Cómo preparar un batido en casa. batidos deliciosos – Recetas

Un gran número de personas que bebieron batidos en varias ocasiones, sin saber que este es el nombre de la bebida y usadas. Su nombre es a menudo la crema batida, jugoso, fresco y profundo a la vez que están mal. De no saber la diferencia entre un batido y otras bebidas de frutas y vegetales ocurrir y errores en su preparación. Y es muy triste, porque preparar batidos en casa es muy fácil, y los beneficios de su uso mucho más que de la utilización de otros derivados de los dones de la naturaleza.

Cómo batidos útil

Esta bebida está hecha de todas las partes de frutas y verduras, que se incluyen en su composición. Escurrido todo: la cáscara y las semillas, y la propia carne. En relación con este batido rico en fibra, asume sustancialmente todos las vitaminas y minerales que se encuentran en los productos iniciales – y por lo tanto los nutrientes se encuentran en las más favorables para la asimilación. Por lo tanto, mucho más útil el jugo batido, incluso recién exprimido.

Esta bebida es buena y es barato, así como hacer batidos en casa pueden ser de alta calidad, pero el producto no es presentable. Aspecto que ya han perdido, y siguen siendo los nutrientes. Al mismo tiempo que se venden mucho más barato que un aspecto encantador.

Y la forma atractiva para hacer un batido: Ingredientes deshilachados – y pueden ser consumidos. No se necesita ninguna bebida habilidades culinarias complicada no requiere manipulación adicional y largo plazo.

puré

Dado que la estructura de batidos es muy similar al puré de patatas, es perfectamente posible utilizar en lugar de alimentos. Sobre todo si está compuesto de leche y frutos secos – rápido y muy satisfactorio. Muchas señoras que cuidan su figura, sustituyen a los batidos para el desayuno y la cena. Sin embargo, el consumo dietético de crema y frutos secos se consideran demasiado alta en calorías.

Los batidos pueden herir

No hay daños causa bebida de la salud no puede, a menos que, por supuesto, no sólo para comer. De todos modos en la fibra no es suficiente para el funcionamiento normal del estómago, por lo que, en ausencia de otros alimentos puede empezar a problemas digestivos (como estreñimiento). Y los dientes para masticar algo todavía necesita, si usted no se convertirá en un cliente médico habitual. Otra desventaja de la bebida – pérdida parcial de vitaminas. Entonces, ¿cómo hacer batidos en casa es más fácil en una licuadora o batidora, frutas, verduras y bayas se ven obligados a dividir sus cuchillos, haciendo que los nutrientes perdidos en parte. Sin embargo, esta pérdida no es demasiado significativa – es mucho menor que cuando se cocina. Lo más importante – no hacer batido de cosecha y beber inmediatamente. De lo contrario, la pérdida de vitaminas será mucho más tangible.

Bueno, la última daño posible – si es alérgico a cualquiera de los componentes de la bebida. Sin embargo, el problema puede ser fácilmente evitado si para hacer deliciosos batidos de otros alimentos a los que usted no tiene una reacción negativa.

Conceptos básicos de cocina

Por supuesto, antes de preparar un batido en casa, toda la fruta debe ser cuidadosamente limpiado. Recuerde que no se espera que el tratamiento térmico, y por lo tanto, con el fin de evitar un malestar estomacal rubor debe ser especialmente cuidadoso. Si introduce en su batido de frutas nesochnye, diluir la crema, yogur, leche, agua o jugo (mejor usar personalmente presionado). verduras sólido (por ejemplo, las zanahorias o remolacha) antes de cargar en una licuadora razonablemente ser cortados. Los batidos de mayor éxito en el hogar se obtienen a partir de una combinación de frutas y verduras con carne firme y frutas muy jugosas y bayas.

variedades de batidos

El primero de ellos – una bebida refrescante. Siempre se hacen sin azúcar, pero no se ha convertido bebida demasiado amargo, dulce combinar con componentes ácidos. Por ejemplo, un plátano con jugosa de grosella negra. Resulta muy fácil batido. Cómo hacer que sea menos dulce si se detecta mucho grosella con azúcar? Añadir el zumo de naranja o de limón.

Vista siguiente – saturación. Tales batido deben ser extremadamente densa casi tan alta pulpa, consistencia. Usted puede agregar en ellos los huevos y algunos ingredientes nutritivos – los mismos frutos secos o granola.

batidos de postre dulce natural. Para aumentar la dulzura que añadir el chocolate, azúcar, miel, mantequilla de maní.

subespecies próximos – vegetal. En particular, en la demanda que son vegetarianos y partidarios de la dieta de alimentos crudos. Esta sabrosa, similar a los platos típicos batidos. ¿Cómo hacerlo? A modo de ejemplo el gazpacho – conocida sopa española.

Batidos para el desayuno

Si usted proporciona algo esencial, incluso en el almuerzo, bebida puré puede sustituir a la primera comida. La pregunta sigue siendo cómo hacer batidos, desayuno nutricional adecuado. Alternativamente, se puede considerar "pyureshku" Hércules y el mango. Para ella, es necesario tomar 150 ml de yogur (grasa necesariamente natural, pero mucho y el sabor de su elección), 1 mango 2 cucharadas grandes de copos de avena (copos de avena u otros de comida rápida). Entonces todo es sencillo: cereales vierte el yogur, insisten en aproximadamente una hora hasta batidora suave y batida junto con el mango, cortado en trozos y sin hueso. Si el clima es cálido, puede agregar hielo.

No está mal para el desayuno y batidos con muesli. Esta última, de hecho, muchos se comen en la mañana. Simplemente ofrecemos una deliciosa opción. Preparación de batidos como en la receta anterior: una taza de yogur (para este plato – bajo en grasa) batida con medio vaso de fresa y el mismo volumen de leche. Muesli, preferentemente con nueces y pasas, están llenos de una mezcla de – y por favor venga a comer.

batidos verdes

Requerido: la mitad de un plátano, un melocotón, un mango, un puñado de espinacas, media taza de agua. Retirar los huesos de melocotón y mango, plátano purificar, lavar las espinacas. Sumamos todos los ingredientes en una licuadora y batir a fondo.

con leche

Batidos con leche tienen un sabor único! Que pueden hacer a la vez dulce y neutral, como un abundante y luz. Con leche, esta bebida bendita se utiliza como base, podemos realmente hacer maravillas. También todo tipo de yogur, y el yogur y otros productos lácteos pueden ser utilizados en su totalidad para hacer batidos. La única cosa que debe tenerse en cuenta al preparar bebidas con base de leche – es que la leche se suele reducirse al mínimo mediante la combinación con ingredientes ácidos. Por lo tanto, se deben utilizar componentes dulces o neutras.

vigorizante café y chocolate

Necesitamos: un plátano, una taza de café fuerte, 50 gramos de chocolate negro, una cucharadita de azúcar, media taza de leche, cardamomo y nuez moscada – al gusto. Tres de chocolate plátano rallado purifican y se corta. Ponemos todo en una batidora, añadir el resto de ingredientes, que espabilar.

Con huevo, manzana y zanahoria

Los huevos crudos – una buena fuente de energía para todo el día. Lo más importante es asegurarse de que están frescos. También se recomienda lavar a fondo en la parte superior de la cáscara antes de romper un huevo en una batidora. Se protegerá frente a patógenos que pueden estar presentes en los huevos frescos. Algunos utilizan codorniz. Incluso sana y sabrosa. Pero necesitan para preparar una bebida. Vamos a necesitar: dos manzanas, una de pollo o huevos de codorniz tres, tres zanahorias, 0,5 tazas de agua mineral sin sal, dos naranjas. Las naranjas son limpias, cortar las manzanas. Zanahoria limpio y cortado lo más fino posible. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora, para conducir al mismo huevo. Si es necesario (adelgazamiento) añadir agua mineral. Batir. Una bebida maravillosa y saludable está listo!