Dieta radical – un camino de espinas a un rápido adelgazamiento

El sueño de muchas personas a las que la naturaleza no ha dotado figura esbelta – para elegir una dieta para perder peso rápidamente y sin estrés. La pregunta, por supuesto, difícil, pero hay una solución: una dieta radical, cuyo nombre habla por sí mismo, porque el menú es en este caso muy inusual.

A juzgar por los comentarios más positivos, es realmente posible perder hasta veinte kilogramos por semana. Pero es necesario para evitar que, dado el éxito es muy difícil. A pesar de que esta dieta libre para la pérdida de peso da resultados sorprendentes, agitar el cuerpo a marcar: después de todo, tendrá que remodelar por completo su horario de comidas en hasta catorce días.

La metodología son muy estrictas restricciones de alimentos, que el hábito puede parecer difícil. Y sobre todo, es necesario pasar ciertos exámenes, como una dieta radical está contraindicada en ciertas enfermedades – gastrointestinales, cardiovasculares, hipotensión y la anemia, y otros.

Además, no es necesario olvidarse de una actitud positiva, que se adhieren a estrictas restricciones en la dieta será mucho más fácil.

Hablando de los principios fundamentales, que contiene esta dieta rápida y eficaz, se debe mencionar, en primer lugar, acerca de las limitaciones más estrictas sobre la cantidad de porciones, y también, como se ha mencionado anteriormente, el tiempo de comer. La situación en la cantidad diaria de alimentos debe ser dividido en cuatro etapas, que serán el desayuno, almuerzo, merienda y cena. Requisito obligatorio – un descanso de cuatro horas entre las comidas, con la última parte, diseñado para la cena, se puede utilizar no más tarde de las seis de la tarde. dieta radical ofrece la más restrictiva en la primera semana, la segunda también será un poco más fácil, a pesar de las libertades especiales en la dieta también es inadmisible. La adaptación al nuevo sistema de poder se llevará a cabo durante los días de dos o tres, entonces llega un adictivo relativa. No es necesario adherirse a un régimen más de catorce días, a fin de no dañar la salud.

La primera semana de un menú de dieta radical:

Lunes: Huevo 3 – pieza, patatas pequeñas – 5 piezas;

Martes: 200 yogur ml sin grasa, queso de 100 g, se puede cargar con una crema agria baja en grasa;

Medio: litros de jugo de fruta, medio litro de yogur, dos pequeños de manzana;

Martes: carne de res o pollo cocido – 400 g de dieta radical de bebidas permite té sin azúcar;

Viernes: la elección de las peras o manzanas – 500 g;

Martes: patatas cocidas – 3 piezas, cuajadas (muy posible yogur) – 300 ml;

Martes: yogur sin grasa – 0,5 litros.

Segunda semana:

Martes: huevo, carne hervida carne – 200 g, a medianas tomates – 2 piezas;

Martes: ensalada de pepino y tomate, como reabastecimiento – aceite vegetal, carne hervida – 100 gramos, dos manzanas;

pan de centeno – 70 g, carne hervida carne – 100 g, dos manzanas;: Medium

Martes: 150 g de pan de centeno, carne hervida de carne de vacuno – 100 gramos, huevo – dos piezas;

Martes: kefir – 500 ml, manzanas – 700 g de patatas hervidas – 3;

Martes: pollo cocido – 300 g, pepinos – 2 un pequeño o grande, como una bebida – té sin azúcar;

Domingo: manzanas – 2 piezas, las patatas hervidas – 4 piezas.

Sobrevivir? Buena suerte!