Psicólogo Svetlana Bronnikova: biografía y la metodología

Muchos de nosotros estábamos sentados en una dieta, el ejercicio y organizar días de ayuno, a perder un par de kilos de más. Pero qué sorpresa fue cuando centímetros vuelto otra vez, si no aumentó en 2-3 veces. Al final resultó que, estos métodos no siempre ayudan. Esta fue la primera vez, dijo Svetlana Bronnikova – un psicólogo clínico y psicoterapeuta practicante, que reside actualmente en los Países Bajos. ¿Qué está incluido en la base de sus métodos? Trabajan o no?

Breve biografía Svetlany Bronnikovoy

Svetlana nació el 28 de mayo de 1973 en Moscú en una familia media ordinaria. Por desgracia, más sobre sus padres y otros familiares que no se conoce. Y no es hasta el punto de todo. Lo principal es que la Sra Bronnikova un enorme caudal de conocimiento, y en muchas direcciones diferentes. Por lo tanto, se graduó de la Universidad Estatal de Moscú Lomonosov en 1996 Lomonosov Moscow State University (MSU), donde estudió en la Facultad de Psicología.

Exactamente cuatro años más tarde en el edificio de la Universidad Estatal de Moscú, defendió la tesis doctoral de nuestra heroína. A medida que el tema principal de su obra Svetlana Bronnikova seleccionar un problema existente de la prostitución de la mujer. En este proyecto, se examinó el objeto de la discusión en términos de psicología.

Es interesante que al mismo tiempo a planificar la tesis Svetlana estaba preparando para un terapeuta Gestalt cualificación. Pero después de algún tipo de formación en psicología, que se celebró en las instalaciones del antiguo Instituto Médico Primero, el autor recibió las habilidades codiciados.

Teoría, práctica y adquirir experiencia

Sorprendentemente, ese estudio no se limitó a Svetlana en sus esfuerzos, sino por el contrario, le dio fuerza. A pesar de todo el tiempo, ella se las arregló para desarrollar también como persona. Svetlana Bronnikova – psicólogo (Biografía de la heroína describe sus estudios principalmente), que era interesante para aprender los conceptos básicos de la ciencia, más allá del programa de formación en la universidad. Ella intensamente involucrado en la auto-educación, y lo más importante, trabajó mucho en el conocimiento de su propio mundo interior.

Para la práctica como psicoterapeuta y psicólogo Svetlana comenzaron antes de obtener un diploma de especialista. Desde 1995, nuestra heroína comenzó a tratar a sí mismo como el autor de varios artículos. Por el momento, lo hacía más de 50 publicaciones en psicología. Y algunos de ellos fueron escritos en ruso, el otro – en Inglés y alemán, y el tercero – en holandés.

Dónde, cómo y por quién trabaja?

Después de recibir la formación perfil Svetlana Bronnikova (psicólogo) y el trabajo continuo en el trabajo de auto-desarrollo. Así, trabajó en el estudio de Podcast Records, donde enseñó a todos a la correcta podcast de habilidades psicológicas. Más tarde, se invitó a diversos espectáculos y de transmisión, donde se desempeñó como un experto. Y esto no sólo se aplica la televisión sino también de radio.

Aún más tarde, Svetlana estaba fascinado por los programas de formación en psicología originales, después de haber dominado eso, comenzó a enseñar las nociones básicas de la Universidad de Moscú de la RAO. Es de destacar que incluso esta nueva pasión no dejó de nuestra heroína. En busca de nuevos descubrimientos y experiencias que el autor ha ido a trabajar en uno de los hospitales psiquiátricos de la capital. Según ella, fue aquí que ella era capaz de ver las realidades de la vida de las personas que sufren de diversos trastornos mentales.

A finales de 2002, Svetlana Bronnikova trasladó a Bélgica, donde se le pidió para dirigir la asistencia médica, psicológica y social para el proyecto, necesario para los adictos de habla rusa.

En el período de 2008 a 2010, la heroína fue a la conquista de los Países Bajos. Fue allí que ella tomó una excelente práctica como psicólogo clínico. Aquí, el autor tuvo que trabajar en el Ministerio de Justicia en una colonia masculina.

Blog y trabajar sobre los derechos de autor de software

Algún tiempo después, Svetlana Bronnikova (psicólogo clínico) decidió convertirse en un blogger, y el moderador de una de las comunidades online más populares del Psy-bebé, donde el tema principal fue la psicología infantil.

A partir de 2011, el autor se interesó en los problemas de sobrepeso y los trastornos de la alimentación. Inspirado por el nuevo tema, Svetlana revisado masa de vídeos científicos y populares, estudió las obras de famosos nutricionistas europeos y nacionales, así como llevó a cabo su propio estudio sobre la base de los conocimientos adquiridos. Como resultado, ella fue capaz de desarrollar una serie de técnicas en uno de ellos y hablará más adelante.

Svetlana Bronnikova "Comer intuitivo"

Así, una de las técnicas más importantes desarrolladas por nuestra heroína, es el proyecto de "Comer intuitivo." Se Svetlana aprende a prescindir de la dieta y disipar los mitos más comunes están perdiendo peso.

La base para el método del autor toma la necesidad del cuerpo natural para alimentos. Según ella, se puede tener todo, pero sólo si realmente quieren. Y el progreso sólo se producirá si una persona que desea bajar de peso aprender a distinguir entre los deseos verdaderos y falsos de hambre. Según el autor, el pasado y nos hacen ganar peso extra. Este procedimiento Svetlana describe en detalle en el libro segundo, y archivos de audio.

Un par de trucos simples Manuales Bronikovoy

En su edición Svetlana Bronnikova ( "Comer intuitivo" se entiende aquí y en adelante) describe la esencia del método, así como dar consejos sobre apenas su desarrollo. Por ejemplo, el psicólogo lleva una realización sencilla, permitiendo que el cuerpo para escuchar a acostumbrarse. Él es de la siguiente manera: primero se preguntan sobre lo que le gustaría comer ahora (por ejemplo, no se puede vivir sin el chocolate con nueces), luego de comprar una determinada población sus golosinas favoritas y empezar a comer que, cuando lo desee.

De acuerdo con el psicólogo, un enfoque de este tipo, en primer lugar, existe la saciedad del cuerpo (ya no tendrá la necesidad de chocolate). En segundo lugar, la formación de nuevas sensaciones gustativas, que no existían antes. Por ejemplo, es posible que desee a la leche normal. En tercer lugar, este ejercicio permitirá posteriormente evitar comer en exceso, como en la ausencia de control, todavía se compra el monte de chocolate y comer en exceso.

En su libro, Svetlana Bronnikova ( "Comer intuitivo" – uno de la primera gran obra del autor en la lucha contra la obesidad) también aumenta y el tema de los niños. En ella se enseña a identificar correctamente las necesidades del niño, vigilar su dieta y gustativas preferencias. Por ejemplo, antes de la cena es preguntar al niño lo que quiere comer. En este caso, un plato en particular que el proceso de búsqueda se puede convertir en un fascinante juego de detectives. Para este propósito, los padres del niño tienen que hacer ciertas preguntas del universo: "Va a ser algo de líquido, o que se puede verter en una placa plana?", "¿Tiene huevos o carne?" Y así sucesivamente ..

Escuchar a su "yo" interno

Svetlana Bronnikova seguro de lograr la figura perfecta sin el conocimiento de su interior "I" prácticamente imposible. Es decir, si ya ha comido, y todavía sentado en su escritorio, tratar de averiguar lo que está conectado. ¿De verdad no satisfecho, o simplemente quiere hablar con sus familiares, también se reunieron para la cena.

Aprender a amar a su reflejo en el espejo

Una de las técnicas psicológicas más importantes, el autor cree, es aumentar su propia autoestima. Para hacer esto, usted debe buscar regularmente en el espejo y aprender los detalles de su cuerpo. Según el experto, en cualquier forma y necesidad de acostumbrarse a amarse a sí mismo por lo que eres.

No es necesario para perseguir a los nuevos-fangled dietas, agotando hasta la muerte. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Si, por ejemplo, por la mañana en funcionamiento no causa que animas, y todos los ejercicios durante un entrenamiento causan sólo las emociones negativas, este tipo de actividad física no le conviene. "Estos deportes – dice Svetlana Bronnikova (psicólogo, una foto se puede encontrar más arriba) – no traerá resultados adecuados. Por el contrario, al hacer ciertos movimientos por la fuerza, que se vuelven más propensos a tomar tiempo libre de la carga y que se pierda una sesión de ejercicios ".

Hay que acostumbrarse a su peso

De acuerdo con el terapeuta, no se apresure a perder esos kilos de más. Esto se aplica particularmente a la hora de verano, cuando muchos quieren con urgencia para deshacerse de que el invierno había comido. Por el contrario, debe acostumbrarse a su propio peso. Motivo: "Si mi peso es ahora tal que se ajusta a mi cuerpo y las normas pertinentes."

¿Hay alguna contraindicación para el método Bronnikov?

A partir de la historia Bronnikova siguiente al de su metodología puede ser acoplado absolutamente todo el mundo (no hay límites de edad y categoría de peso). Y el autor está convencido de que el sistema en sí es poder intuitivo existe en cada ser humano desde el nacimiento. Eso es sólo el paso del tiempo, estos ajustes se están deslizando.

Sin embargo, en este método, el autor dice, hay excepciones. En particular, esto se refiere a las personas que tienen un alto nivel de ansiedad acerca de su peso corporal. Estos individuos son probablemente hambre usted mismo, en lugar de ponerse de acuerdo para recuperar al menos un par de kilos.

Pero incluso con estas personas, dice el terapeuta y psicólogo, sólo pueden ser superados mediante un enfoque integrado. Es decir, además de la creación del sistema de energía, por lo que las personas tienen que someterse a psicoterapia. Se recomienda encarecidamente que dicho tratamiento a utilizar Svetlana Bronnikova. "Comer intuitivo" (este método de retroalimentación puede ser escuchado en su mayoría positivas) – un sistema que es adecuado para todos.

¿Cuáles son los exámenes del sistema de suministro de energía se pueden oír?

El sistema de alimentación eléctrica, inventada por Svetlana, según algunos usuarios, es una gran alternativa a la dieta y el ejercicio. Que no le obliga a limitarse en cualquiera de los platos, rápido y rápidamente produce un resultado. Algunos partidarios del procedimiento que se describe Svetlana Bronnikova (psicólogo, los comentarios sobre la obra que es lo más a menudo positivo), que se librará de los kilos de más de 10-13.

Sin embargo, los comentarios negativos en la web también están presentes. Algunos usuarios informan de que no se alcance su método.