Los malos hábitos nocivos? Deporte contra los malos hábitos

El tema que se discute hoy en día, no sólo el aumento y figuras públicas, y representantes del sistema de atención de la salud y educadores, y muchos otros. Pero no importa cuánto estamos hablando de lo que es perjudicial malos hábitos, siempre habrá personas que quieren ir en perjuicio de ellos mismos, sino también a los demás. Vamos a considerar las mayoría de las adicciones. Aprender lo que es adicciones nocivas. Tal vez es por lo menos a algunas personas se les permite volver a la pista y estar sanos física y mentalmente.

drogas

Cuando oímos esta palabra, no pueden dejar de imaginar no persona muy atractiva, que no puede pensar ya en otra cosa. En este caso, ni siquiera la pregunta "¿qué es perjudicial malos hábitos?", Y todo tan claro. Sin embargo, considerar con más detalle las consecuencias de tal deseo.

En primer lugar los adictos a las drogas se producen trastornos graves de las funciones mentales y físicas. Ellos constantemente la nariz tapada, tiemblan las manos, que están preocupados por el insomnio, cambios de humor. Cualquier droga – un verdadero veneno que destruye el cerebro. Por regla general, esta pasión no conduce a nada, excepto la muerte – ya sea de un ataque al corazón o como resultado de hemorragia debido a un adelgazamiento del tabique nasal. Todo depende de qué tipo de medicamentos utilizados por el hombre.

Bueno, a menos que alguien quiere poner fin a su vida de manera? Esto es lo que no se habla de que el adicto que sufre el medio ambiente ni menos. En este tema en las escuelas tienen que dedicar más de una hora de clase. Los malos hábitos por lo general comienzan a aparecer ya en la edad escolar. Por lo tanto, debemos trabajar activamente con este grupo de edad.

alcohol

Algunas personas beben alcohol sólo en vacaciones, mientras que otros prefieren relajarse de tal manera en el fin de semana, mientras que otros no pueden imaginar mi vida sin embriagantes. Efecto sobre adicciones humanos en este caso no depende de la regularidad del uso de alcohol, ya que es perjudicial en cualquier cantidad. El alcohol contiene etanol, que caen bajo la influencia de los sistemas cardiovascular y nervioso. Incluso si una persona consume alcohol en raras ocasiones, daños en el cuerpo todavía se aplica, sólo ocurre de manera gradual. La impotencia, coágulos de sangre en los vasos sanguíneos, agrandamiento del hígado, el cerebro encogido, diabetes, úlceras, riñón débil, la depresión – no es una lista adecuada, con el fin de entender lo que el impacto de las adicciones en la salud? Y cuanto más bebe una persona, más rápido se destruye su cuerpo. Antes de levantar otra copa, imagina las células del cuerpo comienzan a asfixiar, bloquea muchos centros del cerebro, la sangre se vuelve más gruesa que se forman coágulos de sangre como la pared del estómago se queman. Esta lista no sólo las consecuencias y las enfermedades que amenazan la vida.

de fumar

Lo que es más ofensivo – los malos hábitos son perjudiciales, que conocen todos los fumadores, pero aún siguen matando el organismo. Este daño "almacenamiento" – las consecuencias no pueden decir de inmediato, pero en 10-15 años que experimentarán en toda su fuerza. Este tipo de cáncer de pulmón, bronquitis, enfermedad coronaria, la infertilidad, daño cerebral, esclerosis múltiple. regular de tabaco constituye una antojos muy estables, reduce no sólo la vida, sino también su calidad. Por regla general, en la actualidad se permite fumar para muchos estudiantes. Son jóvenes, sanos, conscientes de las consecuencias, pero, por supuesto, creen que esto no va a pasar con ellos. No sólo en la escuela secundaria, pero en maestros de escuelas secundarias deben dedicar gran atención a este tema, realizar aula. Los malos hábitos deben prevenirse y erradicarse no sólo a través de las conversaciones. Después de que los estudiantes salir de la escuela y hacer la siguiente bocanada. Es necesario prepararse para tal evento es bastante miedo diapositivas, fotos de personas con enfermedades mortales que han surgido como consecuencia del consumo de tabaco. Sería bueno incluso invitar a una persona que sufre de los efectos del tabaquismo, los hijos de su ejemplo para ver de primera mano dónde conduce. hábitos malos estudiantes aún no tienen suficientemente fuerte como para no tratar de luchar contra ellos en todas las maneras posibles.

desnutrición

Cada vez más, estamos hablando de las consecuencias de las preferencias descritas anteriormente, pero esta vez absorber los alimentos que es perjudicial ni menos, y en grandes cantidades. Las personas que son propensas a comer en exceso a severa dependiendo del alimento necesitan consultar a un nutricionista, psicólogo, endocrinólogo. Este problema también debe ser abordado, como todos los sistemas y órganos se deterioran rápidamente sobrecargada con comer en exceso. Esto provoca enfermedades gastrointestinales, contribuye a problemas de la piel, falta de ejercicio, lo que implica una "porción" de dolencias adicionales.

juego

Con el desarrollo de la tecnología de los juegos de azar se convierte en casi el mayor problema para la gente moderna. Este máquinas tragaperras, casino, tarjeta. Los expertos identifican la adicción como una enfermedad independiente que puede conducir a la depresión, la esquizofrenia. El síntoma principal – un deseo obsesivo de jugar todo el tiempo, una persona no puede escapar, ni siquiera una vez para ir al baño o comer, sólo se olvida de él. Los cambios de comportamiento, la reducción círculo de amigos, los trastornos mentales se desarrollan. El asunto se complica por el hecho de que el juego está casi indisolublemente ligada con el consumo de alcohol, el tabaquismo y la drogadicción.

La dependencia de Internet

Muy a menudo, los malos hábitos comienzan la escuela con este problema. ¿Es posible imaginar hoy a un niño que no tenga un ordenador, portátil o tableta? Como se ha establecido una consecuencia de los siguientes problemas investigados: una atracción obsesiva a los sitios pornográficos de visualización, jugando cibersexo, juegos de azar en línea, la participación en subastas y así sucesivamente. Todo esto es adictivo, hace que una persona a revolver constantemente en el Internet, se "cae" de la realidad, y la presencia constante en el mundo virtual no sólo promueve la degradación del individuo, sino también la aparición de problemas de salud mental.

dietas

A pesar de algunas ventajas de las dietas, también hay muchos inconvenientes. Cuando una persona observa una cierta dieta, el cuerpo se acostumbra a ella, entonces es muy difícil de ajustar. Debido a esto ralentiza el metabolismo y la grasa comienza a "hundir" no donde lo que solía ser, pero en otros lugares, que también es muy malo. Constante reestructuración conducir a problemas con las articulaciones, el corazón, la inmunidad.

"El deporte contra los malos hábitos"

¿Qué significa esta frase? , Es necesario ir a una mejor comprensión de la devolución. Por ejemplo, el tabaquismo. Como ya sabemos, una consecuencia de este hábito – bronquitis, y esto – tos agotadora, falta de aire y así sucesivamente. ¿Es compatible con la actividad física? Recuerde que la facilidad con que la escuela le corrió cien metros, y ahora subir a la tercera planta porque el ascensor está roto – es un problema terrible. Y la culpa de … ya sabes. Ahora está claro por qué tanta firmeza frente a los malos hábitos deportivos. Después del ejercicio aumenta el ritmo cardíaco, y ahora añadir aquí ya débil fumador corazón. Tendrá que elegir. Lo mismo ocurre con el alcohol, y comer en exceso. Bueno, que le llevará al equipo, a la larga caminata en las montañas con el "equipaje"? E incluso si se va a tomar, usted tendrá un tiempo muy difícil, pero aún así estar avergonzado. Después de todo, todos fallan. El deporte puede hacer que una persona sana, fuerte, no sólo en el cuerpo sino también en espíritu, que le dará un buen estado de ánimo y la buena salud. Tomar la decisión correcta, vivir felices para siempre!