pollo asado – fácil, apetecible y muy satisfactorio

El cuidado de una dieta saludable se ha convertido en uno de los principales componentes de la vida moderna, no nos cosseting un entorno favorable. Es por eso que cualquier persona que quiera mantener o mejorar su salud, tarde o temprano pensar en lo que come. Además, la publicidad y los médicos diarios desde las pantallas de televisión y las páginas de los periódicos y revistas intimidar a nosotros con sobrepeso, el colesterol y cancerígeno. Y no podemos evitar, comenzamos a escuchar y reconsiderar su dieta.

Tal vez una de las más útiles, puede llamar a los platos cocinados en ollas. vasijas de cerámica conservan perfectamente no sólo productos de calidad de sabor, pero casi todas las vitaminas y minerales. Además, por ejemplo, pollo asado, es muy rápido y fácil de cocinar, que le ahorra tiempo y energía. Los ingredientes pueden ser cualquier cosa, dependiendo de sus preferencias y la imaginación culinaria. El pollo puede sustituir a la carne de cerdo o las setas.

estofado de pollo con patatas – es fácil de preparar una comida dietética, que será importante y cenas, y una cena de gala. La receta de este plato será disfrutado por los cocineros novatos y "cocina" con la experiencia.

Para preparar dos porciones, tomar:

– 2-3 patatas de tamaño medio;

– una zanahoria mediana;

– medio de la bombilla;

– la mitad de una pechuga de pollo;

– un tomate medio;

– 2 dientes de ajo;

– un medio pimiento rojo;

– sal, especias;

– hierbas frescas;

– de girasol o aceite de oliva;

– agua hervida caliente;

– crema agria.

Mis verduras y les cortan rebanadas. Cebolla finamente shinkuem y fritos en aceite, agregar a ella zanahorias y tomates. Mis ollas, añadir la mantequilla y el pollo, patata, pimiento, verduras doradas repartidas. A continuación, agregar la sal, las especias, el ajo y la crema agria. Llene el futuro del agua caliente en un tercio. Ponemos nuestras ollas en el horno o en el microondas. Estofado de pollo en el horno de microondas resulta aún más sabroso y saludable. El tiempo de cocción toma un promedio de media hora. El acabado en caliente no se olvide de espolvorear con las hierbas frescas.

Si desea cocinar plato apetitoso y sabroso, aumentar su valor nutricional y obtener el máximo beneficio, sino también pasar un mínimo de su tiempo, la carne asada en el microondas – es su varita varita culinaria.

Muy sabrosas patatas fritas obtenidas con carne de cerdo y setas. champiñones frescos y carne magra ajuste para este mejor. Tome el pollo en vez de carne de cerdo. Cortarlo en trozos pequeños y las patatas y las zanahorias en cubitos y lápices de colores. Hongos enjuague y se fríen en aceite de girasol con las cebollas y zanahorias. ollas Cook ellos vierten en un poco de capas de aceite y el lugar de ingredientes: patatas, carne y setas. Puede agregar más tomates y pimientos. Cada capa se requieren sal, pimienta y espolvorear las especias. Cubra con una cucharada de crema agria y añadir un poco de calor agua hervida. Poner en el microondas durante 20 minutos y disfrutar de una deliciosa comida. Antes de servir, espolvorear con perejil fresco y eneldo.

pollo asado puede ser cocinado y el milagro de la tecnología moderna – aerogrill, que recientemente se ha convertido en el sueño de todo el cuidado de la salud de su familia, señora. Si todavía eres la suerte, simplemente coloque el recipiente de cerámica con su contenido en aerogrill y activar el modo apropiado. Este tueste elimina la grasa no deseada y aumentar el componente de la dieta del plato. Además, la carne asada en aerogrill preparación de sólo 15-20 minutos, manteniendo al mismo tiempo todas las vitaminas y minerales que necesitamos.

vasijas de cerámica – Este es el legado de nuestros antepasados cuidado, conociendo el secreto de la salud y la longevidad. Se cocinan en la estufa rusa, comiendo de vasijas de barro y apenas sabían enfermedades. Y resumiendo, podemos decir que todo está bien, a la par con el genio – simple.