Dieta el chucrut

¿Qué tan rápido para perder kilos no deseados y estar listo para volar ahora? Lo que la dieta son especialmente buenos y eficaces? Estas cuestiones son muy interesado en muchas mujeres. Varias dietas para esto es más que suficiente. Pero esto es lo que elige?

una dieta de la col – Le ofrecemos una opción muy adecuada oferta. Se adapta particularmente bien en la primavera, ya que contiene una gran cantidad de vitamina C y chucrut B. La dieta tiene un privilegio especial, ya que fermente se forma ácido láctico, que en gran medida ayuda a restaurar la inmunidad después del invierno y promueve la quema de grasa eficaz. Sino también en una dieta de col también es muy bueno. Su ventaja es que cuando se está preparando la col no pierde sus propiedades beneficiosas.

sauerkraut dieta muy rica en magnesio, hierro y ácido tartrónico, que asegura la digestión completa de los hidratos de carbono y previene la formación de las células grasas. Otra ventaja – Usted no sentirá mucha hambre, porque el chucrut, aunque baja en calorías, pero muy satisfactorio. Con esta dieta ya 4 días, usted puede decir adiós a 2-3 kg!

El producto principal de esta dieta, como ya se ha entendido, es el chucrut. Sin embargo, con el fin de no agotar su cuerpo, la dieta incluye un montón de platos diferentes. La base de todas las dietas se considera que es suficiente para obtener fluidos corporales: un día deberían beber aproximadamente 2 litros de agua.

chucrut dieta dura 4 días.

Día Uno.

desayuno:
El recipiente con 150 gramos de requesón (descremada) añadir el eneldo, pimienta y sal (si se desea se puede diluir con agua mineral) se extiende sobre la dieta rebanada de pan. Beba 1 taza de chucrut salmuera.

almuerzo:
En sartén caliente poner sauerkraut (200 g) y 100 g de carne de cerdo. Vierta un poco de agua, agregar de acuerdo a los gustos y preferencias personales, sal y pimienta. Cocine a fuego lento durante aproximadamente quince minutos.

la cena:
Cortar ensalada de col fermentada (aproximadamente 150 g), media de pepino, 4 rábanos, 30 g de nueces molidas, llenos de yogur y, opcionalmente, con sabor a pimienta negro.

El segundo día.

desayuno:
trozos medianos cortan plátano y vierta yogur (menos de 150 ml). Verter en la parte superior de 1-2 cucharadas cucharadas de copos de avena, y añadir el jugo de limón.

almuerzo:
1 cebolla picada y freír en la sartén en una pequeña cantidad de aceite. Añadir 200 gramos de chucrut, cocidos con 100 ml de agua, 50 ml de zumo de manzana, y la hoja de laurel y la sal, pimienta o cualquier otras especias. La cubierta, y luego se extendió a unos 15-20 minutos.

la cena:
150-200 alevines de filete de salmón y espolvorear ligeramente con jugo de limón. Haga una ensalada de col repollo (200 g), cortada en uno, añadir la cebolla verde picado. Llene la lata 2 cucharadas de mayonesa o yogur.

El tercer día

desayuno:
zumo recién exprimido de media naranja para mezclar con el requesón (150 g sin grasa) y añadir una cucharada de semillas de girasol. Beba un vaso de salmuera sauerkraut.

almuerzo:
Fry 150 g de cualquier filetes de pescado. Informe chucrut (200 g) y se puso a cabo. Se puede verter un poco de jugo de limón.

la cena:
Hacer ensalada de col fermentada (150 g) y 4-5 uvas deseables sin pits. Las uvas deben cortar y añadir a la col. A continuación, freír los panqueques hechos de patatas. Dos patatas de tamaño pequeño brasero con la malla fina y se mezcla con un huevo. Agregar la pimienta y otras especias al gusto, sal. Fry de cualquier aceite vegetal en ambos lados.

El cuarto día

desayuno:
Pan dietético con salvado y una rebanada de queso. También se puede comer 2-3 rodajas de manzana.

almuerzo:
Cortar 200 g pequeños trozos de filete de ternera y se fríen. Después de añadir 200 gramos de chucrut y media un pimiento picado.

la cena:
150 g chuleta de cerdo en trozos pequeños. Se fríen en una sartén. Cortar un tomate y se mezcla con chucrut (100 g), a continuación, añadir a la carne de cerdo frita, así como sal, especias, pimienta y jugo de limón al gusto.

La eficacia de la dieta en el chucrut convenció a muchos. No sólo es de gran ayuda para deshacerse rápidamente del exceso de peso, pero no causa ningún daño al cuerpo. En comparación con las dietas, la dieta que le hace casi dejar de comer, esta dieta tiene un menú muy variado, por lo vertido kgs no volverán! chucrut dieta – su camino a la belleza!
Estar sano, delgado y hermoso!