No se "carga", o cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos

Cada uno de nosotros de vez en cuando la visita de algunos pensamientos muy incómodas y extrañas. Su duración es bajo, dejan tan repentinamente como apareció. Esto sucede con todas las personas, pero entre nosotros hay quienes dirigen estos pensamientos obsesivos se han establecido desde hace mucho tiempo, entonces no podemos solos frente a ellos, y este es el diagnóstico … En este artículo vamos a decir cómo deshacerse de obsesivo pensamientos.

Ideas, tormentos hombre contra su voluntad, son completamente diferentes: estamos constantemente pensando en el futuro la muerte de seres queridos, la llegada del fin del mundo, sobre el hambre y la pobreza, el suicidio, sobre los valores de sus propios sueños, sexo, etcétera. No importa qué tan sofisticados son sus pensamientos, todo se reduce a una cosa: no se quería en la vida y nunca lo bello no es vida – el mal. Los pensamientos obsesivos llenan toda su conciencia, llegando a ser un síntoma de una enfermedad mental: depresión, esquizofrenia, neurosis, origen orgánico y así sucesivamente.

Los pensamientos obsesivos. razones

razones obvias para la aparición de diversos pensamientos allí. Todo depende de la clasificación general del estado mental de una persona, su carácter, visión de la vida, la moral. Sólo en el curso del tratamiento (sobre él aprenderá más adelante), el médico puede identificar estas u otras razones.

Las personas que ni siquiera tratan de averiguar cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos, sufren de esto y se convierten en rehenes de sus propias ideas: obsesivos pensamientos de forma agresiva y descarada tienen en cautiverio nuestra mente! Son como vampiros chupan la energía de sus restos, quitando el poder de la vida … Una necesidad urgente de hacer algo!

Deshacerse de los pensamientos obsesivos: La farmacoterapia

Ya que los pensamientos obsesivos – es un síntoma más que una enfermedad independiente, entonces debe ser tratada por medio de la farmacoterapia, se utilizan para deshacerse de una enfermedad mental grave (por ejemplo, la esquizofrenia). Usted necesita ver a un psiquiatra, que es seguro que le ayudarán. Además del tratamiento principal, el médico puede prescribir la terapia domiciliaria adicional. Por lo tanto, vamos a averiguar cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos en casa.

Inicio "tratamiento"

1. Usted puede preguntar: "¿Cómo lidiar con la obsesión?" Amigos, no luchar contra ella! La base de esto y establecido, perdón el interior, una de las maneras de hacer frente a los pensamientos intrusivos. No bloquee ellos (todavía no va a funcionar), no huir de ellos y no cambiar su atención. Desplazarse en la cabeza todos los pensamientos extraños, uno por uno (cómics), centrándose en cada uno de ellos. Respirar con calma. Después de eso, se debe mejorar. Al menos, eso dicen los terapeutas.
2. Deshacerse de los pensamientos obsesivos, hay otros – más creativa. Sentarse, relajarse, y luego anotar todos los malos pensamientos, inquietante, en un pedazo de papel. Usted puede hacer un cuaderno especial – "lista de negro" de los pensamientos no deseados. Esto le permitirá deshacerse de las tensiones internas. Puede verbalizar estos pensamientos en voz alta, e incluso mejor – a compartirlos con nadie. Esto le permitirá expresar sus emociones con palabras.

Amigos, por encima, le dijo a la manera de deshacerse de los pensamientos obsesivos. métodos de tratamiento en el hogar hay muchos, pero todo esto – métodos adicionales al curso básico – farmacoterapia.