pantorrillas gruesas: cómo resolver este problema

pantorrillas gruesas – un castigo real para millones de mujeres. En primer lugar, parece no demasiado buena, y en segundo lugar, a menudo hay problemas a la hora de comprar zapatos cuando la cremallera de sus botas, por ejemplo, no converge. pantorrillas gruesas difícil de ocultar bajo la ropa. Y lo que una mujer quiere llevar todas pantalón largo o falda su vida? Una cosa está clara – es necesario encontrar una respuesta a la pregunta de cómo quitar los huevos en sus pies.

Seamos realistas. Todo el mundo sabe que la pérdida de peso por lo general se inicia desde la parte superior, es decir, adquirir los contornos deseados de la cara, las manos, la cintura y entonces, y sólo entonces llega el turno de las piernas, los muslos y las nalgas. Por lo tanto, se hace evidente: la esperanza de que las gruesas pantorrillas rápidamente se vuelven delgados, no tiene sentido. Vamos a tener que trabajar duro para lograr el deseado. Y los especialistas no son alentadoras propietarios de las piernas llenas, afirman que la genética no se puede evitar. Es decir, cada mujer tiene un volumen de huevos, que puede ser llamado el mínimo para ella, y es poco probable que bajar de peso por debajo de él.

Por lo tanto, si usted está preocupado por las pantorrillas gruesas, prestar atención al peso corporal total. Porcentaje de grasa corporal es normal? Entonces, por desgracia, no puede ser ayudado. constitución del cuerpo que le dio la naturaleza. Si todavía está decidido a luchar por las piernas delgadas, que tiene que tomar medidas.

Entonces, ¿qué medidas va a ayudar a lograr la deseada? En primer lugar de todas las restricciones dietéticas (razonable). Asegúrese de observar el régimen hídrico, así como participar en la aptitud, que será dirigida en la quema de grasa. No duele y suave masaje, y es el área del problema.

Hay clases de actividad física, que está dirigido a la pérdida de peso de terneros. Pero aquí hay algunos matices. En primer lugar, la tensión está contraindicado terneros. Es decir ejercicios de fuerza no funcionarán. En este caso, existe el peligro de terneros simplemente bombeado. Pero se necesita un resultado completamente diferente. En segundo lugar, el testimonio de expertos, las mujeres que han descrito el problema, simplemente vitales estiramientos y ejercicios aeróbicos. Caviar stroyneyut bien, si una persona corre. Durante el estiramiento fibras musculares alargados. Como resultado, la forma de los terneros mejorado. Puede encontrar una gran cantidad de ejercicios de estiramiento en las recomendaciones sobre el yoga o Pilates. Con el fin de perder peso terneros durante la carrera, tiene que elegir una de larga distancia y su variante como trotar.

Con el fin de llevar llena de huevos en un estado normal, no es necesario ir a un gimnasio o comprar equipos costosos. Que sólo puede ir para arriba en sus dedos de los pies y caer de nuevo. Este ejercicio es la mejor manera de realizar 20 repeticiones y 4 juegos. Se puede utilizar tanto en casa como en la oficina, por lo que entrenar a sus terneros que puedas con regularidad. Este ejercicio es fácil de complicar, por ejemplo, de hacerlo, de pie en los escalones, es decir, con gran amplitud. Si usted decide ir al gimnasio, a continuación, en cada habitación está seguro de encontrar un simulador especial, que será útil para las pantorrillas.

El principal problema es que, durante algunos ejercicios que puede lograr el efecto, es contraproducente. Por lo tanto, muchos prefieren hacer un masaje. Por supuesto, usted tiene que pasar una cierta cantidad de dinero, pero el resultado va a superar todas las expectativas. Lo más importante – para encontrar un buen especialista, no un aficionado. En las garantías de las mujeres felices que han logrado pasar a través del masaje en las pantorrillas, suficientes 10-12 sesiones a su volumen es menor de 4-5 centímetros.

Algunas señoras recomiendan envoltura. Aunque los expertos niegan el efecto de tales experimentos.

Si usted tiene las pantorrillas gruesas, es decir, con o aceptarlo, o tratar de tomar ventaja de las recomendaciones establecidas en el presente artículo. Usted decide.