Ejercicios para los pies. Ploskovalgusnaya pies deformidad en los niños

La postura y las piernas se probaron simultáneamente con una carga apareció la capacidad del niño para estar de pie o caminar. Los intentos de encontrar un equilibrio, que está haciendo, colocando el cuerpo en posición vertical en el espacio, por supuesto, tener un cierto impacto en todo el sistema esquelético del cuerpo.

Muy a menudo los pies ploskovalgusnaya deformidades en niños manifistiruet la edad de cinco años, cuando los padres presten atención a los pies de estadificación patológica al caminar. Tras la detección de esta enfermedad manifestaciones necesitan tiempo para ver a un médico con el fin de obtener un tratamiento adecuado y eficaz.

PVA es sinónimo en la literatura médica: hipermovilidad, kollabiruyuschaya plana, valgo, relajado, débil, niño pie flácido. La incidencia de estas enfermedades – 2,7%. Se desarrolla en presencia de un pie plano funcional en la edad de 16-28 meses, o antes de cumplirse tres años de edad.

Las causas de patología

• La historia familiar (presencia de pie plano de un familiar cercano).
• El raquitismo.
• Calcetín zapatos incómodos o de otra persona.
• deambulación prolongada.
• El exceso de peso corporal.
• hipermovilidad articular.
• trastornos circulatorios relacionados con las infecciones.
• patología ósea.
• Lesión.
• la patología endocrina.
• Displasia de las estructuras del tejido conectivo.
• La inactividad física.
• La malnutrición, que conduce a alteraciones del metabolismo de calcio, fósforo y vitamina D.
• Paresia, parilichi inferior de las piernas / pies, lo que provocó la parálisis cerebral, la poliomielitis y otras enfermedades.

Clínica ploskovalgusnoy deformidades del pie en niños

• Al caminar en el interior del arco.
• Las quejas sobre el dolor en sus piernas.
• postura encorvada.
• Gruesa, densa parada.

Además de las manifestaciones evidentes de esta enfermedad, existen las siguientes características:

• El aumento de la flexibilidad en las articulaciones de los pies.
• arco del pie se aplana, que es el índice del pie más de 0,7.
• ángulo del talón valgo es 5-25 grados.
• antepié plomo.
• centro de presión se mueve siguiendo los pasos de su interior.
• La amplitud de la eversión de los aumentos trasera del pie.
• La pronación de los aumentos de los pies.
• apoyo tiempo en las disminuciones del talón, una fase de pie en toda la superficie del pie hay un desprendimiento prematuro del talón.
• No hay un aumento en el conjunto por el aumento en los calcetines en el caso de un valgo fijo.
• La mayor parte de la actividad muscular mientras empuja hacia fuera.
• El aumento de las oscilaciones del torso durante la marcha.

El pie plano grado

• Primer grado – ligeramente plana, tiene la forma de un defecto cosmético.
• Segundo grado – plana moderada o intermitente. Muestra signos que son visibles a simple vista. Con el tiempo, el dolor en los tobillos y espalda. cambios de marcha, hay un pie zambo o paso "pesado".
• El tercer grado – expresado plana, acompañado por la deformación de la parada completa, lo que resulta en un funcionamiento inadecuado del sistema locomotor y, en consecuencia, el desarrollo de la escoliosis, artrosis, osteohondoza y hernia de disco intervertebral. El dolor aumenta, hay problemas para caminar y los ejercicios no son posibles en los deportes.

diagnósticos

• Colección de quejas, anamnesis (incluida la explicación de los factores hereditarios).
• El examen general extremidades al caminar y descansar.
• Estados Unidos.

• Podometrics.
• plantography ordenador.
• Radiografía en tres proyecciones diferentes.

tratamiento

El tratamiento de esta enfermedad es llevar a cabo:

• baños de pies;
• masaje;
• parafina;
• barro y ozocerita baños;
• electroforesis;
• terapia magnética;
• la estimulación eléctrica de los músculos de las piernas y los pies;
• la acupuntura;
• fisioterapia (para gimnasia pies);
• natación.

masaje

Masajear como ejercicios para los pies, en esta patología tiene un papel especial en la terapia. Promueve el crecimiento y desarrollo adecuado de las extremidades inferiores del bebé. También el masaje ayuda a poner en práctica los músculos de los pies y las piernas de fortalecimiento, y normaliza el tono (alivia el estrés), mejora la circulación sanguínea, permitiendo que los músculos se vuelven más flexibles y fuertes.

Y para deshacerse del niño del PVA es necesario para el masaje: los pies, la espalda, los músculos y las articulaciones de los pies, la espalda baja, glúteos.

Ejercicios para los pies

Las reglas básicas al hacer los datos son compleja diaria y el rendimiento postostoyannoe (largo).

Para el curso de "ejercicios para los pies planos" necesitará arena o gravilla, lápices, bolígrafos (es decir, objetos pequeños), una silla cómoda para un niño, una pelota de tamaño mediano.

1. la postura inicial: El niño se sienta en una silla, ambos pies están en la bola. Presionar con fuerza con los dos pies, la bola rueda por el suelo. En presencia de la secadora mecánica, se utiliza en lugar de una bola.
2. La postura inicial como en la primera uprazhenii, con la fuerza de compresión de la bola a la izquierda el pie derecho.
3. Para realizar el ejercicio para la tercera parada debe sentarse en el suelo y cruzar las piernas en las rodillas ( "Turco"). La realización de los ejercicios un poco levantado y se convierte en la parte externa de ambos pies. Al realizar este ejercicio que necesita para asegurarse de que los posibles piernas se enderezaron, y al regresar a la posición inicial en la parte superior de que se ejerza, a continuación, la otra pierna. Repetir el ejercicio debe ser al menos 15 veces.
4. El siguiente ejercicio tendrá que sentarse en una silla y sus piernas extendidas hacia adelante y enderezar. Dedos de los pies, mientras que los objetos pequeños deben ser cuidadosamente recogidos, que se colocan en el suelo, y se mueven a otra ubicación. Duración realizar este ejercicio fue de 10 minutos. Alternativamente, se puede recoger el tejido (por ejemplo, tejido o un pañuelo) dedos de los pies.
5. Repetir varias veces, levantarse en los dedos y luego hacia abajo con el pie por completo.

Además de lo anterior, se recomienda realizar tal ejercicio sencillo para los pies, tales como:

• La rotación de los pies en diferentes direcciones.
• Deje de girar hacia el interior.
• Doblado de la suela.
• Doblar el pie trasero.
• dedos apretando-desamarre.

Hay otra gimnásticos complejos (gimnasia para plana) aplicadas a la deformación ploskovalgusnoy. Vale la pena señalar que, mediante la combinación de todos los ejercicios anteriores durante todo el día, se puede lograr una pronta recuperación:

• Caminando sobre la arena fina en la grupa o quince minutos al día.
• Caminar en un baño caliente, la parte inferior de la cual se descompone estera de goma pupyrchatoy o pequeñas piedras. En el que el agua en el baño debe estar por encima del tobillo y que tiene una temperatura de alrededor de 35 grados.
• Caminar en una escalera horizontalmente establecido cualquier movimiento en las barras de pared.

ejercicios Bubnovsky

De acuerdo con la teoría, y numerosos estudios Dr. Bubnovskaya, los siguientes ejercicios son muy buenos en patologías que tratan como los pies planos, venas varicosas, estimular los pies, tobillos artritis, gota, dolor de cabeza, inflamación de los tobillos, y son adecuados tanto para las medidas de rehabilitación después de lesiones u operaciones en el tendón de Aquiles . Repita cada ejercicio para Bubnovsky necesitan al menos 15-20 veces.

1. Repulsión. Realizado en decúbito supino, las piernas están a una distancia unos de otros (la anchura del hombro), y los brazos extendidos a cada lado del tronco. El cambio de las piernas debe ser posible tirar de los dedos de los pies de distancia de usted, y luego a él. Si se hace correctamente, el talón es un poco exagerada.
2. Limpiaparabrisas. La posición es la misma que la de repulsión. El dedo gordo del pie es necesario para plantar y para reducir en la mayor medida posible. Hay que tratar de poner el dedo (grande) en la cama. Cuando es necesario el ejercicio de la pierna inferior para girar lentamente.
3. Rotación. Se lleva a cabo en la espalda. Pie giratorio en sentido horario y antihorario gira, y los dedos gordos del pie debe describir círculos.
4. Puño. Se lleva a cabo en la posición supina. Hay que imaginar que el pie – una palma. Los dedos al mismo tiempo que necesitan para rodear una manzana imaginaria. Seguido por hasta un límite extendió los dedos.

recomendaciones

Además de masajes y ejercicios para los pies, el aspecto importante es usar el calzado adecuado:

zapatos de bebé deben ser:

• Sometido respiran natural vysokokachesvtennyh materiales de partida, los datos son los requisitos y a la plantilla y la pala del zapato.
• Cómoda, y por lo tanto no pellizcar o frotar la pierna del niño.
• Equipado con una alta telón de fondo rígido.
• Fijar la pierna lo suficientemente fuerte, que es tener los cordones o velcro.
• Equipado con una suela resistente al deslizamiento y una pequeña talón.

El borde interior de los zapatos debe ser el adecuado, de modo que el primero (grande) dedo no está curvado hacia el interior, la altura del tacón de no más de 1-2 centímetros para los niños menores de dos años de edad y no más de 4 centímetros por 3 años de edad y mayores.

Mucha atención se debe prestar a plantillas ortopédicas, pie plano con luz se puede utilizar productos en serie, y si es grave – sólo se fabrican individualmente.

El uso de soportes especiales arco no debe ser permanente. Así, en el primero día que no son ya más de una hora, y luego aumentan el tiempo de calcetines todos los días durante media hora.

Cuando elige los zapatos deben guiarse por su amplitud y profundidad. Tenga en cuenta que es muy difícil, estrechas, zapatos apretados reduce la efectividad de las plantillas ortopédicas y soportes para el arco, y más tarde incluso puede causar daño a los pies.

No se puede precipitar el niño comienza a caminar o estar de pie sobre las patas, si no está preparado para ello, además, es necesario limitar el tiempo que los niños de pie.

Nota cualquier síntoma de pies planos, es necesario consultar a un podólogo y cómo se puede iniciar el tratamiento rápidamente.