Lo que es tan famosa por la vitamina D?

Desde la infancia, los padres nos enseñaron que necesita cada día para comer una variedad de frutas y verduras, que es un complejo de todas las vitaminas necesarias. Por otra parte, en la categoría principal de la "derecha" de vitaminas incluyen vitamina A, B, C y D. La investigación que se lleva a cabo en los últimos 10 años ha demostrado que todo tiene un papel positivo de la vitamina D, que más a menudo se utiliza para prevenir o tratar el cáncer. Además, en septiembre de 2009, una serie de especialistas estadounidenses han publicado sus cálculos, que tomó nota de las propiedades protectoras únicas de esta vitamina. La vitamina D es a menudo llamado el salvador principal de la enfermedad "gripe porcina".

De hecho, para un hombre de sus importantes dos formas básicas – D2 y D3, uno de los cuales se llama ergocalciferol y colecalciferol otra. formas activas de la vitamina D son cristales universal sin color y olor que es particularmente resistente a las altas temperaturas y se observa una estructura interna fuerte. Aceite de vitamina D es soluble en grasa, lo que significa que puede ser fácilmente absorbido por el cuerpo humano durante mucho tiempo almacenados en sus tejidos.

Ergocalciferol menudo sintetiza a partir de los troncos de plantas, y su aplicación se basa en el enriquecimiento de productos que contienen calcio. misma forma natural de vitamina D es un colecalciferol llamada, que se produce en una gran cantidad de productos vegetales y producido directamente en el cuerpo por el impacto de un gran número de rayos ultravioleta.

¿Por qué necesitamos la vitamina D?

Cabe señalar que la vitamina D3 es muy raro en la comida principal del hombre. La principal fuente de esta vitamina es una forma bien conocida de las yemas de huevo crudo y queso cottage. Además, esta forma de la vitamina que se encuentra en el hígado de pescado y otros mariscos. En la concentración más alta de la vitamina D contenida en el hígado de pescado como el bacalao y el halibut, y una menor concentración de arenque, caballa y atún.

Pero la fuente más rica de esta vitamina es el sol. Incluso en el siglo 19 para combatir el raquitismo en la población, los médicos utilizan el aceite de pescado, el mecanismo de acción en el cuerpo de los cuales era desconocida. La razón principal para los efectos positivos de la hormona de la vitamina D es su estructura, que es bien absorbido por las células intestinales, riñón y varios músculos del cuerpo.

Vale la pena señalar que la vitamina D previene la debilidad muscular regular, así como fácil de aumentar la inmunidad de la persona. Para los niveles de los médicos de la vitamina D en el cuerpo humano es uno de los criterios más importantes para evaluar la condición del paciente, o la duración de la enfermedad del paciente. Además, la necesidad de tiroides vitamina unktsionirovaniya no es negada por nadie. Para que esta vitamina también promueve la coagulación normal de la sangre. Pero al igual que cualquier otro elemento del cuerpo, elementos traza se debe aplicar en una cantidad precisa. Una sobredosis de vitamina D puede causar un fuerte aumento de la presión arterial, así como la aparición de cáncer de piel.

Pero si se utiliza el consejo de los médicos, y consumirá los datos de elementos traza en la concentración correcta, puede librarse de muchas enfermedades peligrosas, tales como el crecimiento de las células cancerosas y los problemas de próstata.

Los médicos dicen que el límite más bajo de toxicidad microcélula, en la que el cuerpo no tiene ningún efecto secundario, es el nivel de 65 ng / ml. Al mismo médico lleva a cabo ejemplos de investigación, en la que a esta dosis no hubo efectos particularmente negativos y negativos en los pacientes estudiados. Por lo tanto, antes de hacer la adición de elementos traza, asegúrese de consultar con su médico.