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Glutamina. la opinión del consumidor

Glutamina – uno de los veinte aminoácidos, que son necesarios para nuestro cuerpo. A pesar de que sintetiza-yo, la importancia de la misma para aquellos que están involucrados en el deporte, es difícil de sobreestimar. Después de todo, protege al organismo de los efectos de la alta tensión durante el entrenamiento. También hay que resaltar su efecto sobre los músculos anaboliticheskoe. Este componente se denomina recuperación de ácido amino.


En nuestro cuerpo para la regulación de los procesos durante el ejercicio sólo es responsable de glutamina. A pesar de que se sintetiza de forma independiente, se acumulan en el plasma, los músculos y tejidos, pero a menudo hay una falta de ella, que puede conducir a la destrucción del organismo como un todo. La razón de la reducción de los aminoácidos en el cuerpo son la actividad física y el estrés.

efecto clasificaciones de glutamina en el cuerpo

Durante el entrenamiento intensivo e inadecuado resto de ellos expulsado en los músculos de ácido láctico absorbe la mayoría de la glutamina, el drenaje tejidos y músculos, privando sangre y aminoácido esencial plasma. A pesar de que se ingiere con los alimentos y que está en constante sintetizó mediante la combinación de amoníaco y el estrés glutamato durante ácido sobrecarga o amino consumido capaz en grandes cantidades, lo que reduce el sistema inmunológico, el dolor y el agotamiento. atletas novatos creen erróneamente la formación mejorada camino más corto para lograr un alto rendimiento, y de hecho conseguir el efecto contrario, aún sabiendo que sólo es necesario añadir las drogas en la dieta con glutamina y reducir la carga alterna correctamente con la relajación.

También existen en el cuerpo humano tiene algunos consumidores de este ácido amino – corticosteroides. Este catabólicos hormonas que desencadenan la liberación de glutamina aminoácidos. Críticas médicos deportivos indican que incluso después del entrenamiento, cuando ya no es necesaria, el uso continuado de los aminoácidos, reducción de sus reservas y haciendo vulnerables a todo el cuerpo. Se inició el proceso de secreción de corticosteroides durante el entrenamiento de sobrecarga.

L-Glutamina: sobreentrenamiento y recuperación

Para mantener una cantidad suficiente de glutamina en el cuerpo mire su régimen de entrenamiento, dando suficiente tiempo para recuperarse. Recuerde que el cuerpo tiene sus propios procesos y acelerar con una carga pesada no es posible, pero no ir al otro extremo -, formación rara no intensivo. Si es necesario, los aminoácidos adicionales forman el cuerpo, tomarlos en forma de suplementos alimenticios con las comidas. Comprar glutamina y sus derivados pueden ser tan bajo como 500 a varios miles de rublos.

Glutamina: opiniones de los atletas

Las yemas con contenido de glutamina producida por muchas empresas, y cada producto tiene sus dos seguidores y oponentes. Se cree que el fármaco sea más caro, por lo que su acción es más pronunciado, y mediante la recepción de homólogos más baratos supuestamente de ninguna utilidad. Por otra parte hay opiniones sobre las preparaciones de presupuesto que contienen ácido amino "glutamina". Consumidor examina la evidencia sobre los efectos que superaron las expectativas y ayudaron a obtener el peso y el volumen necesario.

Sin embargo, para obtener un buen resultado, no es necesario comenzar únicamente con medicamentos de alto costo, debido a que cada organismo tiene sus propias necesidades y aprender más acerca de ellos sólo puede ser por medio de pruebas especiales o probar algunas opciones.