo que puede ser recuperado del incidente.
2. Más agradecimiento. El enfoque estándar para el mundo es una continuación de la anterior. Gracias a Dios por los niños, su marido, para los padres que viven de amigos. Se agradecido por las tareas del hogar – por lo que tiene un hogar; para las labores de cocina – por lo que comer alimentos; la dificultad de organizar la celebración – entonces no es la familia y amigos; para los momentos difíciles de trabajo – entonces hay una posibilidad de desarrollo.

personalidad pensar

1. El auto-control. Controlar sus pensamientos. Después de todo, siempre preceden a la acción. Siempre piensa antes de decir algo. Piense sobre las actividades de un par de pasos hacia delante.
2. La objetividad. Aprender a tratar a cada situación desde diferentes ángulos, como si en un 3D-medición. Sobriedad sopesar los aspectos positivos y negativos.
3. La creatividad. Una gran cantidad de patrón de pensamiento, se quejan de la falta de imaginación y talentos especiales. Escucha a sí mismo. Ser creativo para todos los casos habituales. Desarrollar el potencial personal.
4. Iniciativa. Siempre tenga su opinión, no dude en expresarlo. Con confianza aplicar las ideas personales y sugerencias.

La purificación de tiempo y espacio

Cada día una persona pasa mucho tiempo perdido, "da" la World Wide Web, la televisión, "zombi" e inutilidad total. Mientras tanto, a nivel mundial que se podría invertir en el crecimiento personal, o, si se toma un solo día, la revisión absoluta basura kopivshegosya años. Pero puede ser identificado con información inútil, "será spam" cerebros en el proceso de pérdida de potencial humano. Para liberar espacio, y disciplinarse, es necesario seguir consejos, cómo cambiar su vida para mejor:

1. La realidad virtual – el principal enemigo de la actividad completa. Minimizarlo. Y es mejor para excluir. Su éxito no debe ser el objetivo en el avatar. Inventó la existencia de la World Wide Web inhibe el cerebro, conduce a la parcial degradación del individuo. Ya sea en el camino hacia el sueño? la actividad en línea no es un aspecto obligatorio de la presente, y el flagelo de la vida cotidiana. Controlar la cantidad de tiempo perdido en los sitios inútiles.
2. limpieza general. Coloca el orden en todos los armarios y cajones. Revisar cada cosa. Sea extremadamente objetiva. Si no se hubiera llevado incluso si no está de moda, pero el favorito, excluirlo del armario. Vende todo lo innecesario o disfrutar de una obra de caridad. Y nunca acumular cosas. Excluir de su "almacén" baratijas raras innecesarios, viejos cuadernos, blocs de notas, libros no deseados. Si son muy caros, y no hay un propósito para ellos, llevarlos a una caja especial en el estante superior en el armario. Pero recuerde: solo un archivo adjunto tal debe ser la cantidad mínima.

auto-desarrollo

La vida – es un desarrollo constante. Por lo tanto, la persona de éxito no tiene derecho a estar quieto. Tenemos que desarrollar, fortalecer y erudición propias fortalezas.

1. Lectura salvará el mundo. Leer un montón de libros. Profundizar en diferentes géneros y estilos, anote sus dichos favoritos. Ahondar en las noticias interesantes y artículos informativos. Aprender nueva información sobre países lejanos, descubrimientos científicos y los logros culturales. Revisar periódicamente los documentales de alta calidad y largometrajes. Esta es una bonita recreación pasiva ampliará horizontes, para aumentar el número de aquellos para comunicarse con amigos, va a tener su propia opinión en diferentes esferas.
2. Aprender idiomas. Dar el empleo de por lo menos 30 minutos al día, y muy pronto usted estará satisfecho con el resultado. Ver películas, escuchar música, leer la literatura en el idioma de destino. Trate de practicar. Perfección. conocimientos lingüísticos adicional puede abrir nuevos horizontes y un cambio de todo lo extraordinario.
3. Iniciativa y una bienvenida personalizada. Aprenden a hacer algo con sus propias manos o con la ayuda de la tecnología, sino para que el producto o servicio va a ser útil y competitivo. Esto puede ser costura, trabajo dentro de la industria de la belleza o de la industria de la boda, costura y reparación, escribiendo libros y artículos, la reparación de equipos, desarrollo de sitios web y programación. Todo depende de lo que es el alma. Siempre debe ser capaz de obtener ingresos adicionales, que, por cierto, puede ser una clave para el beneficio y placer. Como se suele decir, elegir un trabajo para el alma – y usted no tiene que trabajar más.

La autodisciplina y la planificación

1. El establecimiento de objetivos y el logro de ellos están motivados para trabajar sobre sí mismo. Este es un momento importante en la vida de cualquier persona. Tienes que aprender a administrar su tiempo, plan de negocios, para trabajar de forma productiva con el máximo aprovechamiento de sus propios recursos. Sin este proceso para lograr metas imposibles.
2. Cómo organizar su vida? Hay muchas maneras. Es bueno tener un cuaderno-diario. Pasar la primera planificación a corto plazo: Determinar las tareas que requieren su aplicación inmediata. En el siguiente paso que necesita para llevar a cabo la planificación estratégica. Registro sueño, seleccione uno o dos principales objetivos en la vida, pensar en los recursos necesarios para alcanzarlos. Comenzando y terminando el día, pensar sólo en la tarea en cuestión. De acuerdo con las leyes de secretos del universo todo el mundo le ayudará a poner en práctica su plan.
3. Planificar su programación diaria, las comidas y el sueño. Adecuado descanso por la noche – la garantía de la salud. Dormir lo suficiente. Sin embargo, no cometa el sueño de la existencia del culto. Trabajar antes de tiempo aumenta. Ideal – 5-6, buena – a las 7 de la mañana. Todo depende de la programación del día. Si es difícil hacer un cambio brusco de una vida normal, comenzar con pequeños cambios. Daily ajustar la alarma durante 5 minutos antes que el día anterior. El plazo de 10-14 días para despertar una hora antes que el primero no es difícil.
4. El despertar por la mañana, para llevar a cabo la planificación del día. Categorizar las tareas por orden de importancia. Comienza a realizar la más importante, y, sólo para hacer frente a ellos, puede pasar a una menos grave.

introspección

1. Las tareas no se ponen a disponibilidad, y para sus soluciones alternativas y al lento progreso hacia la meta. Que asciende a un plan diario, al final de la vigilia diaria, determine hecho e insatisfecho. Aún mejor controlarse por hora: ¿cómo fue esta hora, lo que se hizo, lo que a tiempo, ya que era posible sostener lo contrario. Analizar si la observó completamente rutina.
2. Anote todo en un cuaderno-diario. Revisar periódicamente las deficiencias y corregirlas. Llevar a cabo la planificación del día y, estar análisis autocrítico. Sin embargo, no ponga demasiadas tareas, no se desanime si algo no funciona correctamente evaluar sus habilidades y capacidades.
3. Planificación y análisis de sistema financiero personal. Aprender a ahorrar. Ponga a un lado el 10-20% de los ingresos mensuales. Hacer una contribución a su sueño. Comprar libros de alta calidad en el desarrollo personal, el trabajo de las inversiones en el negocio, pagar y asistir a cursos y talleres en el campo que nos llevará a la meta.

Búsqueda de la perfección

Lograr el éxito y mejorar sus vidas puede ser sólo bajo las condiciones de crecimiento y desarrollo constante:

1. Incluso si usted es un experto en su campo de actividad, o tiene un talento extraordinario, para asistir a los cursos, seminarios y conferencias es obligatoria. Con su ayuda es posible mejorar sus conocimientos, mejorar sus habilidades, compartir sus experiencias con colegas y personas de ideas afines, hacer nuevos contactos útiles, para obtener un incentivo adicional para el crecimiento personal.
2. No se detenga allí. Al llegar a la meta, para extraer lecciones del pasado, puso nuevos objetivos, mejorar en el camino hacia un nuevo sueño. Para guardar la armonía interna y el bienestar del alma, al mismo tiempo, tienen que contentarse con el presente, y se esfuerzan por mejorar la inteligencia del futuro.
3. Esforzarse por aprender algo nuevo, algo que no se sabe cómo, y nunca lo hizo. Obtención de los últimos conocimientos a su personalidad – un trampolín para el auto-conocimiento, auto-desarrollo, y tal vez hasta el punto de toda la vida.

Los valores familiares

Después de haber tratado con la forma de organizar su vida, poner las cosas en orden en el pensamiento y la acción, después de haber aprendido a trabajar de forma productiva y con confianza mover a la meta, no hay que olvidar otro componente importante de la felicidad personal – una relación armoniosa con los seres queridos, el mantenimiento de un ambiente saludable y calidez en la familia:

1. Deje que el fin de semana se cerrará. Es necesario tener al menos un día a la semana cuando sólo se pertenece a sí mismo ya su familia. Sin embargo, no en la cocina y no en manos de una aspiradora. Crear un domingo por la tradición de visitas conjuntas a la naturaleza, ir de compras, teatro, conciertos, paseos por el parque, y la cena cocinar, también, le permitirá pasatiempo común. Durante los meses más cálidos, tratar en lo posible viajar. Combinar el ocio con el pasatiempo con su familia.
2. Atención y cuidado deben venir de ti constantemente. Sea honesto y sensible al mismo tiempo. Tómese un tiempo diario para comunicarse con sus seres queridos.

descanso adecuado

Es importante no perder la relación con uno mismo y con los demás:

1. Privacidad. En el ajetreo de empleo diario y encontrar tiempo para recargar. Si el trabajo no respira de los casos difíciles tirados, y usted siente que necesita un tiempo de espera, vaya a un aire fresco durante 5-10 minutos y respirar profundamente, pensar en su sueño, motivarse y seguir trabajando. Sin embargo, al volver a casa, a pesar de las tareas del hogar, obtener 20-30 minutos de relajación, la meditación y la relajación completa. Limpiar la mente y los pensamientos que se han acumulado durante el día.
2. Sea honesto con usted mismo. Sea honesto siempre, y sobre todo conmigo mismo y su familia. Elegir el camino correcto y vivir de manera que cuando llega a la altura de cualquier familia vida siempre se ha mantenido en un refugio para el descanso y la calidez.
3. Organizar un día de belleza. Es especialmente importante para las mujeres. Si el domingo – el día de la familia, todo el sábado por la tarde se dedicó a su cuerpo. Tratamientos faciales, corte de pelo, manicura, pedicura, masajes – procedimientos obligatorios para una mujer exitosa y hermosa. Ámate a ti mismo y estar siempre en la parte superior.

¿Puede una persona cambiar a sí mismo? ¡Por supuesto! Uno sólo tiene que darse cuenta de la inutilidad de días de vida, la falta de darse cuenta de su propio potencial y un gran deseo de lograr los objetivos. Bajo tales condiciones eleva casi de inmediato el conocimiento de cómo mejorar sus vidas, aunque en un principio vago. Siguiendo instrucciones claras vysheustanovlennoy, ya en un corto período de tiempo, se puede volver a experimentar la alegría de vivir y la energía a la búsqueda de un sueño.